przy

no zapomonialem dodac ze to redukcja dodatkowo z spalaczem ;p czyli bialkiem uzupelniac braki a bcaa jako ochrona miesni przy redukcji na treningu i po nim mhm? Zmieniony przez - kuba24040 w dniu 2015-09-12 20:09:49

hehe, przy cloucie napisane jest 'take one serving' wiec nie bardzo skonkretyzowane...ale 'one scoop' ma 10,5 a ze miarka ma 10,5g - wiec bierzesz tyle, rowne po gorna krawedz Zmieniony przez - Seewy w dniu 2005-08-10 11:27:23

[...] tam tematy podwieszone (na samej górze), w których napisane jest jak od A do Z ułożyć i dopasować do siebie dietę. Następnie założysz tam temat i wyślesz dietę, którą przygotowałaś. Forumowicze naniosą poprawki i skoryguja błędy, następnie dietę drukujesz i przybijasz na lodówce. I to tyle od strony jedzenia. Kolejnym krokiem będzie [...]

sypiesz do ust i zapijasz woda ja tak robie , tylko sie nie uduś przy tym :)

doradzacie mu jakie bcaa kupic a widac po tym co pisze ze nie ma na ten temat pojecia, bcaa nie spowoduje wzrostu sily ani masy a tym bardziej przy jego parametrach jest zbedne, na przyrost masy kluczowa jest dieta ktora nawet nie wiemy czy autor posiada a nie odzywki

no lepsze, wieksze itd beda lepiej widoczne nawet przy wiekszym poziomie bf

no tez by bylo tylko jak mowie, wszystko rozbija sie o ich wielkosc, wyksztalcenie...bo jezeli sa marne, to nawet przy 8% beda marnie wygladac...

[...] (Teoretycznie). Po 20- którymś roku życia pordukcja tessosteronu przez nasz organizm zaczyna spadac więc jesl ktos w wieku 25 lat go wezmie nie odczuje niczego moze tylko przy zwiekosznych porcjach minimalne polepszenie libido także nie opłaca sie Kupować Tribulusa chyba jesli ktos jest po cyklach na SAA i dobrym PCT odbloku Zmieniony przez [...]

A moze poprostu jakis gainer ? sam mam ten problem i chyba rozwiaze go przy pomocy gainera w trakcie treningu.

16/8 to minimalny protokół IF. oczywiście, że możesz zmniejszyć okno zywieniowe na rzecz postu, ale schodzenie np. na 21/3 czy jak niektórzy 22/2 nie ma sensu, a i przy większej ilości kcal zjedzenie wszystkich posilkow w bardzo krótkim czasie może powodować dyskomfort

szkoda kasy po prostu o wiele lepszy efekt mozna uzyskac przy mniejszym kosztem skutki uboczne nie beda wieksze

W pilce recznej kreatyna sie swietnie sprawdzi sila zutu wzrosnie (w koncu przy zucie energie otrzymuje sie tylko z ATP) masa tez wzrosnie co sie przydaje na boisku w bezposrednich kontaktach.

Przerwy to może i nie mieli, bo jakby mieli przerwę to pewnie poszli by do kantyny, ale i tak przerwa na papierosa się należy Przy takiej pracy nie można cały dzień tylko tyrać, gwarantuje Wam.

[...] i spłacać horrendalne procenty. Mam znajomych co studiów nie pokończyli ale ciężką pracą na stolarniach nauczyli się fachu i teraz kokosy zarabiają w ten sposób. A jak przy łopacie chcesz całe życie pracować to wystarczy tylko że nie będziesz się w ogóle starać o naukę czegokolwiek i wten sposób nieświadomie sam sobie łopatę wkładasz do [...]

Po co Ci ta metka?Dojdziesz do zapotrzebowania na + i wyniki wroca.Mysle ze juz ze bez metki przy dodawaniu kcal sila wroci.Juz lepiej jak bedziesz na + kcal to zjedz sobie ja, bo wedlug mnie teraz tylko zmarnujesz ja :-) Musisz być cierpliwy nie od razu Rzym zbudowano :-D Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-06-01 12:12:52

[...] tym iż znaczne podwyższenie testosteronu powoduje obumieranie neuronów m.in w hipokampie czyli miejscu odpowiedzialnym za pamięć i kontrolę emocji, jednak jest również szereg środków które pobudzają wzrost tych neuronów czyli mogą zatrzymać to obumieranie przy koksowaniu, takimi składnikami diety jest omega 3, urydyna, cholina, witamina d3, egcg.

[...] dek) -1.5 roku temu delikatnie tes+met(super light) Trening -4*tygod PON-klat/bic WTO-ple/tri SRO-bar/nog Cel cyklu -Redukcja fat i przyrost dobrej jakosc miesa Co do masy niemam okreslonych celow ok 98kg Brak tendencij do lysienia B Dobry stan zdrowia brak alergii,dobra przysfajalnosc [...]

po pierwsze dieta. po drugie ćwiczenia na prawdę pomagają przy redukcji zapraszam do działów na forum

A jak wypada hemo przy jack3d ?

jack3d dobry,przy dwoch porcjach juz naprawde porzadnie trzepie