przy

Od czego zaczac ? : 3-4 lata kombinacja judo-boks, albo bjj-muay thai, albo kickboxing-luta livre...a potem dopiero kravka Tylko czy wtedy bedzie Ci ona do czegos jeszcze potrzebna? ...hmmm Albo najlepiej odrazu wybierz Tsunami...przy tym wszystko sie chowa (prawda kwiatula16...?) Zmieniony przez - E111 w dniu 2006-07-17 17:02:59

Tankowiec-- no moze amsz racje. Ale nie robisz tych 16 powtorzen swobodnie ak sie mozna domyslic przy twojej wadze pzdr.

[...] czyli glukoza nie wpływa na transport kreatyny. W badaniach dokładnie wyszło, ze odpowiedź insulinowa jest albo za mała, albo występuje nie w tym momencie co trzeba, aby przyczynić się do transportu kreatyny. Dextroza to cukier prosty o bardzo wysokim IG, przez co należy go unikać. Może on powodować raczej ujemne skutki. WNIOSEK: Dextroza [...]

Dobrze wiedzieć że to nie jest jakiś pic na wodę tylko naprawdę pomaga w tego typu przypadkach. Jednakże wydaje mi się że przy zakwaszeniu najważniejsza jest zmiana diety. Zobaczę zrobię badania i wtedy będę działał.

[...] jestem ciekaw jak Mario wygląda Twoje odżywanie? Bo wiem, że nie szczędzisz wytrzymałościowych treningów, które pewnie są bardzo wyczerpujące, trenowanie 2x dziennie itp. Jestem ciekaw jak mniej więcej wygląda odżywianie/dieta przy takim trybie pracy? Nie odczuwasz czasami przemęczenia/przetrenowania? Z góry dziękuje za odpowiedź i pozdrawiam.

A skad taki pomysl tzn bez testa?reszta jw Masz odpowiedz wyzej bralem 250mg rok temu i przy 9 strzale sutki swedzialy i mam male gruczolki pod. Na terenie susza i nie ma dostepu do Nolvadexu takze nie biore testa

A skad taki pomysl tzn bez testa?reszta jw Masz odpowiedz wyzej bralem 250mg rok temu i przy 9 strzale sutki swedzialy i mam male gruczolki pod. Na terenie susza i nie ma dostepu do Nolvadexu takze nie biore testa jakiegos ia nie ma?a skoro tamoxa nie masz to na prl bedziesz cos mial?

[...] chciałem go umieścić w filmiku, ale uznałem, że wystarczy tych słabszych momentów (rzeczywiście tam widać, że Nastek był chyba trochę zamroczony); jest Nog okładający Pawła przy pełnym dosiadzie i wystarczy. I tak nie jestem pewien czy dobrze zrobiłem umieszczając ten fragment walki. A zaraz- chyba, że tamta akcja miałaby być właśnie jako [...]

Sytuacja nie jest taka beznadziejna . Prawdą jest to że przy spalaniu tłuszczu maleja piersi . Ale jest na to stary sprawdzony sposób trzeba je podczas zrzucania tłuszczyku systematycznie masować . Najlepiej do tego nadaje się jakis fajny chłopak . W sumie mógłbym sie podjąć tego zadania efekt murowany.

tak tight san bedzie dobry w ilosci poczatkowo 2 a pozniej 3 na dobe przy diecie z ujemnym bilansem tracisz miesnie wtedy antayataboliki maja sens

przy redukcji mozna zrezygnowac z michy pozdr mc

[...] optymalne rozwiązanie, ale dla mnie lepsze to niż ćwiczyć po SW lub wcale. Co do samych ćwiczeń to wygląda ok. Jak masz na tyle powera to możesz chyba robić, tylko wyluzuj przy pierwszych symptomach przemęczenia. Myślę też, że dobrze by było te bcaa dać między SW a siłke, zaraz po siłowni carbo, a po 30min te odżywke białkową o której mówiłeś. [...]

ali1987 ja bym zjadl normalny posilek przed treningowy skladaja ale przynajmniej tak 1h przed aerobami, zbedne jest natomiast stosowanie np carbo przy redukcji Poważnie po takim 1.5h godzinnym treningu zmniejszam swoje obwody ?:< to moze byc glowny problem moich przyrostów ?przyrostow czego?

no na pewno przy cwiczeniu akrobatyki ciezko jest budowac mase. Ja jak chodzilem na karate i mialem treny 2 razy w tygodniu to tez mialem spadki i nie bylo jakis znaczacych przyrostow. Wydaje mi sie ze jedynym dobrym rozwiazaniem byloby zwiekszenie kalorycznosci diety

Tez mialem takiego guzka, przy samym odbycie, wydaje mi sie ze to od wysilku wlasnie. Ale nic z tym nie robilem, sam znikl. A boli Cie on ?

przeczytaj jeszcze raz co napisałem i o co poprosiłem ? początek mojego poprzedniego postu . przy okazji przeczytaj MIT 4 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

a przy aspiracji nie zostały Ci nigdy babelki? mi czasami zostają to je wtłaczam bo co innego zrobić :P jak jestes w miesniu to troszkę bąbelków nic nie zrobi złego

No to dziwne że odczuwasz domsy przy odkładaniu sztangi, coś wkręcasz chyba, rób normalnie plan z czasem organizm się przyzwyczai

[...] nogi, a następnie redukować ilość tłuszczu. Summa summarum góra może być bardziej wyrzeźbiona, nogi większe a waga może wcale wówczas aż tak nie urośnie. Być może przy niższym BF nawet większą waga nie będzie aż takim problemem. Na pewno lepiej mieć wagę w mięśniach, które magazynują glikogen niż w tłuszczu. zdecydowanie:) mysle, ze [...]

Lepiej rybę + warzywa np. samą dieta przy takim poziomie tłuszczu dużo nie zdziałasz . Pozdrawiam