czy masa miesniowa uzyskana na samym cyklu tescia ma tendencje do szynkiego spadku zaraz po odstawieniu???? i czy mozliwa jest gina jesli dawka tygodniowa tescia wynosi 100mg i tak przez 8-10 tyg.czy przy takiej ilosci jest raczej minimalne wystapienie gino
Witam Ważę 77kg przy 185cm wzrostu i wlasnie chce zastosowac cykl z deci i mietka zamowilem juz u kolesia 10 strzalów holenderskiej i narazie 100 tabletek mietka bułgarskiego czy może mi ktoś rozpisać co ile dni i w jakich dawkach przyjmować oba środki??Cykl na mase.
Witam. Tak sie ostatnio zlozylo ze niemialem dostepu do silownii, i bylem zmuszony spedzic kilka dni na treningu domowym. Zastanawiam sie w jaki sposob, przy uzyciu sztangi/hantelek, mozna cwiczyc miesnie klatki piersiowej wlasnie w domu. Nie posiadam lawki, lub zadnego mebla ktory bylby w stanie symulowac laweczke. Interesuja mnie specyficznie [...]
Witam. Od jakichś trzech dni odczuwam taki mały, tępy ból po środku pleców. Nie przeszkadza mi on bardzo jeśli chodzi o aspekt skali bólu, ale za to irytuje jak cholera. Nie nasila się on przy ruchu, schylaniu itp itd. Odczuwam go podczas dłuższego stania, siedzenia, a także po obudzeniu się rano. Jakieś pomysły jak sobie z tym poradzić?
Witam! Znajomy lekarz zalatwi mi nolvadex ale pyta czy chce slabszy czy mocniejszy.Niewiem co mu powiedziec poniewaz niewiedzialem nawet ze jest jakis slabszy i mocniejszy.I jeszcze jedno pytanie:czy nolvadex przy cyklu(agovirin,tesciu prolongatum)bierze sie podczas cyklu czy po jego skonczeniu.I w jakich dawkach?Bardzo prosze o odp. Pozdrawiam
[...] strone gdzieś gdzie mógłbym oczywiście odpłatnie otrzymać kompletny plan trenningowy oraz żywieniowy. Chodzi mi jednak o coś naprawę profesjonalnego z pełną rozpiską co dokładnie ile i o jakich godzinach jeść, tak samo co i jak ćwiczyć. Nawiasem dodam że bardzo ważną sprawą dla mnie jest to by jak najmniej utracić mięśni przy tej redukcji.
Witam, mam 18 lat, waga 90 kg, wzrost 179 cm. Prowadzę aktywny tryb życia, jem zdrowo, nie złapię się żadnego syfu. 3x w tyg siłownia/ cardio 2x w tyg. Po tym jak zacząłem dokładnie wyliczać ile kcal jem na dzień wyszło mi od 700-1200 kcal. Dlaczego przy takiej małej liczbie jaką spożywam mam nadwagę i waga nadal rośnie?
Zaczne od tego, ze w wyszukiwarce nie znalazlem, a w atlasie bylo tylko przy rozpiętkach. A wiec...jakie cwiczenia najbardziej angazuja miesnie miedzyzebrowe?
[...] (rano, po treningu) rozpuszczając 1 porcję w 250-400 ml - czy 1 porcja to zawartosc tej malej miarki? Wadalo mi sie to dziwne bo XP ma duzo wieksza miarke (zdaje sie 30g przy 9g CP) i rozpuszczajac CP w okolo ~300ml nie czuje jakos aby konsystencja plynu zbytnio sie zmienila (wydaje mi sie ze 9g to za malo). Tak powinno byc czy moge zwiekszyc [...]
