[...] wartość mojego ciśnienia po dość ciężkiej i długiej pracy fizycznej .Od 3 miesięcy leczę się na nadciśnienie,które przed leczeniem wynosilo średnio 180/130 teraz w trakcie leczenia średnio 110/60-140/90 ,jednak po pracy szczególnie gdy jest bardzo ciepło (praca przy zbiorach) moje ciśnienie spada nawet do 80/50 .Czy jest to powód do niepokoju?
Jak w temacie. Jak jest nieco cieplej na dworze i przy okazji chcę potrenować bardziej serio, to w domu żarcie rośnie mi w gębie i za cholerę nie chce wchodzić Wina hormonów? Da się coś z tym zrobić? Czasami po treningu chce mi się połknąć obiad razem z talerzem(wtedy jest chłodno i trening jest bardziej "na luzie"), a chociażby dzisiaj nie mam [...]
1. Mam problem z wykonaniem tego ćwiczenia nawet bez obciążenia ponieważ przy schylaniu się nie dam rady do końca się schylić ponieważ uda mi blokują, nie wiem może nie są rozgrzane, ale podobnie jak skłony, też rękoma nie mogę dotknąć do podłogi. O co chodzi? 2. Na co można zamienić MC? Mam w treningu poza MC na nogi przysiady, a na plecy [...]
na dniach mam zamiar zrobić diete. i mam pytanie co do pieczywa.bo wszedzie pisze ze musi być pieczywo tzw. ciemne. i tu moje pytanie czy nie może bym normalne pieczywo :) ? tzn. wiadomo ciemne lepsze przy diecie , ale jak duża jest różnica miedzy nimi ?
Za niedługo, na siłkę, dieta jest, ale wyliczone praktycznie tylko białko, a co z węglami...? Celem jest ogólna poprawa sylwetki, chodzi o jakość nie o ilość i mam pytanie, przy wadze 60kg ile mam spożywać węgli dzienie...?
[...] kilka pytań. 1.Ile powinien trwać 1-szy cykl ? 2.Ile można nabrać mięcha na 1 cyklu (to pytanie z ciekowości bo są różne opinie)tak mniej więcej ? 3.Słyszałem że pierwszy cykl nie ma tak mocnego wpływu na zdrowie i nie pozostawia znaczących ubytków (przy dobrym stażu itp.) dopiero jak się więcej cyklów robi to stan zdrowia może się pogorszyć ?
Cześć Prawdopodobnie w sobotę zakończę redukcję na wadze ok 74kg przy 186cm, do tej pory miałem rotację DT/DNT: 2300/2100kcal. Co polecacie dodawać po 100kcal tygodniowo i obserwować czy od początku dodać z 300 kcal, bawić się w rotację czy lepiej zostawić stały poziom kaloryczny ( to moja pierwsza masówka). Mam skłonność do szybkiego zalewania. [...]
Pytanie brzmi nastepująco: dlaczego vivstrol w tabletkach podobno nie powoduje nasilenia wypadania wlosów przy sklonnosciach do tego typu reakcji a vinstrol V tak, spotkałem sie z taka teoria i chcialbym wiedziec ile w tym prawdy. marcopolo Zmieniony przez - Marcopolo w dniu 2002-02-27 12:29:26
ukazał się w ogólnopolskim tygodniku''Polska zbrojna''dotyczacy szkolenia WP itd.a przy okazji jest wzmianka na tematu BAS i próby wdrozenia go do wojska i wogóle...to tak na marginesie dla''niewierzacych''młodych czytelników,których na forum jest sporo-polecam ten artykul wlasnie wam. pozdr.
Witam,mam zamiar równo z początkiem paż zacząć taka mini kuracje gdyż złozona tylko i wyłącznie z 10-15 strzałów Winstrolu,otóz do paż zamierzam w stopniu większym zmasowac się przy wzroscie 174 wazyć 85-90max i wtedy zacząć kuracje na winstrolu+plus dieta+aeroby,co otym mysliscie?
