przy

podobnie mam tyle ze przy 183, waga 105

Ok dzięki, zamiast arachidowych dam włoskie. Ale jednak zostanę przy wędlinie.

Super, dzieki bardzo - mysle ze jakos przy weekendzie sprobouje cos stworzyc.

[...] szybko" walic dozylnie..ten sam efekt co domiesniowo. inna bajka to od1200mg z glukoza lub plynem obojetnym w przetoczeniu conajmniej 1-2godzinnym ;) masz jakieś porównanie przy podaniu dożylnym/domięsniowym? jakieś badania ? bo tak myslałem że dożylne podanie to zawsze jednak większe przyswojenie/wykorzystanie i tak kombinowałem podac ze 3-4 [...]

[...] konfrontacji walki byly lepsze niz w I edycji nie widzialem poczatku cos tam slyszalem ze koles z kalaki spalil zupelnie ale te walki ktore widzialem byly spoko zawodnicy przygotowani wszechstronnie i podejrzewam ze z turnieju na turniej poprzeczka bedzie coraz wyzsza i kto wie moze za pare lat bedziemy w polskich turniejach miec poziom jak na [...]

[...] zaczałem cwiczyc plecy, barki, biceps i triceps cwiczyc dwa razy w tygodniu, i zakwasy teraz mam ciagle tylko na klatce A klaty mi sie niechce cwiczyc dwa razy w tygodniu, bo mnie denerwuje jej cwiczenie. Kiedys była to moja ulubiona partia miesni, a teraz jej najbardziej nie lubie robic. Mam nadzieje ze przy kreatynie nie bede miał zakwasów

wygląd za***isty,spoko rzeźba ,ale w łapie 39cm to na moje oko niema,przy takim wzroście wyglądała by duzo wieksza.

żeczywiście robili MOCNE wrażenie,aczkolwiek przy ilości modyfikacji komputerowych w tym filmie ich sylwetki zostały prawdopodobnie równiez poprawione,np wydaje mi się że brzuchy,bo mieli je podobne bardzo,aczkolwiek mogli wziąźć po prostu 300przytyranych aktorów.ale to wszystko nie jest ważne,ważne jakiE WRAŻENIE ROBI TEN FILM

a co ma pogoda do fatu? prawda jest taka, ze im jest zimniej na zewnątrz tym wiecej kalorii spalasz. utrata płynów za to przy upale jest zdecydowanie wieksza. błedem jest myslenie, ze jak sie bardziej pocisz to wiecej fatu leci. bzdura. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-05-26 16:37:38

co ma pogoda do fatu ??? a ma to że organizm człowieka przy wysokiej temp otoczenia (np. w upalne lato) spala więcej kalorii niż w normalnej/chłodnej temp otoczenia weź sobie za przykład saune w temp ok 60 stopni i wilgotności ok 50% można spalić nawet 500kcal w ciągu 30 minut Zmieniony przez - kp11 w dniu 2007-05-26 17:31:34

A przy okazji Senegroth daj mi ten planik co objecałes na 8 powtórzen..... :) Zmieniony przez - oride16 w dniu 2007-11-13 15:34:51

J.w. A jeśli się uparłeś na jakieś suple to wrzuć monohydrat. Powinieneś parę kilo załapać przy dobrym treningu i diecie.

przy takim bfie masowanie imo mija sie z celem. reszta po ankiecie

Zanryy a czego tu się boisz? Idź do lekarza rodzinnego pi skierowanie do Chirurga dziecięcego i na rehabilitację tam raczej powinni cie przyjąć bez problemu. Możesz też iść do fizjoterapeuty prywatnie wtedy przy umawianiu się zapytaj czy będzie wymagał obecności rodzica. W twoim wieku hierlirdoza może być spowodowana szybkim [...]

Zanryy a czego tu się boisz? Idź do lekarza rodzinnego pi skierowanie do Chirurga dziecięcego i na rehabilitację tam raczej powinni cie przyjąć bez problemu. Możesz też iść do fizjoterapeuty prywatnie wtedy przy umawianiu się zapytaj czy będzie wymagał obecności rodzica. W twoim wieku hierlirdoza może być spowodowana szybkim [...]

"and1player: ćwiczę 3dniowym splitem, a nie mam możliwości na więcej dni treningowych aktualnie. ;)" Nie rozumiem tego wtrącenia? Jak chłopak się przyłoży to zrobi eksperyment, a reszte mięśni potraktuje ulgowo 1-2 ćwiczenia po 2-3 serie. Plecy 30 min. treningu, a potem chwila na reszte. Przynajmniej ja tak mam zamiar zrobić przy [...]

Ok, czyli wymieniam wioslo hantlem na polsztange. Jak Ty proponujesz robić to wiosło? Przy każdym powtórzeniu odkładać sztangę na glebe? Bo rózne opinie są, a nie robiłem ogólnie tego ćw

no to trzeba jakos procentowo to rozpisac do ciezaru maksymalnego mysle ze wyskoki ze sztanga to 20%-30% max 40% przysiady dynamiczne to gdzies ~50-60% max'a, musisz czuc ze robisz to dynamicznie przy podrzucie mozesz zrobic nawet 1-2 powtorzenia ale jak najwiecej kg, nie da sie zbyt wolno zrobic podrzutu bo inaczej sztangi nie wrzucisz na [...]

Chodzi ci zapewne o SPLIT. Przy twoim stazu i celu (zbicie wagi) plan Mawashiego + bieganie bedzie lepszym rozwiazaniem, poza tym z twoim sprzetem byloby jednak ciezko ulozyc dobry split.

Ok dzięki Makaveli jak mówisz że lepiej jechać tak jak zawsze to zostanę przy tym.