przy

A na sali tez macie jakies cwiczenia fizyczne, ogolnorozwojowe itd? Widocznie z treningiem cos nie tak, bo powinien wspierac dyscypline. Mimo wszystko przy takiej ilosci treningow, ja bym ograniczyl silownie do 2/3 dni w tygodniu i wykonywal cwiczenia dynamiczne. http://www.sfd.pl/Kangaroohoops-t176037-s2.html Przeczytaj wypowiedz uzotkownika [...]

źle, ma siedzieć przy otwartych ustach. formuj do skutku :-) ja zrobiłem dobrze chyba za 5 razem

U mnie, przynajmniej wg.mojej opini, jest dobrze. trening zaczyna sie od ok 30 min. biegu bokserskiego+skakanka+stretching. następnie w parach cwiczymy jakies techniki, ewentualnie tworzymy tzw. stacje - miejsca na sali gdzie ćwiczymy inne techniki. przez ostatnie 20-10 min. kładziemy się tworząc na sali koło, i każdy po kolei odlicza 10 [...]

zalezy jakie na skosne i w jakiej ilosci, jednak musisz pamietac, ze przy planie masowym na brzuch, skosne moga cie zbytnio poszerzyc... musisz dac wiecej info o sobie i planie, i przykladowo jak chcesz cwiczyc brzuch... generalnie bardziej opowiadalbym sie za 2 na proste i jednym na skosne w duzej ilosci powtorzen... Pozdrawiam - Leniwy SiWy [...]

[...] swędzenia sutek-wtedy walisz np 20/40mg do ustąpienia -reszta po 10mg. proviron hmmm jak chcesz. możesz brać cały czas podczas cyklu albo i nie co do cynku to hmmm....pomaga a owszem ale bez przegięć. b6 nie przy takich dawkach DD- tu zbędna jako anty gin. co innego jako witaminki. lub j/w. imo 1st cykl to dawki minimalne, i tak zrobią swoje

kazam podziel sie z nami swoimi problemami tatułaz na zewnętrznej rzęsci łydki czyli przy piszczelu w/g mnie wyglada spoko ale zapewne będzie tatułaz na plecach bo to zawsze mozna zakryć.

Bark przy przetaczaniu - takie naciągnięcie i boli - już było to wcześniej. I to, nie żeby w walce - skądże znowu... W trakcie normalnego treningu. Kto ma fotki to proszę wrzucać. PS. Mam znakomity program do masowej obróbki zdjęć - kto zainteresowany to mogę dać opis.

Taka wrodzona "kontuzja" trochę uprzykrzy Ci treningi. Przy treningach siłowych nadgarstki są 'niezbędne'. 1. Firma, to chyba obojętne. Jeżeli chodzisz po sklepach sportowych to widzisz z jakiego materiały są wykonane ściągacze. Nie kupuj chłamu za 12 złoty, tylko zainwestuj ciut kę więcej, a na pewno wyjdzie Ci to na [...]

kolega pobiegł 6:99 :) byłem przy tym ,ale to była fotokomórka , miał kolce i był zaje..sty tartan :P a do tego ma ok. 190cm wzrostu i wielki talent... a 7s z kawałkiem bez treningu ? zdarza sie , ale baaardzo żadko. przypominam ,ze 1s w biegu na 60m to ogroooomna przepaść... moge porównac ,ale nie wiem , czy bedzie to trafne porównanie - 1s na [...]

Miesnie rosna wtedy kiedy sie regeneruja, czas na odpoczynek regeneracje byc musi, zwiekszenie obwodu = zwiekszenie masy calego ciala.Kazdy miesien wymaga regeneracji w przypadku przedramienia trening 2-3x w tygodniu, raczej 2x, poniewaz i tak pracuje przy kazdym praktycznie cwiczeniu.

Przedramiona przy intensywnym treningu potrzebuja 1-2 dni regenracji i po tym czasie musi miec jeszcze czas na przyrost takze wydaje mi sie ze codzienne cwiczenie przedramion jest bezsensowne.Warto sprobowac w poniedzialek srode i piatek. Aha moglbym poprosic Twoj plan bo moje przedramiona sa bardzo oporne i nie chcac rosnac:/:(

W dni nie treningowe możesz sobie HIIT'y robić, przy redukcji pomocne, na brzuch polecam ABS. pozdro

gainerze - przy czym jesli nie masz policzone ile kcl masz spożywać dziennie to sie zalejesz tłuszczem.

4 lata i 72 kg no weź chłopie. Ciekawe czy chociaż to jest przy bf 6% czy 20 % ; -)

tak dla scisłosci we wroclawiu przy ul sleznej znajduje sie klinika weterynarii

przy takiej "diecie" to gainer będzie kasą w błoto. Szynka wiejska... naprawdę? płatki chocapic... na kolację o 18 jabłko XD, jakieś spaghetti z pizza hut i mleko, mój boże, tosz to szaleństwo!

może jak ktoś ci mówi co robisz źle, to zamiast strzelać focha przyjmij to do wiadomości i wyciągnij jakieś głębsze wnioski niż "czepiają się, hultaje :<<<<<" ? Taka moja mała rada. Dieta jest beznadziejna, nie jesz nic. Poczytaj podwieszone, ułóż dietę taką jak należy... przy twojej wadze dzienne zapotrzebowanie można pokryć samym śniadaniem.

[...] źle to ująłem okres półtrwania hcg to ok 16-24 h http://www.urologiapolska.pl/artykul.php?3106 podawania małych dawek hcg ma wtedy sens w taki sposób,lecz dawki lecznicze przy atrofii bije się co minimum te 5 dni,tutaj chodzi właśnie o komórki leygida i kumulację hcg aby ich nie uszkodzić,dlatego daje się dawkę uderzeniową,aby pobudzic je do [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** WIEK:17 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Trenuje piłkę ręczną już bardzo długo ,kilka lat. Trening siłowy trenowałam pół roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:42 WZROST:155 Obwodów nie znam ****CEL************************************************* CO [...]

Przy pct dobrze miec hormony w normach .