[...] się pompuje. Już po pierwszej seri staje się drętwy, i nie moge do konca wyprostować łokcia. (w sensie moge, ale jest opór bo biceps blokuje). Różnica między bicepsami 2cm. Mięsień przy łokciu szybko twardnieje, w stosunku do prawej ręki jest twardszy. Oczywiście jako rozgrzewke wykonuje rozciąganie bicepsa. Czy to się wyrówna? Czy to jakiś uraz?
Aktualna waga 84kg około 20% BF pas 94 cm ramie 40 cm Wiek 22 lata Trening 3x w tyg Muay Thai 1,5h Cel redukcja tkanki tłuszczowej przy jak najniższym spadku masy mięśniowej czy jest to możliwe bez treningu siłowego? Dieta do oceny ( wydaje mi się że jest za mało tłuszczu) /SFD/Images/2016/1/31/b197e91d318d42b084df7d160f466eea.jpg
Cześć, mam pytanie jaką odżywkę polecacie przy dobrze zbilansowanej diecie na mase, białko czy gainera? Chciałbym wydać około 60 zł. Oraz z tego co czytałem to do białka można dosypać płatków owsianych i mamy gainera? Cel: masa Waga: 72 Wzrost: 185 Na siłownie chodze od około miesiąca i udało mi sie przytyć 3-4 kg.
Mam pytanie... czy przy 2 x 40mg undestor dziennie przez okres 2 tygodni można stać się cięższym o 2,5kg? Nie wiem jak to jest ale wygląda na to, że musiało zatrzymać wodę... z 75 kg poszło na 77,5... nie cieszy mnie to za bardzo bo nie jest moim celem wzrost ciężaru lecz tylko siły. Czy jak odstawię go waga spadnie spadnie...?
Cel: REDUKCJA Waga: 76kg BMF: ~15,5% Spadek ok. 6 kg, przy zachowaniu masy mięśniowej. Dietę mam, trening mam, tylko chcę się upewnić jak dawkować BCAA. Kupiłem dzisiaj. Trenuję ok. 17.00 z ciężarami, przed którym biorę 7 tabs. O godzinie 21.00 robię aeroby i przed nimi też biorę 7 tabs, a po bieganiu posiłek wysoko białkowy z średnią zawartością [...]
jestem na cylku deka-tesc-miet.. wiem ze to jest normalne ze przy nabieraniu masy.. cisnienie skacze w gore i jest szybsze bicie serca.. lecz jakies tableteczki na obnizenie cisnienia by niezaszkodziły..jakies nazwy..?przetestowane? lub ze sluchu ze c0s pomagaja?
Czym można zastąpić słodycze? Jest jakiś zamiennik? Nie wiem dlaczego ale mam nieodparta ochote na cos slodkiego... Jak moge na to poradzić przy treningu na mase...??
Witam. Jakie byście mi poradzili ćwiczenia na barki, które mogę dołączyć do ćwiczeń : Pompki stojąc na rękach przy ścianie i Podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia. Mam do dyspozycji 1 hantle 7 kg, baniaki z wodą i ekspander. Z góry dzięki za pomoc ;]
[...] przeszkadzaja w niektorych cwiczeniach ... mam chude łapy i często jak dźwigam sztangę i nie złapię jej odpowiednio to mi skóra w okolicach pęcherzy jakby się ' kleszczyła '.. poza tym czy z tymi rekawicami to czy sztanga nie bedzie sie wyslizgiwać jeszcze bardziej z rak przy duzych obciazeniach ?? xD Czekam na opinie odnośnie rękawic .. pozdro
Mam pytanie brać t3 w dawce 12.5 + clen normalnie cyklem 2 on 2 off zwiększając od 20 do 120? czy zwiększać t3 też co z utratą mięśni od t3 oraz po skonczeniu t3 lub przy ofie clena coś brać? Nie dodaje opisu sylwetki i tp. bo to chyba zbedne i jestem w połowie cyklu (Prop + Masteron + Wino)!
