Gainer czy odżywka białkowa.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 106 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 614

Słuchajcie, chce podskoczyć na wadzę i nie wiem czy lepszy jest ten gainer ;

https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html

Czy może ta odżywka białkowa ;

https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Muscle_UP_Protein-opis26342.html

I czym się różni gainer od odżywki białkowej?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

snake126

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 2351 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 45122

Nawet nie warto brać bez diety , a jak już musisz to nie przed treningiem bo Cie zamuli tylko około 100g po treningu a za godzine normalny posiłek.

...

koks4444

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2045 Wiek 4 lata Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 61220

gainer zawiera dużo węglowodanów i troche białka,a odżywka białkowa zawiera dużo białka i małą ilość węglowodanów.
Dieta masz?

Zmieniony przez - koks4444 w dniu 2011-06-05 09:31:59

choćbym szedł ciemną doliną, zła sie nie ulęknę - bo sam jestem najgorszym sk%^@$!wysynem w tej dolinie ...

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

wrzuc pelna ankiete dzialu znajdujaca sie w regulaminie.

Jezeli ww odzywki zalataja twoj deficyt kaloryczny to jest taka szansa ze waga podskoczy, w innym wypdaku jedzenie na oko nie ma sensu.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

MajkelTSW

Ekspert

Szacuny 117 Napisanych postów 13475 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 83568

No napewno ma jak najprostszych rzeczy nie odróżnia.

Dział odżywianie.

...

MCJ123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 106 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 614

Chodzi mi o to przy czym szybciej podskoczę, przy tej odżywce białkowej przy gainerze?

...

MajkelTSW

Ekspert

Szacuny 117 Napisanych postów 13475 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 83568

gainerze - przy czym jesli nie masz policzone ile kcl masz spożywać dziennie to sie zalejesz tłuszczem.

...

MCJ123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 106 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 614

Cholera, ja mam 16 lat.. mogę sobie policzyć ile kcl mam spożywać, ale jem wszystko co mam na talerzu, nie mogę sobie ułożyć diety, jestem uzależniony od tego co daje mi mama.

Mimo wszystko mniej więcej wiem co i ile mam jeszcze.

Od 15 lutego do do 15 maja podskoczyłem 3,5kg.

Ważyłem 53,5kg a ważę prawie 58kg.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

jak stosujesz sie, do 10 wskozowek zywieniowych, to ok.

Gainera mozesz dac glownie po treningowo sobie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

MCJ123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 106 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 614

Czyli dwie porcje po treningu?

...

MajkelTSW

Ekspert

Szacuny 117 Napisanych postów 13475 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 83568

Daj ok 100g.

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84038 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710442

nie zakładaj już następnym tematów

https://www.sfd.pl/Gainer_a_popijanie_mlekiem.-t748041.html

bierz się za czytanie i ogarnięcie podstaw treningowych i żywieniowych
na chwilę obecną nie potrzebujesz żadnych odżywek

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat