przy

witam , biore teraz 1 raz winstrol w tabsach 20 mg dziennie solo, tak z ciekawosci, i zaobserwoalalem u siebie zwiekszony poped , nawet wiekszy niz po omce, czy to dlatego ze winko to pochodna DHT?

Czy przy wprowadzaniu kreatyny zmieniac trening? Aktualnym cwicze juz 7 tygodni ale caly czas jest progres - w zwiazku z tym chcialbym jeszcze pociagnac tym planem 2-3 tygodnie. Slyszalem jednak ze niektorzy przy wprowadzaniu kreatyny zmieniaja trening. Jak to jest?

Mam problem. kto wie jakie suplementy można stosowacmając cukrzycę insulinową?

Czesc Jak ulozyc trening fbw, przy maxach squat 5x140, deadlift 5x170, bench 5x100, press 5x80, row 5x120. Jedyny warunek, to aby zmiescic sie w ok 35/40min Dalej robic starting strenght? Czy np fbw a: back squat, row, bench press, military press, chin up b: back squat-20%, deadlift, incline bench press, press siedzac, dip Bedzie dobre?

witam wzrost 190cm waga 125kg chciałem zrzucic około 20kg w ciagu 4 i poł miesiaca za tydzień zaczynam siłownie i chciał bym sie dowiedziec czy winko mi pomorze i do tego jakas diete z góry dzieki

Jak nalezy brac nolve przy sklonnosciach do ginekomastii?-/Od praktycznie poczatku cyklu/ Jak dawkowac (prosze bez skrotow myslowych, zamiast tego dokladna i prosta jak pierd***** rozpiske) BTW szukałem na forum i rozpisek nie bylo...same wspomnienia "jak to bylo kiedy mi cycki urosly"

Witam Zamierzam ułożyć sobie 3 dniowy plan na siłownie pod SW chce też nabrać siły i spalić tłuszcz.Treningi K-1 mam we wtorek i środę,dostęp do siłowni mam od poniedziałku do czwartku.Wiem że każdy powinien sam sobie plan ułożyć ale ja nie wiem jak do tego się zabrać,powiedzcie co muśi zawierać każdy plan.

Witam. Mam pytanie czy warto, jeżeli tak to jakie odżywki lub suplementy brać przy treningach MMA, KICK BOXINGU ? Tygodniowo treningi wyglądają następująco : Kick boxing, mma, mma Nigdy wcześniej nie brałem żadnych suplementów/odżywek Mam 16 lat Wzrost 174 Waga 79

Witam! Mam pytanko...Mam trening i diete na mase...ale chcialbym przy tym spalic troche brzucha bo wygladam smiesznie z takim brzuchem :P Mozna zmienic cos w diecie czy cos takiego czy musze poprostu poczekac az skoncze sie masowac i zaczac redukcje?

Mam pytanie ktory saa bylby najlepszy przy leczeniu naderwania zaczepow miesnia ? To co daje lekarz nie jest saa a idzie przez nerki i watrobe wiec i tak sieje zniszczenie a efekty podejrzewam ze sa nieporownywalne

Witam panowie potrzebuje pomocy przy odblokowaniu, oto moj cykl ktory koncze niedlugo: 1-6 prop 100mg e2d 1-5 winstrol 30mg ed odblokowanie (w dniach ;d ) 1-3 40mg tamoxifenu 4-17 20mg tamoxifenu 18-21 10mg tamoxifenu moze byc taki odblok? moze za dlugi? hcg chyba zbedne prawda? czekam na sugestie

Wiatm!potrzebny mi trening na odchudzanie...mam kumpla ktory jest zalany tluzzczykiem i to bardzo. mam juz diete dla niego ale nie wiem jak ma wygladac trening. bardzo az prosze o pomoc chlopaki...z gory dziekuje i pozdraiam

jakie ćwiczenia wykonywać z dzieckiem 6 letnim gdy ortopeda stwierdził wystajaca łopatkę? nie dostałam informacji co do ćwiczeń tylko skierowanie na gimnastykę korekcyjną w przedszkolu ,a taka gimnastykanie jest w przedszkolu prowadzona

Siema! Czy jest sens zwiększać podaż węglowodanów w ostatnim posiłku w ciągu dnia jeżeli planuje trenować od 6:00 do 7:00 dnia następnego ? Trening crossfit zatem bardzo wysoka intensywność. Nie dam rady nic zjeść przed treningiem bo się na nim porzygam :-P

Uzywalem juz TSE i Dyma burn extream prawie zerowe pobudzenie i slaba potliwosc a z czasem bralem coraz wiecej tabsow ok. 5 luib 6. Czym to moze byc spowodowane ? Zmieniony przez - deQe w dniu 2010-01-12 20:47:11

Witam czy mógłby mi ktoś pomóc z planem treningowym? Próbowałem fbw ale mi nie podchodził. Posiadam ławkę, wyciąg, ławkę do brzuszków, drążek, worek bokserski. Chciałbym skupić się na rzeźbie. Mogę ćwiczyć we wszyskie dni tygodnia.

Witam, trenuje na silowni 3x w tyg i 1x MMA. Chce zaczac trenowac 2x MMA i 2x silownia w tyg. jaki trening robic na silowni zeby dobrze wszystko zrobic, glownie chodzi mi o sile. Prosze o pomoc i pozdrawiam dodam iz silownia w pon i pt a MMA we wt i w czw Zmieniony przez - wookie98 w dniu 2014-04-20 13:59:17

wiam duzo tematow zakladam ostatnio(wolał bym zeby nie bylo takiej potrzeby, ale niestety jest;(() w tym chodzi o to ze jak leze conajmniej kwadrans i wstaje to zaczyna mi sie krencic w glowie, przez oczy widze ,,ciemnosc'' , ledwo co sie utrzymuje na nogach . slyszalem ze to brak magnezu i zelaza ale to mi malo dawalo:( co to jest? za [...]

Od jakis 6 miesięcy pojawił sie u mnie taki problem własnie.Wykonuje dobrą rozgrzewke .10 min na rowerku ,sretching ,po kilka seri prostowań i uginań. Przy wynoszeniu ciężaru w góre przechodzi mi prąd w kolanach.

Witam ! Zasntawiam sie nad zmiana treningu na godzine poranna około 9:30 . Wstaje okolo 8:00 ,i oto jest pytanie jak wykonać efektywny i energiczny trening ? Po samym śniadaniu nie bede mial energii a na przedtreningowy czasu brak ... Co radzicie ,pzdr