przy

Powinna ci lepiej siła iść przy takim wzroście.

[...] tylko nadciagniecie, lecz nie można tego lekceważyć, udaj sie do lekarza. Smaruj, Smaruj, odpoczywaj... mozęsz uczetniczyć w treningach, ale idwyidualnie, polecam lekkie przebiezki, w miare możliwości coraz szybciej... Nie komp za mocno piłke, przy dużym wymachu, mozesz tylko pogorszyć... Ból sam powinnien zniknac, jeśli nie UDAJ SIE DO LEKARZA!

zaleje Cię fatem przy 5 torebkach ryżu ja na twoim miejscu spróbowałbym policzyć nic nie da takiego efektu u wielu ludzi sie sprawdza w razie czego korygują i jest ok poznajesz swój organizm poczytaj posty podwieszone i ułóż dietę a nie takie gówn...

A przy okazji robi sie tez plecy, ja rowniez wale waski podchwyt na bica, z kolei na przedramiona wale waski nachwyt bo bardzo im to sluzy

Jak wyżej....Na barki starczy ci 12 serii, nie więcej, nie kieruj się pompą, a efektami jakie zauwazysz po miesiącu, dwóch. Jak się zajedziesz, tez będziesz napompowany, a nie urośniesz... Przy barkach pic polega na trzech punktach: 1.Około 12 serii starczy-barki to taka średnio-duża grupa mięśniowa, a 12 serii to i tak tyle ile niektórzy robią na [...]

500mg ew po co sie kluc tak czesto- skoro nie ma potrzeby cyp tak jak enan to dlugi ester- dlugi czas poltrwania. to nie susta ze ma kilka frakcjii tescia o roznej dlugosci zeby rozkladac aby stezenie propa utrzymac (bo pewnie tym sie sugierowales) PS w klacie msz 120 przy tej wadze i wzroscie?- cos nie chce mi sie w to wierzyc

jak moze dac sile ? ewidentnie widac ze brakuje podstaw przy redukcji najwazniejsza kwestia to prawidlowe odzywianie, nastepnie trening spalacz jest tylko dodatkiem jak wyglada sprawa z dieta? jesli masz to rozpisz od razu jesli nie to trzeba sie zabrac za nia w linku ponizej znajdziesz informacje jak to zrobic [...]

zmniejsz serię w pierwszym ćwiczeniu do 3. być może za bardzo pompujesz mięsień przy pierwszym ćwiczeniu, a później to już tylko luźniej. albo zrób tak jak pan wyżej mówi. ;) pozdrawiam.

Moja siostra starsza kiedyś (rok 90 może) miała od lekarza metkę polską, jeszcze w brązowym słoiczku, bo wązyła 40 kg przy 175 cm wzrostu%-) Ale swojej Żonce by nie dał

No dobra, w takim razie czeka mnie dlugi okres reperowania metabolizmu, który ewidentnie spierdzieliłem (jedząc tak mało z takim wysiłkiem fizycznym). Tak Pi razy drzwi na jakiej kaloryce powinienem sie zatrzymac 2.5 tysiaca czy moze wiecej przy 4 treningach w tygodniu?

Przy takim BF to zadziała dieta i trening, suplementy nie pomogą bo nie ma w czym

Brzuch trenuj razem z innymi partiami, nie osobno, dodatkowe jego przeciążenie, nie tylko nie poprawi efektów, ale i zmęczony brzuch może prowadzić do kontuzji przy ciężkich ćwiczeniach jak ciągi czy przysiady.

Ja przy wadze 89kg jak redukowalem to poszło 9kg w dół ale to był hardkor straszny, kcal minusowo oczywiście, żyły i mięśnie wszystko było mega zaj**iscie widać i miałem przed cardio 2 tabsy yohimbine (jedna 5mg) i czulem fajnie jej działanie i myślę że możesz spróbować to wziąć.

Poczytałem trochę i pomyślałem sobie, że wejdę na pierwszy cykl testosteronu 500mg tygodniowo i do tego yohimbina na początek, a jak yohimbina przestanie działać, to zmienię na clenbuterol, co myślicie? Myślę, ze fantazja Cię ponosi. Trzymaj miskę, regeneruj sie, wysypiaj, nie zajezdzaj sie treningami silowymi i kardio. Jak nic nie spada z wagi [...]

Poczytałem trochę i pomyślałem sobie, że wejdę na pierwszy cykl testosteronu 500mg tygodniowo i do tego yohimbina na początek, a jak yohimbina przestanie działać, to zmienię na clenbuterol, co myślicie? Myślę, ze fantazja Cię ponosi. Trzymaj miskę, regeneruj sie, wysypiaj, nie zajezdzaj sie treningami silowymi i kardio. Jak nic nie spada z wagi [...]

[...] się za to zabierasz, bez wiedzy i nie osiągniesz tego co chcesz w ten sposób nawet jak wbijesz gram teścia tygodniowo. Jeżeli wszystko robisz dobrze to czemu nie chudniesz przy takim bf? Tylko nie pisz o cukrzycy bo to napewno nie jest główny powód. Jak dla mnie to wpadłeś w jakaś obsesję i teraz widzisz tylko jeden kierunek. Tyle odemnie, [...]

[...] kolejny powód na tak, to testosteron wpływa na psychikę. Jak to ktoś kiedyś napisał: Jak jesteś zj**em to będziesz mega zj**em(up) a jak masz poukładane w głowie to tylko wyjdzie na plus. Zwiększona pewność siebie, większą witalność, upór to są plusy przy redukcji, która wystawia ma próbę nasze ciało ale również i umysł. Czytaj, pytaj i wbijaj ;)

[...] to ktoś kiedyś napisał: Jak jesteś zj**em to będziesz mega zj**em(up) a jak masz poukładane w głowie to tylko wyjdzie na plus. Zwiększona pewność siebie, większą witalność, upór to są plusy przy redukcji, która wystawia ma próbę nasze ciało ale również i umysł. Czytaj, pytaj i wbijaj ;) Oprócz tego że jesteś kretynem to zrobisz autorowi krzywdę.

czyli lipa jednak z tym jabłkiem bo 7kg przy niewygórowanych wynikach jak twoje to przez 3tyg cykl(bo pewnie gdzieś tyle łykałeś 300kaps) na siłe można bez supli zrobić.nom chyba że mase robiłeś na tcm to wtedy 7kg dobrze podziałało ale raczej zakładam że cykl na siłe był,popraw mnie jeśli sie myle. ps mój sceptycyzm wynika ze słabego wpływu [...]

nie zakładaj 2 tematów o tej samej tematyce.Przy redukcji oczywiście,że możesz brać "pompery"z tym,że nie wiem czy nitrobolon nie zawiera krety,która lekko może zatrzymać wodę.