przy

mam do sprzedania oryginalne (kupione w Wielkiej Brytanii) gry na PS2: Devil May Cry Burnout 2 the Getaway Black Monday oraz XBOX: Fifa football 2004 Hitman 2 The Sims Kung Fu Chaos cena za sztukę 40 zł, przy większych ilościach możliwa negocjacja kontakt gg 5811452 lub tel. 506019221 Zmieniony przez - czarny_86 w dniu 2005-08-05 22:57:21

[...] dobre efekty? Mam znajomego który nie bierze (ponoć) sterydów. ćwiczy super seriami i robi każdą partie 2 x w tygodniu. Musze powiedzieć że w sylwetce zrobił duże postępy i przy wadze 93 Kg cisnie 180 kg a cwiczy 2.5 roku... co wy sadzicie o treningu kazdej parti 2 x w tyg. i w dodatku w super seriach.... Bo moim zdaniem chyba powinno dojść do [...]

witam wszystkich forumowiczów. Jest to mój pierwszy post. Mam 18 lat i ważę 75kg przy wzroście 177cm. Od listopada zamierzam chodzić dwa razy w tyg. na siłownie, ponieważ na więcej czas nie pozwala, a od przyszłego roku chciałbym zwiększyć do trzech razy. Moim celem jest wyrzeźbienie sylwetki i spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej. Bardzo proszę o [...]

Witam jak w temacie. Gino jest nie widoczne wyczuwam maly guzek tuz pod sutkiem ktory drazni przy dotknieciu. Jestem w 3 tyg Enan 500 ew i deka 200ew. Zapodalem nolve 30mg eod i nadal go czuc ale nie powieksza sie. leciec dalej z towarem? pozdrawiam

[...] dynamitze wynosza: - cynk 30 mg - magnez 450mg - witamina b6 11mg - potas 10mg - witamina c 250mg - witamina e 100iu Tak wiec sie zastanawiam, napisane jest aby brac 4 przed treningiem i 4 przed snem. Jaki jest tego sens ? przeciez teoretycznie przy 4 jest przekraczana bezpieczna dawka, nie mowiac o 8. Jak wy stosujecie te tabletki ?:)

Według kalkulatora na PoTreningu wychodzi przy moich wymiarach około 3000 kcal zapotrzebowania. Jest to przykładowa dieta w ciągu jednego dnia. Na początek dodałem niecałe 150 kcal i stopniowo będę dodawał więcej. Co o tym myślicie? W międzyczasie = bez dokładnej godziny, jako ostatni posiłek. Obiad podzieliłem tak jakby na dwie części = przed [...]

[...] gorskie. Ostatnio przeczytalem ze zawieraja one jakies zwiazki blokujace wchlanianie mineralow i trzeba je zalewac, odsaczac, gotowac i w ogole. Mi sie z tym paprac nie chce, to lepiej jesc blyskawiczne jak chce je zalac i jesc bez p******enia, czy zostac przy gorskich i sie nie przejmowac? Nie mam problemow ze wzdeciami, gazami czy czyms.

Witam. Do niedawna miałem sporą nadwagę - przy wzroście 184cm jakieś 99kg. Wziąłem się za siebie i zszedłem do 78kg, trochę odsłoniłem mięśnie na siłowni, ale dalej mam spory problem ze swoją sylwetką. Bardzo schudłem w pasie, ale tyłek i uda prawie w ogóle się nie zmieniły (zawsze miałem dosyć spory, wypukły tyłek). Do tego mam lekkie cycuchy i [...]

Najlepszym treningiem na redukcje+definicje jest trening siłowy na mase ktory da naszym miesnia bodzce do przyrostow Aczkolwiek skoro trenowalem po 16 serii na duze i 12 na male partie to nie ma sensu schodzic na 12s duze i 9s male partie bo miesnie potrzebuja wiekszych bodzcow? Czy to jest obojetne, jezeli zmniejsze seriie dorzucajac przy tym [...]

[...] firmy megabol i 100 kaps hmb olimpa . 2 mi 3 miesiace temu bylem na diecie i schudłem 12 kg teraz kupiłem suplementy bo zrobilem sie ,,mały'' moje pytanie dotyczy czy przy przyjmowaniu kreatyny i hmb moge nabierac tkanki tłuszczowej , jakich potraw unikac co spowoduje przybieranie tłuszczu i jak proponowali byscie dawkowac te suplementy za [...]

