przy

puma dziekuje bardzo, na Ciebie zawsze mozna liczyc, pozdrawiam i powodzenia w treningach. do 100kg na pewno nie dojde bo waze 81kg tak przy okazji to moze kiedys bys jakas ksiazke napisal?

[...] też od danej osoby, metabolizmu, czy ma trening siłowy oprócz biegania... Knife: Nie każdy lubi interwały - one są po prostu bolesne, ludzie wolą iść pobiegać godzinkę przy nieco głebszym oddychaniu:) Receptą chyba na to jest wplatania w trening aerobowy okresowo interwałów, wtedy organizm się nie przyzwyczaja tak bardzo. BTW - spójrzcie na [...]

Czyli przy dużej intensywności aerobów(68 km tyg) stawali się coraz grubsi - to dlaczego maratończycy są szczupli?

[...] bardziej odstrasza to ze MOZE mnie zlapie i zgine czy zlapia mnie NA PEWNO i bede siedzial 25 lat? Pozatym jak ktos by popelnil przestepstwo i wiedzial ze zginie, to co mu zalezy? nie ma nic do stracenia. Podczas aresztowania moze zabic przy okazji kolejne osoby bo tak czy siak jest trupem Zmieniony przez - bercikk5 w dniu 2012-02-10 14:19:28

Cheat meal/day właśnie na tym polega żeby zjeść coś co lubisz i dostarczyć przy okazji więcej kcal niż dostarczasz codziennie.

Przy innych ćwiczeniach bilateralnych też czujesz/widzisz jakąś różnicę? czy tylko kaptury?

Masa i jeszcze raz Masa, jak to mówią bez masy nie ma klasy. Rzeźbą przy tej masie nic nie pokażesz, a więc zacznij jeść jak na chłopa przystało i ćwicz regularnie, a będzie dobrze.

atomson 120 starczy na 6 tyg przy dawkowaniu DT:2 capsy rano 2 przed trenem DNT 2 capsy rano imo dobre dawkowanie

imo HMB=HMB ten sam surowiec wiekszość firm na świecie (w tym Trec) ciągnie z tego laboratorium: Metabolic Technologies Inc. więc ogólnie kieruj się przy wyborze sympatią do danej firmy/ekonomią.

Chyba żartujesz ponoć przyswoiłeś 10 wskazówek a przy kazdym posiłku pisze że tu nie wiesz co dać. ...... Rusz głową daj konkrety.

[...] + mniej powtórzeń) czy robimy więcej powtórzeń z mniejszym ciężarem. Czym bardziej siłowo ćwiczymy tym bardziej schodzimy z tempem (skracamy fazę ekscentryczną) a nawet - w przypadku "ćwiczeń eksplozywnych" - tego tempa w ogóle nie stosujemy. Przy mniejszym ciężarze spokojnie można stosować tempo, wydłużając fazę negatywną, bo dzięki temu [...]

Raczej się nie kwalifikujesz do saa, wylicz sobie zapotrzebowanie i od tego zacznij, oxa Ci tu nie pomoże przy tej kalorycznosci, wytrzymasz Góra miesiąc i zaraz będziesz pisał czemu nie chudniesz

Wątpliwe czy rozumiesz, przy Twoim żywieniu to ani nie pomoże ani nie zaszkodzi więc jak chcesz

ale dodatkowe obciazenie zalezy od twojego stazu treningowego, poza tym obciazenie przy brzuszkach np na lawce skosnej nie wplywa najlepiej na plecy i kregoslup...

[...] w obrębie jajników ... z pęcherzyków ... w stomatologii powstaja czesto z zapaleń okołowierzchołkowych (szczyt korzenia) mogąc czasami osiągac wielkie rozmiary i niszczyc przy okazji kość (np rzuchwę - dochodzi do patologicznychzłamań !) czesto najpierw jest to zapalenie otoczone nabłonkiem z czasem sie rozrasta , w srodku masy martwicze a [...]

55 kg przy 190? To chyba jakis rekord..

pogadam z moim laborantem przy okazji

Najlepiej miec ponizej 10% tluszczy? No to jak mam 65 kg przy wzroscie 179cm to tak do 60kg i starczy?

[...] nic nie robic), do tego biore thyrotherm (wczesniej bralem thermo speed, zeby nie bylo ze odrazu jade na efedrynie) drugi tydzien. Po biegach łapie mnie taki dziwny kaszel przy głębokich wdechach (palę bardzo bardzo rzadko - raz na miesiąć lub rzadziej jedno cygaro na sportowca ), trochę trzęsą mi się ręce i w głowie mi się troszke kręci po [...]

to znaczy jak mam zrobić diete masową?? jakieś odżywki przy tym .na czym ona polega???