przy

pol na pol miecha i tkanki miesniowej gosciu przy takim zatluszczeniu bym sie juz lapal za mega ciecie...strasznie duzo... misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople

Zawsze musisz pamietac przy ukladaniu o zapotrzebowaniu kalorycznym ktore z wieksza aktywnoscie wzrasta pozdrawiam

[...] suplementy najlepsze na mase, sile, rzezbe ...", uzytkownik 0 przeczytanych artykolow, 1 wyslany. Czy mozecie ustawic limity dla nowo zarejestrowanych uzytkownikow tak, aby przy probie utworzenia nowego topicu wyswietlal sie popup z informacja np, "Nie mozesz utworzyc nowego topicu, przeczytaj najpierw XX artykolow" itp.?

Darek Wszoła jest niski i ma krotkie rece przez to ma slaby MC 212 kg w kat 56 kg - hehe myślę, że nie jeden na tym forum chciałby brać 212 w MC i to przy znacznie większej wadze ciała

hehe wlasnie tez mi sie to rzucalo w oczy przy rotacjach bokserskich , takie okrezne ruchy sa na maksa niebezpieczne bo mozna niezle zarobic z kolana

właśnie tez mi sie wydajeze 6oxo nie da nic. nolva bedzie ale waham sie czy czekac czy odrazu walic to gino bo ostatnio nawet jak przywalilem nolve 60mg pare dni przy pierwszych objawach to potem czulem to gino jeszcze pare tyg na cyklu.i to nei chodiz tylko o to ze guzek wyczuwalem tylko o to ze czulem ze cos sie tam dziejepod sutem

jeśli po starym gino nie ma śladu zaczoł bym bez nolvy,przy pierwszej oznace dał 10 mg,jeśli by się dalej nie zmieniało zwiększ do 20 mg,osobiście odstawił bym metke i poleciał na npp i propie tylko.

Ciekawy pomysł, chociaż przy większych obciążeniach mogłoby być ciekawie

pewnie przepraszam że nie odpisałem ale ostanio mi nie przychodza wszystkie powiadomienia!! przy redukcji najwazniejsza role graja areoby i dieta- i to jest twoj fundament do sukcesu. 1. nie biegaj na czczo- niewiem skad takie tezy sie przyjeły choc pamientam że podobne miałem pomysły- hehe 2.suplementy bez sensu, po co ci tyle tego sa to [...]

no stosowalem jedna tabse dziennie wiec nie wiem czemu mialem takie samopoczucie senne myskekem ze to od nolvy bo gdzies czytalem ze mozna byc sennym ale chyba nie przy tych dawkach :) pozdrawiam

chopy przez płotki z obciaznikami na kostkach, sprinty, starty z opadu, polprzysiady, odbicia ze srodstopia ze sztanga na karku. przy siadach 6-8 powtorzen , ciezar dobiez abys mogl to dynamicznie robic. pozdro

to troche malo tego bialka dostarczasz. przy Twojej masie to conajmniej 250 gram by styklo

ja obecnie jade na krecie z bcaa, jestem na lekkiej redukcji wymiary praktycznie w miejscu, przy duzo lepszym uzyleniu i jakosci takye ja polecam jak najbardyiej

Ja tez jak zaczynałem to zakwasy mialem na poczatku. Przy 5 dniu juz ich nie czułem. jedz a6w

Na pewno za dużo yyyyyyyy, facet wygląda jakby za bardzo nie wiedział o czym mówi, zanim zaczyna opisywać napój, musi spojrzeć na niego, wygląda to tak, jakby zapomniał nazwy... muzyka... no powiedzmy, ze ujdzie, taka spokojna, ale ściszył bym ją, zakłóca go trochę. Jeżeli facet jest wielokrotnym mistrzem w Karate to niech pokażą jakąś [...]

[...] da się podchodzić profesjonalnie ale aktora macie zabawnego hehehe chłopak uczy się fachu no i dobrze mu idzie hehehe przedstawiliście fajne kulisy waszego filmu wierze że przy tym na pewno trzeba się ciężko napracować ale krytyka zawsze uczy i będziecie jeszcze lepsi początki są najgorsze ale minie szybko :D pozdrawiam Zmieniony przez - flex_ [...]

[...] Widze, ze dzien po plecach robisz barki. Miesnie czworoboczne biora duzy udzial we wioslach czy martwym ciagu, tak wiec ponowne cwiczenie ich na drugi dzien moze nie byc dobrym pomyslem. Najlepiej by bylo, gdybys oddzielil dzien plecow od dnia barkow jednym dniem wolnego, przy okazji tylni akton barkow mialby wiecej czasu na regeneracje.

Ale pozostając przy splicie musiałbym chyba coś zmienić?

kreatyna jest si hmb nie jest warte funta kłaków, poza tym żeby poczuć efekty musiałbyś kupić na pół roku przy utrzymaniu dużych dawek co oznacza jedno wielkie marnotrawstwo

Biniu oczywiście się zgadzam... Zrestzą już sam nie wiem o czym gadamy W każdym razie chodziło mi o to, że jeśli trzyma w miarę dobrą dietę ale ma problemy z pochłanianiem odpowiedniej ilości to DM może pomóc.. No i tyle .. Przy gainerach nie ma sensu, bo wlaś w siebie pół litra płynu można i bez apetytu .. pozdrawiam