przy

[...] Poza tym ile tego mleka lejesz? Miewam czasami podobnie jak piję shake potreningowy, ale to dlatego, że na treningu wypijam 1,5l wody, przed treningiem 500ml oraz do tego dochodzi shake 500ml, zatem jestem opity. Jak ciepło? Oby nie np. przy grzejniku, w pokoju/szafie moze spokojnie stac Zmieniony przez - kk3 w dniu 2011-03-05 17:49:58

ogólnie to musze powiedziec ze wymiary slabe przy tylu srodkach ktore juz zazyles :) dobrze ze tym razem postanowiles najpierw siegnac po porade ;p

naciągnięcie przy piłce nożnej często się to zdarza dlatego trzeba rozgrzewać pachwinę,na każdym WF się to robi xd

1800 kcal przy tej masie ciala juz z gory skazuje cie na porazke z redukcja;-)

To prosiłbym o przykładową dietę na redukcję przy mojej masie. Dietę wziąłem ze strony. Ile musiałbym przyjąć kalorii żeby zlecieć z wagi? Wiem że w takich stosunkach: Białko 2-3g na kg masy ciała Węglowodany 4g na kg masy ciała Tłuszcze 0,5g na kg masy ciała Proszę o pomoc, bo jestem zielony w tych sprawach. Zmieniony przez - Dawcio555 w dniu [...]

No właśnie w tym problem że bardzo mało wiem o diecie i chciałem mieć zarys na początek a następnie zaangażować się w to i ułożyć coś konkretnego. Z tym 25G na 1kg masy ciała to nie wiem czy tyle mam. Słyszałem tez o dużej ilości kalorii w posiłkach przy budowie masy. Czy sugerować się także tym?

[...] tak nie jest upalnie. Z reguły maksymalnie 25 stopni. Nie będzie to miało negatywnego wpływu na jakość kwasów tłuszczowych i ryzyko ich utlenienia. Spokojnie więc możesz trzymać w szafce, oczywiście w dogodnych warunkach, bez dostępu wyższej temperatury, np. przy piekarniku, czy też światła/tlenu. Myślę, że nie ma się czego obawiać o ich jakość.

Tak, na 100g - mozna od czasu do czasu, ale zauwaz jaka duza ilosc laktozy-napewno sie troche otluscisz przy czestym spozywaniu Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

[...] tak jest w wielu klubach. A jezeli chodzi o te kluby napewno znajdziesz tam osoby skore do pomocy wystarczy z jakimś trójboistą umówić sie i chodzic razem na treningi - jest to takzwany partner treningowy (asekuracja, dopingowanie przy cwoczeniach itp.) Jest to raczej wdzieczna dyscyplina sportu jesli nie narzeka sie na klopoty zdrowotne

[...] podzielony na 4 grupy miesniowe. Tak wiec w ciagu 4 kolejnych treningow (2 dni) trenuje on cale cialo. Boris dosc szybko zwieksza ciezar (progresja) i pozostaje jakis czas przy 80 - 90% 1 RM. Te faze wydluza znacznie (dzieki SAA), w porownaniu z klasycznym HST. Tak wiec SAA pozwalaja Borisowi na: 1. Zwiekszenie frekwencji treningu (12 treningow [...]

hej mistrzu chce brac maks 4 bo duzo chlalem ostatnio a jakis sylimarol czy coz??czy przy tej dawce nie trzeba pozdro

jesli naprawde bys wazyl 65 kg przy srednim wzroscie 180cm to bys byl zwyczajnie chudy, nawet bardzo. w takim wypadku gainer taki sie sprawdza.

tak z 2mce off i jedziesz przy krótkich przerwach jak dla mnie troche słabiej odczuwalne działanie jest..

Oczywiście po kilku treningach na tym sprzęcie napiszę recenzję. Przy okazji zrecenzuję moją ławeczkę Tryton III, którą kupiłem od Państwa ponad 3 lata temu

hartel ale przy kazdej injekcji ? kolezka bedzie go wbijal, planowal w barki bic, ale moze lepiej w dupe bedzie jak tak niby boli

hehe, jakbym kiedyś przejeżdżał to zachacze o piekarnie albo coś:D Czyli na chwile obecną po prostu pozostać przy obojętnie jakim, ale razowym tak? Może być orkiszowy?

Raczej się zdecyduje na to 250 e5d przez 16 tyg...bardziej może chodzi mi czy taka dawka jest w miarę bezpieczna...pct raczej hcg i nolva...jesli przez czas trwania cyklu nie wezmę hcg tylko na koniec będzie problem??? Znajomy zrobił taki cykl i odblok zrobił sama nolva...twierdzi że przy takich śmiesznych dawkach to wystarczylo

Moje zero to ok. 3200kcal na sucho masuje przy 3500 Bialko 2g Tluszcze 1,5g Reszta wegle 5 posilkow Wiadomo bialko miesa, odzywka, ryby itd Tluszcze oliwa, orzechy maslo awokado Wegle chleb zytni, ryż, makarony ciemne itd. Codziennie jem co innego Do tego owoce i warzywa rozne

zakwasy to nie jest nadciagnięcie mięśni...tu masz wyjasnione co to sa zakwasy :] (by reViVer) Do spalania substancji energetycznych potrzebna jest odpowiednia ilosc tlenu. Przy niedoborze tlenu w miesniach gromadzi sie kwas mlekowy. Nadmierne gromadzenie wie kwasu mlekowego prowadzi do zakwaszenia miesni, czego konsekwencja jest bol i zmeczenie [...]

Przy suplementacji syntetykami niczego to nie oznacza. Więcej płynów jedynie, albo zmień skoro Ci to nie pasuje.