przy

mogą działać jako prooksydanty przy jednej bedzie ok

i jakie byś obciążenie radził mi , przy wadze około 63 kg

ogólnie nie jestem zwolennikiem trenowania treningiem SPLIT przy trenowaniu innych sportów lepsze byłoby FBW wg mnie. Poza tym trochę za duża objętość wg mnie na małe partie co do diety ogólnie kcal masz dużo jak na tą wagę powoli możesz zwiększyć węglowodany

Jest dobrze trzymaj tak dalej, a co do wyniku silowego to wierze bo sam wyciskam 117,5kg przy wadze 65kg. Lap sogacza. a ile masz lat? Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2005-06-20 21:22:25

[...] powod by to zrobic. Dodatkowe pytanie: czuje ze moja slaba strona sa plecy, np. wioslowanie sztanga oburacz ciezarem rzedu 40, poprawnie technicznie daje mi mocno w kosc (przy 45kg na ostatnim treningu tracilem technike juz), zas jak przegladam tematy innych uzytkownikow to wiekszosc ludzi wiosluje pogobnym ciezarem co wyciska na klate (albo [...]

ja niedlugo zaczynam krotka ale napewno przy dlugie to bedziesz musial miedzy posilkami dawac owoc zeby podbijac cukry i wiedz ze to dziala 24h na dobe wiedz bedziesz musial napewno wstawac w nocy i sie ciagle sparwdzac ale to tylko moje przewidzenia

ja niedlugo zaczynam krotka ale napewno przy dlugie to bedziesz musial miedzy posilkami dawac owoc zeby podbijac cukry i wiedz ze to dziala 24h na dobe wiedz bedziesz musial napewno wstawac w nocy i sie ciagle sparwdzac ale to tylko moje przewidzenia Teoretyzowanie. działanie odczuwalne ustaje po 10-12 h od podania wiec gdy podasz o 8 rano to [...]

porównując wagę do wzrostu to wcale nie ważysz dużo, 60kg przy tym wzroście było by napewno za mało...

[...] zdąrzyłem troche poczytać w sklepiku na SFD . Ale pisze że nie zaleca się stosować tego rpzed snem, a tego co m wiadomo cialo najskuteczniej sie odbudowuje w czasie snu. Białko można brać a nawet powinno przed snem ( tak słyszałem) A co jesli kupic jedno i drugie, przy czym gainera stosować dwa razy dziennie za dnia, a przed snem dawke białka

no nemesisy są dwa. ten blisko mnie to jest pry przystanku "10 14 i 12" tramwajow przy wilenskiej <kolo łksu mozna powiedziec> agata gdzie cwiczy maszewski jest jak bys poszedl retknińską od mcdonalda w strone zoo i na 1 skrzyzowaniu skrecil <zapomnialem nazwy ulicy> w lewo <naprzeciwko solarium ergoline> i szedl taką [...]

a jak przyjmowac ZMA bo tauryne przyjmowalem po 2 caps do dawki. A przy ZMA pisze zeby przyjmowac przed snem albo przed treningiem po 3 caps mysalem o x-pandzie ale czytalem ze wiekszoc na pierwsze cykle jedzie wlasnie podbne zestawy do moich Zmieniony przez - no11 w dniu 2007-10-14 12:46:50

Miczel dobrze prawi. "odżywki na mase moim zdaniem - strata kasy , lepiej już suchy chleb jeść..." - moim zdaniem się mylisz. Przy prawidłowej diecie działają. Oczywiście jakość i ilość masy różni się znacząco od tej zdobywanej na towarze, ale nie ma co porównywać konia z lokomotywą.

Najlepsze życzenia świąteczne dla całej rodzinki Głuchowskich!!! No i dla Ciebie oczywiscie!!! Gratulacje przy okazji, trzymam za ciebie kciuki, więc postaraj się!!! Kubster, cały czas masz moją książkę

no już lepiej bo ja taki chudy leszczyk a grubo ponad 130 mam przy wadze 20kg mniej niż twoja ale nie ciesz się tak, kiedys ciebei dorwę i nie ma bata będziesz musiał pokazać jak to wygląda Zmieniony przez - Busterje w dniu 2009-07-12 02:05:53

Mam tez drugie pytanie; Dojeżdżam do szkoły daleko . W Szkole jem obiad , lecz jak mam obliczyć ile on zawiera czego ? Codziennie jest tam inny obiad ... Druga sprawa to ile powinienem jeść Kcal , Białka , Węgli i tłuszczy przy mojej wadze 60kg żeby budować masę mięśniową ? Zmieniony przez - D1098 w dniu 2013-06-05 16:09:05

Według mnie gra nie jest aż tak warta świeczki... Przy nieco lżejszych środkach i przypilnowanej misce jesteś w stanie osiągnąć podobne efekty bez uczucia naćpania i wielu innych nieprzyjemności. No ja bym wrzucił na początku Scorcha, pilnował jak wspomniałem wyżej jadłospisu i jeśli już byś był zdecydowany to wrzucił go na ostateczny szlif jak [...]

tylko bcaa byscie dorzucili ? co sadzicie o wplywie l-karnityny przy redkucji ?

[...] Chciałem brac tamoxifen jako zabezpieczenie przed ginekomastią, więc chyba powinienem brać w trakcie cyklu, zwłaszcza, że ponoć jego działanie odblokowywujące jest bardzo słabe, to zrobię przy pomocy clomidu. Ale czy branie tamox. w trakcie cyklu nie osłabi anabolicznego działania koxu? Czy ktoś z was brał kiedyś ten środek? Kill all the people

Ok, w takim razie dojdzie nie całe 0,5L do magazynu :), a przy okazji zapytam o książeczkę honorowego krwiodawcy, po co mi ona bo dostałem ją ostatnio mam raz już podbitą, wziąć ją ze sobą ?

[...] to po treningu? Jeśli lepiej po treningu to dlaczego po a nie przed?:P. AAKG będe brać 4 kaps przed treningiem i 1 kaps po treningu w dnt 2 na czczo i 2 przed snem. BCAA 8g przed treningiem i 8 g po treningu. W DNT 8 gram po obiedzie. Czy przy tej kreatynie nie zaleje mnie wodą?Tak może być? Zmieniony przez - k4rol92 w dniu 2011-06-14 15:24:07