przy

czyli tcm dobra rzecz i da rezultaty (oczywiscie przy diecie dobrym treningu i regeneracji) ?? mam jeszcze 200g mono , jak myslicie lepiej najpierw zjesc to mono a pozniej kontynuowac cykl na jablku , czy brac to razem np. dt rano jablko po treningu mono , w dnt rano mono w porze treningu jablko ?? pozdro

Najlepsze życzenia świąteczne dla całej rodzinki Głuchowskich!!! No i dla Ciebie oczywiscie!!! Gratulacje przy okazji, trzymam za ciebie kciuki, więc postaraj się!!! Kubster, cały czas masz moją książkę

no już lepiej bo ja taki chudy leszczyk a grubo ponad 130 mam przy wadze 20kg mniej niż twoja ale nie ciesz się tak, kiedys ciebei dorwę i nie ma bata będziesz musiał pokazać jak to wygląda Zmieniony przez - Busterje w dniu 2009-07-12 02:05:53

J A R E K po co ta kreatyna,jak ty chcesz nowy plan wyprobowac? pomysl,bo ja juz sily nie mam. ten twoj ostatni plan-po cholere taka objetosc(za duzo cwiczen!) cwiczyles na podobnym planie 5x5 I CO? ZDOBYWASZ JAKIES DOSWIADCZENIA,CZY NIE?! NIKT NIE POWIE CI JAK MASZ CWICZYC. MOZE PODAC CI WSKAZOWKI. RESZTE WIEDZY MUSISZ POSIASC SAM,BO TYLKO TY [...]

porównując wagę do wzrostu to wcale nie ważysz dużo, 60kg przy tym wzroście było by napewno za mało...

Rzeczywiście wygląda na niewielką podaż kalorii przy takiej wadze na początek, ale tak na prawdę nic o tobie nie wiemy ani o Twojej aktywności w ciągu dnia. Najlepiej jak wstawisz ankietę działu, wrzucisz zdjęcia, i obliczysz wzór który podesłali Ci koledzy wyżej, wtedy będzie można gdybać.

z wyliczeń wychodzi 2612-3012 pewnie masz podzielone dni na niskie węgle i wysokie ? 2800 przy niskiej aktywnosci wydaje się w mirę prawdopodobnym wynikiem, Nie pozostaje Ci nic jak zaufać, za miesiac mozesz ocenić prawidłowość rozpiski

[...] za kazdym razem wykrzywia morde. Tak to juz jest z bcaa ohydne i tyle, dodatkowo piszesz ze gainer tez ci nie podchodzil gdzie nawet najgorszy smak gainera jest o niebo lepszy od najlepszych bcca. Co do odruchu wymiotnego nic nadzwyczajnego, mialem tak np przy Xpand. Jak kolega wyzej napisal to nie fanta czy cola to nie ma smakowac to ma dzialac.

w przypadku takiej dolegliwosci to jest zyciowa koniecznosc - monitorowanie poziomu cukru jak wkleilem nie ma jednek ku temu podstaw przy suplementacji doustnej owa dodatkowa ostroznosc to chyba poklosie jakis badan na szczurach i nie doustnych dawkach - ale ten temat dawno temu sledzilem ... - stad jedynie spekulacja z mojej strony co do [...]

[...] obciążenia na kolejną serię a sprężynowe trzymają równie dobrze. Kumpel ma i strasznie narzeka xD na zacisk śrubowy tylko hantelki. Ale oczywiście jeśli chcesz możesz przy kupnie w uwagach napisać że chcesz inne gryfy xD Co do zestawu to jest ok i w 100% warty swej ceny chyba że jesteś większym koksem i chcesz jeszcze wytrzymalszy sprzęt [...]

[...] Chciałem brac tamoxifen jako zabezpieczenie przed ginekomastią, więc chyba powinienem brać w trakcie cyklu, zwłaszcza, że ponoć jego działanie odblokowywujące jest bardzo słabe, to zrobię przy pomocy clomidu. Ale czy branie tamox. w trakcie cyklu nie osłabi anabolicznego działania koxu? Czy ktoś z was brał kiedyś ten środek? Kill all the people

ja niedlugo zaczynam krotka ale napewno przy dlugie to bedziesz musial miedzy posilkami dawac owoc zeby podbijac cukry i wiedz ze to dziala 24h na dobe wiedz bedziesz musial napewno wstawac w nocy i sie ciagle sparwdzac ale to tylko moje przewidzenia

ja niedlugo zaczynam krotka ale napewno przy dlugie to bedziesz musial miedzy posilkami dawac owoc zeby podbijac cukry i wiedz ze to dziala 24h na dobe wiedz bedziesz musial napewno wstawac w nocy i sie ciagle sparwdzac ale to tylko moje przewidzenia Teoretyzowanie. działanie odczuwalne ustaje po 10-12 h od podania wiec gdy podasz o 8 rano to [...]

Pomiedzy 400 a 600mg bylo uzywane przy dlugotrwalym uzywaniu oxandrolonu przez pacjetow a AIDS. Dla kogos na mecie,winstrolu(tak winstrolu bo to jest lek z gropy 17AA)i anapolonu to powinno byc pomiedzy 600mg a nawet 1000-1200 dziennie. lifter

[...] roślinnego, działa ochronnie na komórki wątroby poprzez stabilizowanie ich błony komórkowej 2 Lek stosowany jest w leczeniu uszkodzeń wątroby różnego pochodzenia, także przy marskości wątroby. 3Lek stosowany jest najczęściej co 8 godzin, po spożyciu posiłku 4 Sylimarol (Herbapol-Pruszków, PL) , zawiesina 700 mg w 100 g, flakon 200 g; [...]

Tez jak kiedys zaczynalem cwiczyc przy wyciskaniu francuzkim łamana odczuwalem bol w lokciu i zaprzestalem na pare miechow robienia tego cwiczenia po paru miehcach powrocilem i bol nie wystepowal a z tego co wiem to jest najbardziej kontuzjogenne cwiczenie na staw lokciowy

Na SGGW, przy basenach/centrum języków. Na rogu, ul. Ciszewskiego i Rosoła :-)) Pzdr

Przy okazji mam pytanie, usłyszałem gdzieś, że podobno brzuch na siłowni nie trzeba robić, bo chodzenie, utrzymywanie równowagi itp. wymaga właśnie tych mieśni, więc można je najzwyczajniej w świecie ominąć?? Absolutnie nie pomijaj. Dobrze jest robić 2-3 razy w tygodniu jakimś konkretnym planem jak np. ABS II.

Ok, w takim razie dojdzie nie całe 0,5L do magazynu :), a przy okazji zapytam o książeczkę honorowego krwiodawcy, po co mi ona bo dostałem ją ostatnio mam raz już podbitą, wziąć ją ze sobą ?

[...] na jednym np. siłownia (podtrzymanie siłowe) + mocne sprinty , po paru tygodniach siłownia (budowanie siły) + sprinty zeby nie zastac sciegien takie rozwiazanie jest dobre, przy budowaniu siły wlaczasz cwiczenia dynamiczne z obciazeniem(rwania) mozesz probowac wyposrodkowac jezeli zaczynasz dopiero trenowac w ten sposob i laczyc tak jak masz na [...]