przy

witam....myśle ze regulacje przy owej ławeczce są prawidłowo wykorzystane przez autora Tematu i dlatego tez nie ma większych problemów z ćwiczeniami. pozdrawiam serdecznie

Przy HIIT? Zrywy na max co kilkadziesiąt sekund? można zwrócić

Mięśnie brzucha działają jako stabilizator kręgosłupa , udał bym się do lekarza sportowego . Przy innych ćwiczeniach też to odczuwasz ?

[...] ludzi,na temat zdrowego trybu życia w mniejszych miastach gdzie zarobki są mniejsze niż np. w stolicy. Pewne jest to, że w Polsce dopiero od niedawna ludzie zaczynają przykładać coraz większą uwagę do zdrowego trybu życia i jest to rozwijający się prężnie biznes, nie tylko w naszym kraju, ale i na całym świecie. Dlatego zrób poważne [...]

Przy 57 kg masz 40 cm w łapie ? O.O Tego poprzedniego odzywiania chyba nie mozna nazwac dieta , ty prawie nic nie jadłes

właśnie lekarz ODRADZIŁ ćwiczenia związane z dużym ciężarem dlatego martwe odpadają i nie wiem jak móc trenować plecy ;/ wg tego planu FBW, jedyne ćwiczenie, które nie sprawia bólu przy treningu pleców to drążek, lecz czy plecy będą rosły jak należy (chcę mieć szerokie plecy jak już pisałem) i ile ich robić, czy stosować dodatkowe obciążenie?

Nie trzeba brac zadnych suplementów diety przy trenowaniu. Suplementy nie wspomagaja az tak jak to sie wydaje wszystkim. Tauryna kreatyna to w 100% zdrowe suplementy jesli stosujesz sie do dawki wskazanej od producenta

[...] ). Nolve jak poczuje swedzenie w cycuszkach. Sylimarol 3 razy dziennie. PYTANIE : do tego pewnie trzeba kupic bialeczko ( moze byc Ovopol?? jak tak to ile??) zeby ladnie poszlo. I pewnie jestes w stanie powiedziec orientacyjnie ile by mi poszlo ( ogolnie calej masy z tluszczem i miesniemi itp ) przy dobrym odzywianiu i prawidlowym treningu??

[...] ćwiczenia, jeżeli masz do dyspozycji hantelki to je w nim zastosuj, radzilbym także sprawdzic w ktorym odcinku ruchu występuje ból, w jakim zakresie, czyz początkiem wykonywania ćw. czy z jego koncem, w jakim ułozeniu ławeczki/pod jakim katem/ itp. a także czy temn problem występuje także przy wyciskaniach na barki- choćby w mniejsym stopniu/?

[...] ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): za dobra ? 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 60 -martwy ciąg: 70 -przysiad: chcialem jeszcze dodac ze bylem okolo 2 niesiecy temu u endokrynologa na badaniu hormonow i stwierdzil ze wszystko jest jak najbardziej w normie. (bylem u niego bo [...]

nie wiem czy ciezko... przy wyciskaniu wgl, to jest wlasnie moment w ktorym tylko u gory 3masz sztange, i wydaje mi sie ze wtedy klata odpoczywa.. a to chyba nie dobrze? Zmieniony przez - MisiekBoo w dniu 2012-12-14 19:57:35

Tylko chodziło mi bardziej o to czy przy takim długim przyjmowaniu testosteronu mogą wystąpić jakieś problemy później z odblokowaniem, z płodnością, serce czy coś? Czy mogę dalej lecieć tą małą dawką, czy czym dłużej tym gorzej i lepiej zrobić jakąś przerwę? Ile wy najdłużej braliście i czy później było bez większych komplikacji?

Organizm człowieka ma potężną siłę. Potrafi się zregenerować z poważnych rzeczy. Myślę, że nic Ci nie będzie jeżeli będziesz grał czysto i w/g reguł. Zaraz mnie tu zjadą, że nie jestem lekarzem lub jasnowidzem ale i tak zostaję przy moim zdaniu. Pozdrawiam Cioś

Tak jak napisałem wyżej, piramida bez sensu bo tych chcesz wytaperować Decę aby pod koniec 13 tygodnia wszystkie SAA były na stałym równym poziomie co w tygodniu 10 przy ostatnim strzale Deci.

bueehhe text miesiaca --> jak sie nazywa hormon wzrostu jak co to HGH .. daje tyle, że rośniesz !! jest bardzo niebespieczny i niezdrowy !! przy czym drogi !! i bedziesz miał fajny nos (jak pinokio) .. ładnej masy można na nim nabrać ! krótko mówiąc odradzam !! Zmieniony przez - ALPAq w dniu 2004-07-03 11:10:51

[...] taki oto masc/zel Slim Extreme 3D + Capsiderm! Masc jest Eveline'u a drugie to masc na rozgrzanie miesni! Mam zamiar własnie kupic jakis lipodemr:D Ale toroszke z gotowka nie za dobrze;/ Skupiam sie szczegolnie na diecie ale mam zamiar redukcje dobrze poprowadzic poniewaz wiem ze przy niszmym BF lepiej buduja sie miesnie a mnie fat'u sie łapie:D

Mi nie chodzi o odchudzanie tylko o dobór suplementów. Ogólnie to ja trenuje kolarstwo i chciał bym coś na silę i wytrzymałość ... Waga mi odpowiada taka jak mam ponieważ ważę 67 kg przy 172 cm wzrostu. Dzięki za tego linka ; ))

[...] temat moralesa na temat ukladania diety + 10 wskazowek, rozpisz diete i wklej ją do odzywiania lub tutaj. Nie zapomnij o podliczeniu BTW i ich rozkladzie w posilkach. Aeroby przy odchudzaniu i 4 dniach siłowni polecam dać 2 x w tygodniu, ale dodać po treningu też troszkę aero. Polecam wolny trucht. Z supli jak nic wczesniej nie cwiczyłes polecam [...]

przy wadze 70kg i 90 w pasie to Ty sie chopie z dietą ogarnij, więc dział odpowiedni dla Ciebie.. do saa to trzeba miec głowie po pierwsze i odpowiednie podstawy, których u Ciebie brak.. pzdr

[...] zalanie się nie boje także stosouje dłuższe srodki z głową estro też w ryzach trzymam . aha zapomniałem dodać tren E leciałem z dose i no cuż dopiero zaczełem go dobrze czuć przy dawce takiej jak obecnie co prawda dużo zyebała ta operacja no ale to już inna sprawa . jeszcze co do HCG czy dobrze robi bijąć je co 10tyg 500oiu e2d ? tak żeby mi [...]