[...] MASS UP i do tego białko SFD WPC protein plus .... i tu pytanie o dawkowanie : - białko mogę stosować po przebudzeniu oraz przed snem tj. 2 x dziennie każdego dnia ??? - przy diecie na mase lepiej mieszac białko z wodą czy z mlekiem 3.2 % ??? - gainer 2 x dziennie tj. po treningu ok. 15-15.30 i ok. 18-19 mieszajac z wodą ??? czy lepiej 1,5 [...]

Wiecie jak mierzy się zasięg ramion w MMA? Dużo osób pisało, że z zaciśniętymi pięściami, jak próbowałem tak zmierzyć to wyszedł mi śmieszny wynik 173 cm przy wzroście 184 cm, a krótkich rąk wcale nie mam. Z otwartymi dłońmi wyszło 186 cm, który wynik jest właściwy ?

Witam Witam mam kilka pytan odnośnie kreatyny + bcaa. Znaczy narazie nie zamierzam przyjmować ( za krótki staż na siłowni) ale chciałbym miec rozeznanie bo nie wykluczam tego ze kiedys sie na takie rozwiazaznie zdecyduje ;) oto pytania: 1) Wiele osób poleca do kreatyny przyjmować bcaa ale nigdzie nie znalazlem dlaczego? jak działa bcaa przy [...]

chodze na boks 3-4 razy w tygodniu trening jest wyczerpujacy i nie mam sily na silownie ... mam 181cm i 76kg ... jakie odywki byly by dla mnei najlepsze zebym mial energie i na i na to, i zebym mogl poprawic sylwetke a w szczegolnosci klatke i biceps przy tym zeby nie zarosl mi brzuch bo calkiem dobry...

Kochani potrzebuję pomocy . Cwiczę od 4 lat . W tym okresie doszedłem do etapu w którym moje mięśnie "powiedziały"- stop. Od kilu miechów nic nie przybywa. Moje wymiary przy wzroscie 178 i wadze 88 to: Klatka 118 Biceps 41 pas 88 -też mam z tym problem. Nie wykonuję areobów stosuję ABS na brzuch. czy możecie coś doradzić w sprawie szybkiej masy. [...]

[...] sie za wycinke, jednak jak juz wspomnialem nie zalezy mi na srodkach ogromnie zalewajacych i zwiekszajacyh potwornie mase. Poczatkowe cykle z tego co czytalem to przewaznie meta + test. Zastanawiam sie czy ta meta potrzebna? Chcialbym jakis lekki cykl na start, po ktorym jednak poczuje efekty przy dobrej diecie i treningu. Dziekuje za pomoc

czesc, poszukuje taniej silowni we wrocku, w okolicach PKP, PKS, GAJ, TARNOGAJ, AKADEMIA EKONOMICZNA, RYNEK, PLAC GRUNWALDZKI. DO tej pory cwiczylem w szkole podstawowej przy ulicy jablecznaj na poludniu niestesy jest tam teraz remont i bedzie trwal 3 miesiace. Czy zna ktos jakas tania silke w wyzej wymienionych rejonach? Na necie szukalem ale [...]

[...] 55% 1987.19kcal = 496.8gram Białko 15%% 541.96kcal = 135.49gram Tluszcz 30% 1083.92kcal = 120.44gram Przy czym mam ostre treningi wytrzymałościowe (boks,Bieganie) codziennie. Chcę przytyć z jak najmniejszą ilością tłuszczu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed3f96fa9bbc41c9bf9b6bf69dbcfc24.png Zmieniony przez - niepowtarzalny w dniu 2014-04-18 22:55:37

Witam. Mam skoliozę. Mogę ćwiczyć MT przy skoliozie? Byłem u ortopedy to zabronił sw, ale wiadomo jak to z lekarzami, często się mylą. Więc jak to jest?

Chce zaczac diete i trening na mase ale mam problem chodze do szkoly.W szkole nie moge wszystkiego jesc tak jak w domu i tu mam pytanie znacie moze jakies poradniki lub wy cos wiecie jak ulozyc sobie diete przy chodzeniu do szkoly??? Prosze o linki Licze na wasza pomoc