przy

Na polibudzie tez jest sekcja TS. Siłka mieści się na rogu Politechniki i Wróblewskiego przy tak zwanym "akwarium". PS: Co do stanu to nie wiem, bo studentem jestem od tego roku i zajrzę tam dopiero w poniedziałek/środę. Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2007-09-21 16:50:01

zawsze bylam sczupla, jestem osobą o drobnej budowie ciala, nie wydaje mi sie abym gdziekolwiek posiadala pokłdy tłuszczu ( no może troszke na udach) :). Sądze ze powinnam prztyc ok 8 kg, przy moim wzroscie bedzie to malo widoczne. dzieki za wasze opinie i linki, zaraz zabieram sie do lektury Aha, juz nie pale.

Rothen moglbys wymienic te zbedne przy prawidlowej diecie ? Z gory dzieki. :)

A ja pisząc osłonki nie miałem na myśli tylko osłonek wątroby jak myslisz tylko supelemnty przydatne przy SAA a jak zapewne wiesz jest ich wiele (np. czosnek itp.)

ta u mnie waga startowa 70kg jak sie dotne przy Twojej 100 sie schowamxd

REGULAMIN 1. ORGANIZATOR: Klub Sportów Siłowych "GRYF" w Iwoniczu-Zdroju,przy wsparciu: Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji w Iwoniczu Zdroju Gminny Ośrodek Kultury w Iwoniczu Zdroju Siłownia i Fitness Club "ARKONA" w Krośnie Paweł Mach -Pracownia Protetyczna "UŚMIECH" w Rzeszowie Uzdrowisko "IWONICZ" S.A [...]

Według dziennika wychodzi zapotrzebowanie na ponad 1700kcal przy treningu areobowym 3 razy w tyg po 60min. Jaki ma być rozkład btw?? Martucca i obliques mogłabym prosić o wasze rady bo nie chce przytyć a takie zapotrzebowanie na kalorie trochę mnie przeraża.. Na dzień dzisiejszy moje rozłożenie posiłków wg dziennika wygląda tak: Śniadanie ok [...]

I czemu akurat 5kg? Wagę możesz wyrzucić przez okno Nie sugeruj się nią. ja po 4 tygodniach jedzenia wg ladies sfd przy sobotnich pomiarach po prostu zapomniałam się zważyć :) a jeszcze 2 miesiące temu ważyłam się codziennie :) więc a propo wagi każdy w swoim czasie zapomni o jej istnieniu tak jak ja dziś

o tym czy traci się tłuszcz czy nie decyduje bilans kaloryczny ponieważ przy robieniu masy bilans jest dodatni tłuszczu się raczej nie straci

przy niskim bf mozesz dodac jakies antykataboliki (np. BCAA)

IMO każdy trening na czczo mija się z celem nietracenie tk. mięśniowej przy zmaksylizowaniu redukcji tłuszczu

[...] (btw sog Ci nie wszedl)-sytuacja wyglada tak, iz zeby przebic sie na turnieju do Krona (aby pogadac) trzeba naprawde niezle sie nagimnastykowac, zawsze ktos z rodziny sie przy nim kreci, Rickson nieiwele o nim mowi, nie chce go pokazywac, dobiera turnieje, otacza go parasolem ochronnym, tonuje wszystkie wypowiedzi na temat jego umiejetnosci. [...]

przy tym wzroście to duzy jesteś w chooj...gratuluje. napisz coś więcej... jaka przerwa? jaki ostatni cykl?w sensie dawek. jaki pas? ; ) najlepiej wypełnij ankietę. bo możnaby to lepiej ułożyć... Zmieniony przez - debe w dniu 2007-03-21 12:00:13

[...] sie zwie i nakładam - mozesz plynem wlac z kropelke na soczewke przed nalozeniem i wtedy nakladac.. Ja mam juz wade ~~ -2 dpi a zaczynalo sie wlasnie od -0,25 :p - i niestety w okularkach nie moge cwiczyc trenowac.. a przy -2 czuje piksele )))) ***ane forum chyba zażądam odszkodowania . Przepraszam za chaos w poscie ale spiesze sie na silke :D

ale nawet jak bylem chudy i wazylem 65 kg przy 180 to i tak mialem tluszcz na brzuchu a ogolnie bylem szczapa;//

Tamoxa jak możesz na cyklu to i przy hcg można....

[...] za odpowiedź. Czyli bolda wystarczy to około 500mg week ?. Tak hcg będzie tak jak piszesz 6 i 12 tydzień. Tylko zawsze mi mówili że 1000 jednostek hcg co 3 dni.... tak przy okazji zauważyłem że podczas cyklu jądra nie maleją. Co do metki to ona zabija mi libido i apetyt.... nie mam tego problemu na s-drolu, libido kosmos.... Nie wystarczy [...]

j/w W tym wieku i przy tej wadze nie liczyłbym kcal ale wstaw foto

Jak krzykacz , odwiedź lekarza przy tylu rzeczach i trwających od dłuższego czasu aż dziwne że jeszcze tego nie zrobiłeś.

Oczywiście, że nalezy lekko ugiąć. Przy większym ciężarze możesz sobie spiepszyć stawy.