przy

[...] treningi w tygodniu Po liceum mam zamiar iść na studia wojskowe. Przy wszystkich badaniach lekarskich, pielęgniarki zawsze zwracały mi uwagę na nie duże skrzywienie kręgosłupa, mam również dosyć duże płaskostopie . Kręgosłup na treningach chyba będzie się korygował ,ale co z płaskostopiem ? I czy przez takie wady można zostać nie przyjętym ?

Witam mam pytanko czyto jest mozliwe brac koksy i nie miec rozstepow??? widzialem 2 filmiki np ardnolda i nie widzialem u niego rozstepow kuwa przeciez on mial 56 cm w lapie ja przy 37 juz mialem male rozstepy LOL

[...] bcaa i hmb. w tym roku po raz pierwszy sieglem po saa i koncze 2 cykl na mecie.Mam maly problem poniewaz waga stoi mi w miejscu wiaze sie to z tym ze 5 razy w tyg trenuje sporty walki i wszystko spalam.od jutra zaczynam brac tescia z durabolem i meta jak uzyskac przy tym mixie max rezultaty??? zeby przybrac na masie nie rezygnujac z treningow??

po cyklu planowalem zrobic mala redukcje na clen i tussi ,ale jako ,ze zdolalem wyrwac z apteki kilka opakowan salbutamolu ,postanowilem zostac przy takim polaczeniu moje pytanie dotyczy dawkowania sally po 2 tygodniach tussi mianowicie :zaczynam od 16mg sally przez 4 dni i zwiekszam o 4mg co wychodzi ok 28-32mg po dwoch tygodniach,teraz [...]

Być może strzelę tym pytaniem jak łysy grzywą a kant kuli ale nie zaszkodzi spróbować....macie ladies duzą wiedzę na temat odżywiania, możecie mi powiedzieć czy przy niedoczynności tarczycy niewskazane są żadne strączkowe? Wiem że soja jest szkodliwa, ale soczewica, cieciorka? Pytanie raczej do dietetyka, ale mam większe zaufanie do ekspertów na [...]

w maju zacząłem lajtowy cykl na stawy i w gwoli przybrania 2-3 kg dobrej masy mięśniowej pod MMA 1-3 prop 60 mg e2d 3-9 prop 80 mg e2d 1-7 deca 50mg mg e2d (może sobie wkręcałem ale dzięki temu nie miałem aż takich bólów po propie) od jutra zostanie mi 2 tyg na samym propie i zaczynam odblok HCG 1500 e4d, clomid wejdzie 5 dni po HCG 50mg ed przez [...]

Siema, mam taki problem z mobilnoscia w barkach, jak stane prosto przy ścianie to nie jestem w stanie wyprostowac tak żeby dotknąc nimi ściany za sobą, znalazłem na yt takie ćwiczenia: https://youtu.be/tHfgvokx5Lo I chciałem dopytać, kiedy je w ogole robic? Po treningu? Codziennie? W dni nietrenigowe? W dni treningowe kilka godzin przed [...]

[...] sie ladnie rozkrecac i .... buum. Wczoraj na tre plecow strzelilo w dolnej czesci. PRawdopodobnie korzonki... wiem wiem do lekarza czas isc ale od wczorajszego dramatu przy chodzeniu dzis jest lepiej. Pytanie co teraz z zabawkami ? Obecnie lece 30 mg mety + 30 mg wina. Planuje zrobic tydzien wolnego od treningow i lekko wrocic do konca [...]

[...] 1,5h (1h trening siłowy i 0,5h aeroby) i raz basen). Mam 185 cm wzrostu. Chciałbym dopracować sylwetkę do wakacji i zgubić oponkę. Mam tendencje do tycia, więc muszę trzymać dietę. Czy taka dieta, przy treningach jest prawidłowa? Coś powinienem zmienić? Czekam na odpowiedź. Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/852f307214a94883af32e3e29f0355d1.png

[...] redukcji postawnowiłem zapisać sie na siłownię 3x w tyg dodatkowo 3-4 razy basen/bieganie zastanaowia mnie ile kalori posineniem sozywać , obecnie spozywam 2500-2600 przy wadze 102 kg i 189 cm może ktoś poradzic w jaki sposob mam wyliczyc zapotrzwbowanie oraz makro ? obecnie moje makro to : 96 tłuszcz 181 węglowodanów 161 białko moja [...]

