przy

Przy ACT moze nie wykorzystasz calego sprzetu, ale sporo. Poczytaj o tym treningu na poczatek. A tak w ogole to co ty chcialbys od razu cala silownie rozniesc?

To zalezy jaki jest cel tego treningu bo jezeli masa to zakres powinien wynosic 12-6, a jesli celem jest sila to zakres 6-1. Oczywiscie ze warto stosowac progresje. Oczywiscie przy odpowiednim starzu

Po 2- jakie przeciążenia-przy rzeźbie?>? A jakie procentowo obciążenia sosujesz??Polecam 50-60% max. PO 3- dieta to podstawa... PO 4- KULTURA TAKŻE... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

sprobuj do takiej salatki dodac jogurt naturalny bakoma i troche oliwy wiem, wiem, nie smakuje jak majonezik ale jak sie dobrze doprawi, to wszystko jest dobre bakoma jest najgestsza przy stosunkowo malej ilosci tluszczu, dlatego glownie jej uzywam do sosow pozdrawiam _inga

Cena za 100tabs 5mg/tab lub 50tabs 10mg/tab kosztowac moze w granicach 400pln ... Mysle ze przy dobrych ukladach ( a nawet bardzo dobrych ) mozna dostac Halo z BD - lecz musi to byc first hand ...

to sa blistry? czy jakies puchy? ile za blistr? przy kilka sztukach oczywiscie

ginomen przy dlugim wysilku moznaby uzupelniac go weglowodanami

ja napisałem na przykład przy długich trasach rowerowych-opłacało by się zażyć glukoze a wylliam napisał : "ja bym wtedy własnie stawial na ww zlozone i tluszcze " A przecież glukoza to strawione węglowodany

[...] na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)Bilans ujemny.kcal:1594 Białko:166g Wegle:65g tłuszcze:75g. 11)przewidziane finanse na cykl:350zł 12) uwagi i sugestie:Prosze o doradzenie który z tych spalaczy bedzie lepszy na tym etapie podyma-burn.Na pierwszym cyklu z dyma-burn przy dobrej diecie treningu i aerobach poleciałem 12kg.

nie ma na miasiac, masz umowe na 3 lub 12 miesiecy, ceny przy 3 miesiacach kosmiczne, chyba ze cos sie zmienilo z nowym rokiem ale nie sadze

[...] masz w komorkach , a krew miedzy komorkami innymi ktore tworza naczynia krwionosne swoja droga zasrane ASO mialem na egzaminie z mikrobiologii i przez nie nie zdalem tego gówna bo nie wiedzialem jakie sa granice norm... a wczesniej prof. mowil ze nie trzeba znac bo i tak jest napisane przy wynikach , ale juz doktor sprawdzajacy nie wiedzial

Bo niewiem czy hp ma jakiś dodatni wpływ przy redukcji.

hmm, no moze blizej srodka, w sumie sam nie umiem okreslic, ale na kaxdym gryfie przy cwiczeniach na bicep czuje bol

sporo osób tak ma, jak kiedyś ostri katowałem biceps tez odczuwałem ból w przedramionach przeważnie przy odkładaniu sztangi

[...] dodatków w sensie tylko ten jeden składnik w produkcie. Jeśli chodzi o dawkowanie zacznij może nie wiem od 1,5g dwa razy dziennie. Musisz zobaczyć czy odczuwasz działanie przy danej dawce. Ja np biorę raz dziennie przed treningiem 5g, ale są osoby, które już 2 gramy bardzo dobrze czują. Z tego co się orientuję stała suplementacja kreatyny i [...]

[...] płaska i skosna do góry oraz rozp[iętki plecy-martwy ciąg,podciąganie na drążku i wiosłowanie sztangą barki-wyciskanie z klatki sztangi ,unoszenia bokiem i w opadzie nogi-przysiad,uginania i wspiecia na łydki triceps-pompki na poręczach, wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie i francuskie wyciskanie sztangielki biceps-uginanie ze sztangą i [...]

tak w ogole to z czego ty chcesz sie rzezbic? 69 kg przy 180 wzrostu to chyba niedowaga;DD lepiej zlap troche masy to bedzeisz fajnie wygladal lepiej na pewno niz chuderlak z koscmi i paroma miesniami na wierzchu :D

znajomy teraz bierze 125mg e2d i mowi ze jest lepiej niz przy jednym strzale na tydzien.Na nastepny cykl pomysle nad takim dawkowaniem

Jestem poczatkujacym wiec chcialem sie zapytac! To forum chyba po to jest prawda? a nie zebyscie sie odrazu przy******lali!!!

[...] wiedział, że to uzupełnienie diety i wnioski wyciągniesz sam. Poza tym jeśli umiesz czytać, to poczytasz sobie najpierw na tym forum, a nie od razu piszesz bzdury i dziwisz się, że inni Ci dowalają. Infantylność prowokuje. A jeśli nie umiesz czytać ze zrozumieniem, to nie powinieneś brać się za jakiekolwiek odżywki, tylko zostać przy kanapkach.