problemy z bialkiem jak je rozwiazac?

witam moj problem polega na tym ze od jakiegos czasu spozywam /sery twarogowe mleko dodaje do platkow owsianych ser do makaronu i zauwazylem ze gdy spozyje bialko to mam biegunke a nie wiem czym to jest spowodowane jestem zdrowy kiedys bylem na diecie masowej i duzo bialka spozywalem na dzien i nic z tych rzeczy nie bylo a teraz zamierzam zaczac cykl i diete mam ustalona i troche zawiera bialka wiadomo ??
poradzcie cos moze stopopniowo z tym bialkiem? szklanka mleka i bol brzucha itd:(

pRzyczyną moze byc laktoza zawaRta w mleku :)odstaw mleko na 2-3 dni i zobaczysz czy dalej bedziesz miał takie klopoty :)

jak nie to zamiast mleka szamaj joguRty natuRalne (bez cukRu) a jak znowu powRóca pRoblemy to zostan pRzy twaRogu :)

tzw rowniez myslalem ze to moze laktoza w jogurty natualne sie juz wyposazylema le przy twarogu takze to wystapuje moze to jakas skaza bialkowa? co o tym sadzicie? udac sie do lekarza?

Twoje dolegliwości moga być spowodowane nietolerancją laktozy. Zrob tak jak napisal moj przedmowca, odstaw mleko na kilka dni i wszytsko bedzie jasne
Tak jak napisaliśmy w pierwszej kolejności odstaw mleko, jeżeli objawy nie ustąpią bedziesz po kolei eliminował określone produkty z diety i obserwował reakcje organizmu (być może jest to wina alergenow).

Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-08-15 16:35:29

rozumiem ale zalozmy ze amcie racje to musze na zawsze zrezygnowac z produktow mlecznych itd?

spróbuj kefirów, maslanek itp

dzieki:)

Nietolerancja laktozy nie wiąże się z wyeliminowaniem z diety produktow pochodzenia mlecznego

To może być wina laktozy, kazeiny lub jeszcze innej alergii. Niektórzy nie tolerują mleka, ale tolerują kefiry, jogurty...

Ja na początku cięzko tolerowałem mleko (mała ilosc enzymu laktazy), ale mój organizm się przyzwyczaił i teraz nie mam z tym żadnych kłopotów.

Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-08-15 16:48:30