przy

ja robilem przy dawce gram -1,5 g do tego test i powiem zze zadowolony jestem bardzo :)

yoha pali fat i zwiększa libido skutki uboczne? jak przy kofeinie nie lekceważ tego środka

chodzi mi o diete czy mogę stosować przy robieniu masy, dietę dla endoformikow?

allegro wchodzi w gre czy nie? ewentualnie sprawdzenie listu przy listonoszu? jezeli zadna z tych opcji to dziekuje

Kibel te ps3 Miałem i sprzedałem po 2 tygodniach.. Polecam Xboxa360 Premium na falconie ; ) Ja pozostaje przy X`ie

Ilosco powtorzen ktora napisal fux chyba nie jest najlepsza przy treningu na mase????Faku ale plan ogolnie chyba nie jest taki zły?

wiem wiem..bo właśnie dalej będe ciągnął na Crea MAsie tylko ,że miałem Go tylko 1,5 kg..w połączeniu z Mass XXL..ale chyba za mało tego brałem....choc nie narzekam na efekty..przy ciężkiej pracy..siła,wytrzymałość..bardzo dobrze.nawet na treningi miałem siłę..teraz chyba właśnie wiecej kupię Crea..

Wlasnie oto chodzi ze masa idzie mi tak uporczywie ze łeeeee.Chce sie troche "zmasować" Wiec troche tłuszczyku nie zaszkodzilo by. Przy wzroscie 185 cm waze 72 kg ;( Ale poprawie sie. Wiec chyba wyjde na swoje gdy kupie 1.

Tluszcze sa niezbedne w diecie zarowno przy redukcji jak i masie tylko oczywiscie zdrowe tluszcze oliwa z oliwek, olej lniany,tluste ryby orzechy

wlasnie dlatego zglupialem- na innym forum mi pisza ze przy tym cyklu HCG niepotrzebne- dlatego chcialem zapytac tutaj. :) ktos jeszcze cos doradzi.

nie ma takiej potrzeby. Zrob tak jak napisal Tomgo. Masz w MZB sporo magnezu ktory m.in. pomaga przy lepszym wchlanianiu kreatyny.

nie ma opcji zalania tłuszczem przy samej krecie :)

[...] tracił mięśnie, głównie wodę itp, a dodatkowo organizm będzie magazynował tłuszcz. Zaczynaj zawsze od normalnej ilości kalorii, i ucinaj co jakiś czas, bo jeśli zaczniesz przy -1000 kcal, to potem nie będziesz miał z czego ścinać = stagnacja nie do pokonania. Staraj się co jakiś czas zwiększać białko, aby napędzać metabolizm, i zmniejszać [...]

[...] na rzebe moze byc? na dole jest tez dieta tylko niemam proporcji bo niewiem jak je ustalic czytale link ktory pomaga ale niewiem za bardzo o co chodzi i tak, wiem ze przy redukcyjnej diecie jest potrzebne wiecej bialka mnie weglowodanow, niewiem jak to podzielic , ile czeba klori na dzieni moze jakas podpowiedz???PROSZE 2G bialka na 1 kg [...]

bierz go dalej bo przy masówce to podstawowy dodatek warto tez domieszkowac jedzenie bialkiem no i kreatyna jak wiadomo na masówce prioritetem

To normalne że lepiej ci idzie podchwyt bo przy podciąganiu podchwytem plecy są mniej zaangażowane aniżeli nachwytem. I tu własnie (podchywyt) dość znaczną role odgrywają bicepsy

Moje subiektywne wrażenie jest takie: przy podciąganiu nachwytem bardziej angażują się mięsnie grzbietu, a mniej mięśnie ramion.

A sprzet wyglada jak by ktos przy nim cos kombinowal?

[...] a jakie soki będą? Pod kątem siłowni trening wytrzymałościowy bedzie lub powinien opierać sie na powtórzeniach powiedzmy od 15 do 30 więcej nie ma potrzeby może jedynie przy trójgłowym łydki. Mięśnie trochę moga urosnąć ale raczej nie wiele gdyż oddziałujesz głównie na włókna czerwone tlenowe które maja słabe predyspozycje do rozrostu z [...]

Ja tam rypałem ciężary przy gorączce 39C... Raczej nie było to mądre, ale pokazałem kolegom z siłowni że nie ma co sie rozczulać nad soba ;))