przy

jak to już kiedyś ktoś napisał czopki daja kopa przy przysiadach! Kingsajz dla każdego!!

To troche źle, bo przy redukcji zawsze dochodzą jeszcze dodatkowo areoby. To jeszcze może zapytam na ile trwałe jest obniżenie kondycji? Po cyklu wraca do normy, czy jednak trzeba poświęcić trochę czasu na powrót do normalności?

imo pogarsza i to dosc sporo,przy bieganiu najbardziej odczolem

powiem tak moj kolezka niegdys b.dobry trojboista stosowal propa uni+wins zambon na tym zrobil zyciowa forme przy wadze 88-89kg na żyle , wycisnal 215kg technicznie cykl wygladal tak 1-6 prop 100mg e2d 1-6 wins 50mg e2d Zmieniony przez - blade8 w dniu 2007-06-26 15:02:31 Zmieniony przez - blade8 w dniu 2007-06-26 15:05:10

nie gwiazdka taka jak przy zwykłych rowerach rowerach

jak narazie to bardzo pocieszajace komentarze :D , a jezeli chodzi o szkole to po prostu jak wracam to jestem zmeczony i jedyne o czym marze to zrelaksowac sie przed kompem ewentualnie przy tv :D

No mam kolejność taką od największych do najmniejszych. Hmm zostanę jednak przy podciąganiu na drążku na plecy na razie ponieważ robiąc martwy ciąg cierpię później na ból dolnych partii pleców :)

Odżywki takie jak gainer/białko/bulk stosuje się zaleznie od tego czego brakuje w jadłospisie tutaj art: http://potreningu.pl/artykuly/405/jakie-odzywki-i-suplementy-stosowac-przy-przyspieszyc-przyrost-masy-miesniowej

stawialbym na bulka bo przy Twojej przemianie materii doadatkowe kalorie nie zaszkodza a i dodatkowe bialko przyda sie bo o nim latwo sie mowi w diecie ale dostarczyc juz gorzej, wiem to z wlasnego doswiadczenia gdyz tez sie opieralem o tego typu "filary" ;-) grunt to poznac co sie je i wiedziec czego zaczyna nam brakowac, nie jest powiedziane ze [...]

popraw diete, przy 60kg wagi nie problem dostarczyć 120g białka z pożywienia węgle i tłuszcze to już bardzo łatwo/tanio można podbić

Nim większy wysiłek tym spalamy więcej kalorii co zwiększa apetyt. Będziesz mógł zjeść więcej w ciągu dnia ale przy takim trybie życia masz pewnie bardzo dobry metabolizm. Więc jak chcesz zrobić 10 kg w 10 miesięcy musisz bardzo dużo jeść ja zrobiłem ponad 10 killo w 8 miesięcy bez diety i supli :P (4 miesiące z tych 8 grałem w piłkę i dużo [...]

Jeżeli miałeś na myśli coś do łupania przy filmie to równie dobrze mogą się sprawdzić pestki z dyni.

przy kazdej właściwej zostaw 1-2 zapasu, w ostatnich 3-4 możesz zrobić do zera pod warunkiem że ma kto Cię asystować w razie czego. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-11-05 22:14:16

Tak jak wygrzebie z archiwum allegro. Przy okazji podam ci też gdzie nie kupować, bo sprzedawcy to zwykłe ciule i wciskają że mają wersje oryginalną, a przysyłają UK PzDr

Miałem wahania pomiędzy Borucem, Bosackim, Smolarkiem i Jeleniem...więc trudny wybór zacząłem od odrzacania kolejno graczy: Boruc: grał podczas turnieju świetne mecze, lecz przy ostatniej bramce dużo zawinił. Bosacki: mecz z Kostaryką był świetny z Niemcami też nieźle zagrał, lecz nie grał wogóle pierwszego meczu, więc odrzuciłem go. Smolarek: w [...]

jeżeli w tym wieku masz 174 cm wzrostu , więcej już nie będzie. Smutna prawda, mi wzrost stanał przy 18stym roku zycia na 176cm :) , najniższy nie jesteś, nie ma co rozpaczać.

Ja bym polecił SWG 4000 Olimpu - fajny gainerek, a przy braku funduszy to Mass XXL Treca

Możesz zrobić z Deki tzw Fronta i przywalić 400 mg w pierwszym tygodniu =] ja bym i tak pozostał przy tym 200 mg =] Pamiętaj o odbloku ... masz Clomid? Zmieniony przez - arek_arek w dniu 2004-07-15 00:46:48

Po pierwsze trenujesz sztuki walki i na silowni, wiadomo to gryzie sie ze soba jesli chodzi o mase. Po drugie nie mozesz spozywac odpowiednich ilosci bialka a to podstawa przy budowaniu masy. Ja radzilbym wykorzystywac trening na silowni jako uzupelnienie treningu kickboxingu. Co do twojej choroby to najlepszej odpowiedzi udzielilby ci jakis [...]

jak on to robi ze ma 39 w bicu przy 93kg?