przy

po pierwsze dziekuje za zainteresowanie. Chodzilem na silke 2 lata temu ze stazem ok 4 lat. Wyjechalem na ok 18 miesiecy do anglii tam nie cwiczylem i przytylem 12 kilo. Teraz bedac w polsce zaczalem trening na redukcje i schudlem juz prawie 10kg. Wyjezdzam tam spowrotem i chce tam chodzic na silownie, ciezko mi bylo zbic z pasa 6cm wiec cos [...]

co bralem ostatnio?? Obecnie jestem ja redukcjunym przy scorch wczesniej TSE. Od 2 lat nie bralem zadnych supli i odzywke. Teraz sie nbiore za siebie. Genier odpada z racji tego ze pudlo jesc ciezkie a ja to musze przewiezc przez granice, wiec wole kupic wiecej supli ewnentualnie jakas puche bialka ktore jest niezbedne. Cena 700zl moze nawet [...]

[...] a te stecki zawierają juz odpowiednia ilosc boosterów by poprawic dzialnie keatyny owodnic i utlenic miesnie wiec dodatkowe dokupywanie imo jest nie potrezbne !" w moim przypadku sprawdzają sie bardzo dobrze - moze i jest mało warte, ALE extra samopoczucie na treningu, wieksza ochota do przerzucania żelastwa, lepsza 'pompa' i wiele innych [...]

[...] , Olimp Pure Whey 80 2250g. 155zł , Biogenix Pro Longatum 2300g 170zł) do tego jakieś ZMA , witaminki , Omega 3... ps. racja , ani fazy nasycania/ładowania(nie rób tego przy żadnej kreatynie) , ani nie potrzebujesz żąadnych transporterów typu dekstroza (bo zdaje sie są zawarte w tym styaku , różne transportery...czy może sie myle??może mnie [...]

puma to nie byl apel do ciebie tylko ogolny, ty juz wielokrotnie podkreslales ze nalezy kupowac oryginaly a nie sciagac z netu, chyba nawet w jakims z ostatnich eksperymentow o tym pisales przy okazji to dzieki ze mnie pare miechow temu namowiles do przeczytania tej ksiazki

No oki dzieki... ale mi codzi oto czy jktos z tego forum to stosował i jakie były efekty przy masie sile no i ubocznych.. wiec jakis koles, który to stosował moze sie odezwac i co nieco napisac??? i tez ktos doswiadczony

[...] niż jeden napastnik, to NIE da się walczyć. Tylko uciekać... Freed85 - nie mówię, że to tragedia. Ja też mam 16, mam 176 i ważę 57 kg. Gość chce się umieć tylko obronić, a przy tych gabarytach jest to b. trudne, więc trzeba uzupełnić te braki stylem, ktory da Mu większe szanse w krótszym czasie, z większym napastnikiem. Bo poco ma umieć coś, co [...]

te wagry to nos i policzki troche ale to wyglada na takie nie do usuniecia wraca... na brodzie to mam te znamie i nie wiem oc z tym zrobic bo przy golenuiu przeszkadza

na ten staz radzil bym ci nitrobolon 2 sam bralem i dobry przy 5 miarkach nie mozna treningu robic za duza pompa :)

moja zrobiła się strasznie twarda prawie jak szkło :| przy mocnym uderzeniu zamiast zamortyzować mogłaby pęknąć. Pęknięte szczęki już się zdarzały. tylko raz mi się taka szczęka trafiła. Nie wiem jak Daniken ale niektóre szczęki (np. spokey) po 3 formowaniu można wywalić bo za mocno się rozciągają :P

a mierzysz tylko wagę czy obwody też? waga nie zawsze jest dobrym wyznacnzikiem kolejna sprawa, jak wygląda kwestia poziomu bf? przy zbyt wysokim budowanie masy mięśniowej jest utrudnione ostatnia sprawa: co to za posiłki - kasza, makaron, mąka? sam ryż?

Zdjęcie sylwetki 3tygodnie temu, aktualne zrobię po pracy.  Zastanawia mnie ten spadek wagi przy takich kcal

Dobierz sobie poprostu inne cwiczenia to powinna Ci w zupełnosci wystarczyc przy takim małym stazu. Dobieraj stąd www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm

Czesc. Tez mam mala prosbe odnosnie muzy. Czy moze mi ktos dac jakies namiary na ten kawalek przy ktorym wchodzil Arona na ostatniej gali? W refrenie bylo "guerreiro guerreiro" ale nigdzie nie moge tego znalezc.

przy sw mozesz pic izotoniki i bcaa, czy to silownia czy sw posilki okołotreningowe takie same pozdr

Ale na maksa w góre jak sie wybije i zgrupuje to jak upadne :D ? A i za co mam sie złapac podczas rotacji jak odchylić głowę itd zebym nie upadał na plecy tylko juz lądował. A zasada z tymi nabiegami to taka sama jak przy froncie tylko pod kątem :) tyle wiedzialem ale tylko tyle :D Zmieniony przez - Kacu99 w dniu 2013-08-02 10:12:02

Ja się przeważnie łapie za uda, tak mi jest wygodnie, każdy ma inne miejsce :P Całe ciało ciągniesz normalnie bokiem, jak to przy tym slacie, robisz taki charakterystyczny zamach ręką aż do uda :D Na plecy nie upadniesz, co najwyżej na biodra (tak upadałem jak nie dokręcałem podczas nauki :P)

shit happens %),było nie było moje przeoczenie i tak jest niczym przy uefy,która rok w rok nominuje "Shakire" do 11 roku8-) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-12-04 20:14:15

Jak najbardziej Stewia czy Ksylitol to wręcz prozdrowotne słodziki. Ksylitol tylko raczej nie polecany przy IBS i schorzeniach jelita ogólnie

[...] lewa reka sie minimalnie spóżnia (czuje bol w bicepsie) i do pełnego jej wyprostowania brakuje mi cm,2 moze 3" tutaj może być jakieś uszkodzenie mięśni, może zginaczy , jeżeli ból masz zawsze przy maksymalnych i submaksymalnych ciężarach to może być coś przewlekłego- idź z tym do lekarza sportowego. Power comes from God, if you believe...