przy

Siema powiedzcie mi czy dietka będzie ok. co pozmieniać co dodać. Moje BMR=2054 Ćwiczę codziennie w domu i na siłowni w pon,wto,czw,pią. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/83a6fffa6d984ca0ad0baf517662e8a3.JPG

Wlasnie kupilem CP+ X-pand+ Mega Mass xxl Weidera...POtrzebuje pomocy w rozpisaniu diety na cały tydzień. Czy ktoś mógł mi rozpisać??Bo mam problem w przybraniu masy bo trenuje piłke nożną i ciężko ona przybywa...Z góry dzięki

Wczoraj wbilem w noge strzala co w nia bilem 8 dni temu i wbilem 1 cm od tamtego shoota i srasznie bolalo czego tak i czy nie mozna tak blisko bic po ostanim??

mozna brac hmb przy wadze 75kg? cwicze juz rok bralem masacre olimp po 2 miesiacach cwiczen mn bv cx fd re sws frg hjk juhy gtdffg poi iu y ttr as zszs df gvbnm kmmmjnmn nbg vfdreed hyttewqwewqwew bghnjkmk,kllii hhgffddsd

witam. mam pytanie jak budować mase przy diecie wątrobowej ? czy można stosować przy diecie odżywki i jaki wplyw bedą mialy na zaburzenia woreczka żółciowego ?

Witam.Od wczoraj zaczęłam uczęszczać na siłownię.Zależy mi żeby zrzucić okolo 7kg i ukształtować mięśnie.Jak często ćwiczyć i jaką stosować dietę?Bardzo proszę o pomoc.Dziękuję,pozdrawiam.

Chce ćwiczyć na siłowni poniedziałek środa i piątek od 8 rano a biegać we wtorki czwartki i soboty i tez tak gdzies o 8 rano co o tym myslicie? nie bede spalał bieganiem tego co wyrobie na siłowni? prosze o szybką odpowieć

Witam, jakie suplementy przy redukcji polecacie? Planuję kupić BCAA, ZMA, kompleks witamin i omega 3. Czy to będzie dobry wybór?

Cześć mam pytanie jaka jest zalecane obciążenie przy przysiadach ze sztangą dla początkujących ?

zastanawialem sie nad tym i pomyslalem ze ten tematdam do tego dzialu... mam pewienproblem, zawsze gdy gotuje sobie miesao czy rybe lub jakies warzywka tworzy sie taka dziwna piana na samej gorze? czy to normalne? jaka mozebyc tego przyczyna??

Cześć tak jak w temacie, rower na ulice, las, dluzsze wyprawy co sądzicie o tym: http://www.allegro.pl/item608593341_schwinn_mesa_ltd_nowy_gwarancja_2_lata.html Moze inne propozycje

witam prosze was zebyscie doradzili mi jak sie odblokowac po 12 tygodniowym cyklu moj cykl wygladal tak; mata-1-5 tyg. 30mg-ed deca-1-8 tyg/500mg- e7d propionat 1-12 tyg/100mg- eod omka 4-12 tyg./250mg-e3d winko oral-7-12 tyg./30mg ed

Witam. Piszę tutaj bo już w końcu sam nie wiem, w jednych miejscach piszą, że bcaa nie powinno się brać przy diecie a inni że można, jeszcze inni że powinno się... Jak to w końcu jest, bcaa przy diecie to dobry pomysł czy nie?

Siemka Leci tren Ace 100e2d i 500 susty week + letrozole 1 tab2,5mg na tydzien, zastanawiam sie nad zmniejszeniem testo do 250 week, czy wtedy możliwe, że tren by lepiej działał? Czytalem coć o tym ale nie moge znaleść, więc pytam :)

Dzień Doberek. Czym może być spowodowane ,że przy najmniejszym uderzeniu leci mi krew z nosa.Ktos przypadkowo mnie lekko walnie nie boli mnie to ale i leci dużo krwi.Jeszcze się nigdy nie biłem,to jak dostanę w nos to sie wykrwawię na śmierć chyba.14lat 59kg/166cm

Witam! Biorę nitro II od dwóch dni. i jakoś nie czuje duzej pompy! diete mam plan też dobry! Co może byc problemem? Po jakim czasie rozkręci sie nitro? Czy wogóle to zrobi?? pozdr.

Witam. Czy przy robieniu masy, pójście na saune w dzień nie treningowy, nie zadziała źle? Dodam, że aktualnie jestem na cyklu z monohydratem. Z góry dzięki za pomoc :)

siemka aby zachamowac efekt katabolizmu kupie jutro pro longatum 750g na poczatek zeby zobaczyc i jaki smak wanilia czy czekolada?? no i jak brac dzieki i pozdrawiam

witam ocencie mi plan na barki Wyciskanie żołnierskie 4s 6-10p - unoszenie w przód sztangielki i unoszenie na boki 3s <-- w serii łączonej - podciąganie do brody kaptur co zmienic pozdrawiam staz 2 lata

Witam, jako że aktualnie miałem duży odstęp czasowy od przed-treningówek prosiłbym o napisanie co aktualnie jest warte/godne zakupu. Swojego czasu brałem nox pumpa,jack3d,saw trec, super pump. Pozdrawiam