przy

taki pulap kaloryczny przy masie ciala jaka posiadas znie jest niczym nadzwyczajnym, jadasz wrecz normalnie:-)

Darek wygral. Ale Niemcy gwizdali przy naszym hymnie:(.... chamstwo. Ale Darek jest wielki to nie ulega wątpliwosci. " Tu nie chodzi o to zeby byc wielkim, tu jeszcze trzeba cos umiec...... synku"

To prawda ze Darek ma powaznie zlamany kciuk i czeka go operacja ? Bylo w jakies gazecie i mam nadzieje ze to tylko prima aprilis. Pozdrawiam, Mawashi Bulterier wymięka kondycyjnie przy pitbullu, a ja jestem jak pitbull i lecę z frajerami do końca bo nie wiem co to litość. **Moderator Działu Trening**

moim zdaniem mozna jesli ktos ma dobra genetyke a jesli jej nie ma to na sucho uzyje slowa szkoda chodzic.. przy kiepskiej genetyce nawet odrzywki duzo nie zdzialaja...Jak juz jest artykul p[odwieszony na glownej stronce ktos obdarzony wspaniala genetyka mzoe robic wszystko gorzej od tego co ma kiepska a efekty bedzie mial za***icho.. Kulturystyka [...]

[...] w dużym mieście taka codzienna wedrówka do rynku zajmuje mi z domciu 40 min- szybkim marszem, to jest coś wg mnie...myslałam o aerobach w domu, też nie mam konkretnego sprzętu, na skakankę nie mam miejsca bo mam mały pokój i nisko żyrandol :))) ale czasem tańcze z ciężarkami przy ulubionej muzyce czas wtedy szybko leci-ok 30 min.

słuchajcie, a czy wszystkie ampułki egipskiego sustanonu posiadają zieloną obwódkę paska przy miejscu cięcia ampułki, bo widziałem też takie z białym paskiem i zielonymi napisami

wszystko zależy od organizmu a w szczególności od przyzwyczajeń wszyscy zawsze mi się dziwili jak mogę tak dużo godzin bez snu wytrzymać przy nauce, zawsze odpowiadałem że do wszystkiego da radę sie przyzwyczaić. 16 godzin dziennie bez snu jestem 6 dni z tygodniu. w tym zdarzy mi się 1-2 w tyg 30-1h przerwy na sen. i żyję do matury należało [...]

[...] najlepiej trenować z obciążeniem i mieścić się w 8-12 powtórzeniach średnio. Jak bym miał taki ciężar dobrać bym brzuch czuł dobrze i więcej nie byłbym w stanie zrobić, musiałbym dać taki ciężar, że znowu ręce by tego nie podniosły. A znowu takiego 20-30kg na brzuch nie położę obciążenia więc trzymam w rękach przy brzuchu. Już jasne wszystko??

Białka daj na początek 1,5g-2g na kg masy ciała, a zaufaj swoim obserwacjom i efektom, jakie będą (albo ich nie będzie) przy różnej kaloryczności.

Eliathor racja i jeszcze raz racja ja juz cwiczylem w wielu miejscach i nie chodzi o to zeby sekcja miala treningi w ogromnej sali, bo nawet w malutkiej sali przy wiekszej liczbie osob mozna lepiej trenowac niz w niewiadomo jak duzej "Czytanie gazet należy zaczynać od działu sportowego. Wiadomości sportowe odnotowują sukcesy ludzi, pierwsze [...]

Ale kolarze nia mają silników przy rowerach.

miesnie czy tluszczyk ?? wazne rozgraniczenie rowniez przy dobrze ew pomocy w suplementacji

patryk1: moja rozpiska dla utrzymanie masy przy ostrych treningach m.in.kicka Koniecznie cabro zaraz po treningu, 20-30 minut pozniej serwatka,na noc system protein/prolongatum,jak bylem max glodny chudy ser/ryba morska Glutamina(po treningu,ewentualnie na noc) Jak bedziesz żle ćwiczył na silowni to zmiszczysz sobie wszystkie postepy na [...]

pRzyczyną moze byc laktoza zawaRta w mleku :)odstaw mleko na 2-3 dni i zobaczysz czy dalej bedziesz miał takie klopoty :) jak nie to zamiast mleka szamaj joguRty natuRalne (bez cukRu) a jak znowu powRóca pRoblemy to zostan pRzy twaRogu :)

tzw rowniez myslalem ze to moze laktoza w jogurty natualne sie juz wyposazylema le przy twarogu takze to wystapuje moze to jakas skaza bialkowa? co o tym sadzicie? udac sie do lekarza?

promotor... Ale czy mam szanse przy wytrwałym treningu osiągnąć co trzeba :)

Leszcze obydwoje jesteście Poczytaj arty na SFD na temat treningu, diety itd. Przy odopowienim treningu i diecie myśle że w rok 100kg do zrobienia Zmieniony przez - MagickY w dniu 2008-11-25 16:30:28

[...] mase wezmiesz sie za rzezbienie miesni i spalanie fatu i dopiero wtedy bedziesz mial za***isty kaloryfer. i nie musisz katowac brzucha zeby byl efekt - brzuch pracuje przy cwiczeniach na wiele innych partii miesniowych, wystarczy jak bedziesz cwiczyl go 2 razy w tygodniu, na koncu cwiczen w kolejnosci dol-skos-gora. dol: wybierz 1 cw [...]

temat powinienem zatytułować nasze gold's gym ale niech tak zostanie.pozdrowienia dla Roba oraz wszystkich którzy czają temat. a tak przy okazji może ktoś podpowie jak wrzucać kilka zdjęć w jednej wypowiedzi?

nolva = tamox inne nazwy handlowe enan to dlugi estr, takze nie trzymie 3 dni jak prop bija sie srednio e5d ale tez na sile mozna e7d, ale przy dawce 1g/week, ciezko wbic jednorazowo 1 g