[...] 6km i dziennie średnio 9 tyś krokow , siłownia niestety 2 -3 razy w tyg ogólnie byłem wcześniej na ponad 3k kcal sylwetka się nabila fat leciał Ale później stało i jeszcze chwilę miałem przerwy od diety wyjazdy , i obecnie wszedłem na 2500 przy mojej pracy gdzie nie mam czasu by zjeść nie chodzę głodny myślicie że taka kaloryka powinna być ok?

[...] . Mam parę pytań co do chodzenia na siłownie, nie bede ukrywać nigdy nie byłem a miałem zamiar niebawem zacząć. Nie mam zbytnio doświadczenia, nie wiem od czego zacząć , czy w waszych przypadkach przy waszym pierwszym przyjściu trener wam ułożył jakiś plan treningowy, zademonstrował co i jak robić w jakiej kolejności? Z góry dzięki za pomoc.

uwaga panowie na Clenbuterol z sofarmy o serii 530205 , data przydatnosci 02.2012 . bardzo dobrze wręcz nie do rozpoznania zrobiony wałek działanie zero przy 10 tabs nic w smaku słodkawy jakby była tam sacharyna bądz słodzik , postaram sie fotki wstawic ale nie widze sensu bo wyglada identycznie jak real clen , nie da sie odróznic

[...] Mam do was pytanie a mianowicie próbowałem już różne sposoby kopnięcia piłki ale mi nie wychodzi, tzn. jak tak strzelam np. 10 razy to tyko 1-2 wchodzą. Jak ustawiać nogę przy strzale . Mam ją przekręcać czy prosto mieć ? To mnie interesuje. Jak lepiej uważacie ? Przoszę o pomoc. Sznorówki mają być skierowane w stronę piłki czy do góry ? [...]

[...] trochę metabolizm i mówię bd on tak występował co kilka dni. Moim celem jest dalsza redukcja lub przetrzymanie tej formy nie chce jeszcze masować tylko po prostu "doładowywac" się dodatkową pula kalorii bo są takie dni ze porostu czuje te glod i psychika lekko siada choć i tak trzymam 2300kcal przy wzroście 174 waga 75 . Co wy na To?? ?

Cześć. Od początku miesiąca jestem na diecie redukcyjnej i chciałbym się dowiedzieć czy jest ona w miarę ok. Wiek 23. Waga 103,2. Wzrost 195. Suplementacja: Witaminy, omega 3 K2+D3 Trening siłowy + Cardio 30-45 min w godzinach 17-18 Zapotrzebowanie Energetyczne to 3500 kcal. Na początku obciąłem 400 kcal i gdy waga stanęła, obciąłem o 150. Przy [...]

w najbliższym czasie mam zacząć zamiar biegać.moje pytanie brzmi jak pogodzić to z siłownią czy można ćwiczyć na siłce i biegać w ten sam dzień? domyślam się że przynajmniej 1 dzień powinienem mieć wolny bez żadnych treningów i przy okazji może troszke głupie pytanie, wiadomo że alkohol szkodzi w treningch ale małe ilości chyba wielkiej krzywdy [...]

Sprzedam Bad Ass Mass i Pro-Anabol. Każda po 100 zł. Koszt przesyłki 8 zł. Przy zakupie obydwu odżywek koszt przesyłki się nie zmienia. Cena jest niska, a to dlatego, że zdjęte zostały folie zabezpieczające nakrętki. Odżywki są nadal szczelnie zamknięte pianką pod nakrętką (nie były otwarte). Obie są nowe i oryginalne. Nie ma tu mowy o żadnych [...]

[...] pozniej bol przeniusl sie na spod stopy myslalem ze jak dam odpoczac jej to mi przejdzie ale to jzu trwa 3 tygodnie stosowalem rozne masci niby bylo lepiej ale jakos nie do konca teraz boli mnei przy stawaniu an palcach i skretach stopy i bol nasila sie na gorze stopy wiecie moze jak pomoc?? tylko nie mowcie ze musze do doktora isc z gory thx

przy treningu na mase lepiej cwiczyc duze partie miesni 4cw po 4 serie czy 3 cw po 4 serie (lub 4cw po 3 serie) to samo odnosnie malych partii robic lacznie 12 serii czy 9 (3x4 czy 3x3) ? Jak robie duze 4x4 a male 3x4 to mam zakwasy a jak duze 4x3 male 3x3 to sa one o wiele mniejsze (albo to moja wyobraznia:) ) ? jak jest lepiej? Raz czytalem ze [...]