przy

Powinoo byc lepiej niz przy tym co wkleiles.BO tyle cwicznie co stosujesz to zameczysz to klatke a to nie jest dobre rozwiazanie. Tylko klatke cwiczysZ?

Dieta widzę głodowa, przy niej mięśni nie zbudujesz, a jeśli zbyt intensywnie będziesz ćwiczył, to wręcz odwrotnie. Zaopatrz się w jakieś witaminki i pobiegaj HIITem, a w dni bez biegania delikatnie poćwicz tym co masz. A6W tłuszczu Ci nie spali, ale wyrzeźbi mięśnie, co będzie widoczne, gdy spalisz tłuszcz. Inna rzecz, że aby coś wyrzeźbić, to [...]

[...] czy umiesz zrobić dips'a na jednej poręczy. Bez tego możesz sobie zrobić krzywdę. Tradycyjnych brzuszków nie rób, bo to strata czasu. Zamiast tego polecam ci wznosy nóg, generalnie przy pracy z własnym ciężarem "utrudniaj" sobie ćwiczenia. Pamiętaj o nogach. Możesz poczytać o kalistenice, tylko nie patrz na te pierdoły ze "skazanego na trening".

[...] masy z ktorego ciało moze czerpac na początku mojej kariery z ćwiczeńiami miałem ćienszko po takim spatku masy wyczerpanym organizmie nie moglem nawet 5 pompek zrobić ale przy ogromnej motywacji przez pierwsze 2 tygodnie ćwiczeń nie moglem wogle spać tak skatowaną miałem klate ćwiczyłem po kilka razy dziennie pojedycze partie robilem ogromną [...]

jak dobry tren to taka dawka na pewno na 1 kontakt ruszy,ale warto by mieć jakiś cabaser pod ręką przy combo nandro i tren

Witaj! Podejrzewam, ze mozee to byc jakis blad na produkcji. Watpie, aby komus chcialo sie podrabiac produkt jak cm3. Aczkolwiek przy obecnych cenach kreatyny...8-) ja bym wyslal zapytanie do producenta, jak to wyglada obecnie. Gdzie kupowales produklt? Jakis znany sklep, czy pierwsza lepsza aukcja na allegro? Jak w sklepie to obstawiam opcje [...]

Przy okazji zapytam jak dawkować to CM3. Na opakowaniu była mowa o 3,5g NT rano i przed snem a w DT rano oraz przed lub po treningu Czy mozna to brac jak mono normalne czyli 5g NT tylko rano i w DT 30min przed treningiem i po treningu ? Jak radzicie Zmieniony przez - _micz_ w dniu 2023-04-03 21:30:37

badz co badz ale bieganie jest za***iste sam sprawdzilem i w pol roku spadlem 36 kg ;] ... ;D tak wiec aeroby przy rzezbie okej aaaaaa i wlasnie daj fotki :(( ...

Tomasz ale smieszny jesteś mega hahahah xD BUC. Nie no lajtowo tylko ciekawi mnie skad to sie wzieło... dodam ze robili testy te podstawowe co nosza przy sobie... teraz czekam na laboratoryjne... ciekawe co za shit tam siedzi.

Aleś stary wymyślił połaczenie . Niestety z mojego punktu widzenia to jakaś paranoja . Mówisz o wmiare czystej masie przy Omku Następnie jaki sens ma branie omnadrenu z innymi testosteronami i po co Nastepna niedorzeczność to stosowanie w cyklu na masę diety CKD czyli diety redukcyjnej chyba że chcesz koniecznie za.***ać swój organizm w dwa [...]

No bardzo to raczej wątpliwa technika budowania masy za pomocą diety CKD czyli cięcia weglowodanów na cyklu i wprowadzaniu tłuszczy przy powszechnie znanych właściwościach koksu (miażdzyca murowana )

[...] jest droższa, więc on ma tańszą, przez co lepiej się sprzedaje. My jednak bardzo chcieliśmy mieć mikrorozdrobnioną, więc powiedział że nie ma problemu i będziemy mieć taką, przy czym mikro sprowadzał tylko na Polskę a u siebie dalej miał 80 mesh. Po ok. roku, kiedy Vitalmax już się trochę zadomowił na polskim rynku znów wrócił temat czy nie [...]

[...] sporo zdziałać (są bardzo wszechstronne) ,a na pewno poprawić sylwetkę tylko: hantle z regulowanym obciążeniem (gryf i zaciski) i koniecznie ławka z regulowanym skosem przyłóż sie do diety, naprawde sporo daje, suple to na razie odłóż, a na pewno kreatynę ewentualnie, możesz wspomagać dietę odżywkami białkowymi (gdyby Ci się np. nie chciało [...]

z progresja obciazenia, ale bez przesady z ta iloscia - zreszta zalezy jak czesto - ale w temacie jestesmy przy hst wiec trening bylby min 3x w tyg - wtedy mysle jedno cwiczenie 1-3 serie lub 2 cwiczenia po 1-2 serie

co do wpływu na wzrost w tym wieku to pewnie jest on już niewielki ale skoro czujesz ból przy MC to szukaj błędów w technice wykonania.

ok dzieki ile tqak na oko 1-2 cm starczy glebokosci przy wbiciu w barek dzis to z lekkim podnieceniem zrobilem dlatego dzialalem naomacko to next time bede wtlaczal z odrobinka powietrza bo wk...a mnie to jak pieniadza splywaja po igle w sumie az dzis zmienilem igle bo pomyslalem ze przez to niechca wyleciec ze ta sama pobieralem co chcialem [...]

ost pyt czy przy trafieniu w zyle krew sie bardzo lekko odciaga??

Ja tu chyba za dużo nie poradzę . ;p Myślę , że powinieneś jak jest tak ciepło biegać do lasu ubranym w bluze , żeby się ostro wypocić , przez 2 tyg może coś to chyba da i przy okazji wrócisz do jakieś formy ... Pobiegaj tydzień codziennie z rana, a pod wieczór pobaw się z piłką . W 2 tygodniu dodać jakieś ćwiczenia szybkościowe, żebyś w okresie [...]

Te wszystkie programy moim zdaniem są mało warte. Czemu brzucha nie zrobić normalnie 2-3x w tygodniu wystarczy, przy duzej liczbie ćwiczeń złożonych raz nawet ok. Przykład ? Unoszenie nóg do pionu 3x Skłony boczne ze sztangielką 3x Spięcia brzucha z obciążeniem 3x lub: Plank 3x po 30-60s Side plank 3x po 30-60s Kombinacji jest dużo. Pzdro

No właśnie- różnic cenowych też nie widze. I o to chodzi! vitafit było super białkiem bo było konkurencyjne pod względem ceny. A mając wybór dac 120zł za vitafita i tyle samo za markowe znacznie smaczniejsze białko znanej firmywybór moim zdaniem jest prosty. Vpx syngex przy vitafit to jak niebo a ziemia Pozdro