przy

[...] może być wymagane również wtedy, gdy wysiłek jest wykonywany w wysokiej temperaturze. Podsumowując, jeśli treningi trwają przez krótszy okres czasu, tj. do godziny i przy normalnych warunkach pogodowych lub w zamkniętych halach sportowych, stosowanie Vitargo® CL™ w zupełności wystarczy. Jednakże, jeśli podejmowany jest [...]

Ziki: Podsumowując, jeśli treningi trwają przez krótszy okres czasu, tj. do godziny i przy normalnych warunkach pogodowych lub w zamkniętych halach sportowych, stosowanie Vitargo® CL w zupełności wystarczy. Jednakże, jeśli podejmowany jest długotrwały wysiłek, trwający ponad godzinę, lub wykonywany w wysokiej temperaturze (powyżej [...]

O 10ciu % mozesz na chwile zapomniec. Przeczytaj 10 rad ktore daje Tyka o jedzeniu. Czytaj tyle az zapamietasz, lub wydrukuj i zapamietaj, to ci pomoze nie tylko przy cwiczeniach ale i na dlugo po. Gdy nie masz diety w ktorej sobie wszystko wyliczyles to mozesz zrobic tak jak ja, polowa talerza to warzywa, cwiartka to mieso a nastepna cwiartka [...]

Sproboj 'Cutting Edge', nie wiem czy dobry na koncowke, ale ponoc 'babski spalacz'. Ja bralem w dosc jeszcze zawansowanym stadium otluszczenia, ale 5 kg poszlo w miesiac przy sredniej diecie i dosc dobrym treningu. Nie termogenik nawewno.

no, Gracie przy mnie wymięka

Masa, czyli dodatni bilans kaloryczny sprzyja odkładaniu tłuszczu. To raczej nieuniknione, kwestia tylko ile tego sie odłoży. Dobrze, że włączyłeś aeroby. Do redukcji fatu - dieta redukcjyna - ujemny bilans kaloryczny, powoduje zużywanie przez organizm źródeł "zmagazynowanej" energii. Możesz zawsze wzmocnić mięśnie brzucha, co da lepszy [...]

jak smpa napisał mięcho (kura, wołowe) z biedronki, lidla, tesco. Ryże, makarony, jaja (może od babci?). Odżywki, suple odpuść bo to przy Twojej wadze mija się z celem narazie. pzdr

przepraszam wagi nie zobaczyłem przy tej kasie pojesz dobrze :)

A jeszcze jedno pytanko... Odżywki białkowe, warto w moim przypadku czy całkowicie przy mojej wadze odpada?

michaslol szeroki temat REGENERACJA wielu konkretych typów napisało na ten temat obszerne książki. ale co wpływa na regeneracje rakhu na temat supli już coś ci podsunął . Ale przy takim wysiłku musisz przyjąć pewne normy , polecam SAUNA 1 w tygodniu bardzo świetnie wpłynie na ogólną regeneracje, kąpiele ja stosuje ( gorącą kąpiel z solą morską i [...]

Nie spinaj się Maćko, czytałeś co napisałem,sprzęt nie ma znaczenia chodzi mi o to,że o godzinie 16 po pracy,włączam sobie muzyczke przy robieniu obiadu,wszystko jest dla ludzi a ja gram tak,że ledwo słychać z pokoju gościnnego dwa pokoje dalej w sypialni

anubis84 zgadza się dlatego zacisk z marbo, który dołączony był do prasy przymierzyłem do gryfu 25mm i pisze że nie trzyma, bo nie trzyma fakt że przy wyczuciu gryfu zaciski są niepotrzebne (nie zakręca się ich też nie wiadomo jak długo), ale niektórzy pewniej się czują mając dodatkowe zabezpieczenie, wiadomo podłoga w domowej siłowni zazwyczaj [...]

Bym sie zgodzil jakby gosciu bil miksa co 5 dni. Wtedy faktycznie spadajace stezenie propianatu jest odczuwalne i lepiej bic czesciej. Przy enanie, czy cypio sprawa dla mnie watpliwa.

to nie zapytam czy nie możesz zmienić, tylko po co aż tyle tego jesz? spójrz na tabelę i odpowiedz sobie sam czy omega 3 2tabletki wyrównają proporcje przy ponad 50g omega 6 /SFD/2019/8/20/692d2dd1795a42059bc9d04eaad54d58.jpg

[...] w planie prop. Co do siłowni to akurat dosyć mocno mam silke w chacie wyposazona. Dwa lata powoli kompletowalem sprzęt bo wiedziałem, że będzie ciężko się wyrwać na silke przy młodym dlatego teraz co drugiie dzien1,5h wieczorkiem cisne. A cardio to biegam. Za dużo 100? Jakas inna propozycja? Bardziej mi chodziło czy nie lepiej sobie wejść na [...]

przy tym, że startowałem z treningiem po przerwie to uważam, że super głupio zrobiłem biorąc sie za saa. oczywiscie siła poszła, i o to mi chodziło, po 8 tygodniach cos tam widać zmian w sylwetce ale z perspektywy czasu uważam, że na pierwszy kontakt do tego po przerwie to absolutnie bez sensu. teraz sie trzeba ratować propkiem bo tylko [...]

Cześć, jest tu ktoś jeszcze? Bo widzę, że moich problemów ciąg dalszy. Druga iniekcja za mną i... Czytałem, że będzie boleć ok, byłem przygotowany i generalnie nie płacze jak pobili trochę ale... Odnośnie iniekcji to pojęcie mam, jestem z wykształcenia fizjoterapeuta więc podstawy iniekcji domiesniowej znam :) to info dla tych, którzy mogliby [...]

[...] bił co 3-4 dni. Osobiście nie lubię harpunów dla prawdziwych mężczyzn. %-) Takie symboliczne ilości wolę bić insulinówką 0,3x13mm i nabieram też mniejszą bo 0,45mm, to mniej zrostów i uszkodzeń w wieczku, co naprawdę robi różnicę jak kłuje się to wieczko 20-30 razy. Jak wbijesz w ventroglutes to też nie ma problemu że boli przy siedzeniu.

[...] Jak nie łapało cię ostatnio przeziębienie, to znaczy że możesz mieć stan zapalny od tego propa. Takie wyniki nawet po SARM'ach są dość dziwne. Na testosteronie powinno ci się z czasem poprawić z tą anemią. Ja bym sugerował oprócz tego co wyżej jeszcze za 3 tygodnie zrobić badania (tylko morfologia i E2) 24h po strzale przy którym nie dawałeś exe.

[...] koniec września i wyszło Testosteron 3,81 (2,49-8,36) Testosteron wolny 10,47 (9,1-32,29) Może po prostu taki organizm. Dla lekarza przeważnie normą to norma i nie chcą już przy tym mieszać. Chociaż fakt, wydaje się że takie wyniki to pasują do faceta w podeszłym wieku, a ja jednak jestem dość wysportowany, bez otyłości. Ponoc dużo tłuszczu i [...]