Kończe cykl na XPe i CP. Teraz mam w planie okolo 3-4 tygodni odpoczynku przy lekkim treningu a potem chcialbym jeszcze przed nowym rokiem wyrobic sie z kolejnym cyklem. Po glowie chodzi mi CP + KA. Czy to połączenie jest ok? Czy powinienem niedawno wykorzystywane CP zmienic na cos innego? NIe chce teraz łaczyc dwoch stackow bo taki kolejny cykl [...]
witam. gram w piłke reczna i od jakiegoś czasu nie moge wykonać mocnego rzutu. przyczyną jest piekący ból w barku w koncowej fazie rzutu. boli mnie konkretnie w miejscu gdzie bark(boczny akton) sie konczy i zaczyna sie triceps (taka lokalizacja:P kiedy ćwicze na siłowni oraz przy rozgrzewce nie czuje tego bólu. może ktoś miał ten problem i mógłby [...]
[...] trening byłby dla mnie najlepszym rozwiązaniem. Nie chcę być kulturystą lub ważyć powyżej 90kg. Moim celem jest proporcjonalna, umięśniona sylwetka, bez zbędnego tłuszczu, przy wadze 85kg. Aktualnie mam ułożony plan typu split masowy ("typowy") trzydniowy. Czy lepszym rozwiązaniem byłby dla mnie plan np. trzydniowy i w każdy ten dzień ćwiczyć [...]
witam Dwa dni temu gralem w pilke. na drugi dzien noga przy kostce bardzo spuchla. nie wiem dlaczego.w czasie meczu nie zauwazyle zadnego skrecenia ani nie czulem zadnego bolu. teraz kostka mnie nie boli jedynie troche za kostko jak przycisne to czuje bol. a i mam sina stope tak jakby siniak zszedl od kostki czy cos w tym stylu. czy to moze bys [...]
witam pare dni po rozpoczeciu zazywania nutrend cos mi sie z podniebieniem zaczelo dziac. jakby lekki bol przy polykaniu sliny, dziwne uczucie, plamy czerwone, opadniecie podniebienia. przestalam zazywac nutrend i powoli wszystko wracalo do normy. od dwoch dni znowu zazywam nutrend i dzis zaczelo znowu wszystko sie dziac z podniebieniem od [...]
witam mam problem z klatka mianowicie prawa czesc klatki piersiowej jest zarysowana(rosnie dol przy rekach) lewa jest tak samo wypukla jak prawa ale wlasnie dol lewej jest plaski niewyglada tak jak prawy dol klatki. co mam zrobic skoncetrowac sie na cwiczeniach na dol klatki? czy poprostu cwiczyc dalej na plaskiej? moze papki? prosze o odpowiedz [...]
[...] vita-min multiple sport a diete uzupelniam mutant massem. Bralem ZMA na noc na lepsza regeneracje ale nie odczulem po tym poprawy. Zastanawiam sie czy dorzucic jakas glutamine lub aminokwasy i czy to cos da? Czy lepiej poczekac z tym z 3 miesiace i dorzucic to do cyklu z kreatyna. Moja waga to zaledwie 63kg przy 180cm wzrostu, wiek 24 lata :/
A wiec tak chodzi oto ze jestem na cyklu 1-7 s-bool 30mg Ed 1-8 prop 100mg EOD wiec tak miał byc prop 8 tygodni ale okazalo sie ze przy kazdym strzale wiecej niz 1ml sie nabieralo i wyjdzie z 3-4 strzaly mniej i pytanie jest takie czy dokupywac inny prop i uzupelnic to tam o 5 strzalow tylko ze mam dostep do innego mialem z P.M.P steroids i mam [...]
Witam. Za 3 tygodnie wchodze na cykl z trenem. Starałem sie znalezc troche informacji na temat jego szkodliwosci, ale wszedzie sa rozne dane. Czy przy branu Trenu warto zaopatrzec sie w jakis watrobex badz ziolka na nerki? (piwko odpada, nie pijacy here) Edit: jaka igiełka do tego? 6tka bedzie odpowiednia? Pozdrawiam Zmieniony przez - Shinek w [...]
Hej panowie, Czy sądzicie że 2-3 godziny treningu sportów walki (kickboxing i boks) w tygodniu możne negatywnie wpłynąć na przyrosty, przy założeniu dobrej nadwyżki kalorii i ilości snu? Doping też leci. Czy raczej się nie przejmować? Kulturystyka jest dla mnie priorytetem ale lubię też SW. nadmierna masa w kicku przeszkadza, ale to dla mnie [...]
