Nyczek
Cześć mam pytanie jaka jest zalecane obciążenie przy przysiadach ze sztangą dla początkujących ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Jeśli jesteś w pełni zdrowy, to taskie, by po wykonaniu założonej liczby powtórzeń pozostawał zapas 2 -3 powtózeń, których oczywiście już nie wykonujesz.
Daj więcej o sobie.
Daj więcej o sobie.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
_YaKuZa_
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
6083
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
33055
L. wysłanych artykułów 1
L. przecz. artykułów 0
L. przecz. artykułów 0
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
69
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
232
Love me Love me :D
...
Napisał(a)
filar53
Specjalista
Szacuny
61
Napisanych postów
1439
Wiek
70 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7349
Jaki jest Twój staż treningowy, ile masz lat. Jeśli jesteś faktycznie początkującym to narazie nie rób przysiadów ze sztangą.
Jest wiele innych ćwiczeń przygotowujących mięśnie, stawy, kręgosłup do tego ćwiczenia. Pozatym bardzo rygorystycznie trzeba przestrzegać techniki przysiadu ze sztangą.Musi cię ktoś tego nauczyć. Pozdrawiam
Jest wiele innych ćwiczeń przygotowujących mięśnie, stawy, kręgosłup do tego ćwiczenia. Pozatym bardzo rygorystycznie trzeba przestrzegać techniki przysiadu ze sztangą.Musi cię ktoś tego nauczyć. Pozdrawiam
