przy

,ach jestesmy glupi a ty taki madry,prosze cie oswiec nas ,wytlumacz mistrzu ,jak trzeba bedzie to kupie sobie slownik wyrazow obcych i cos sie naucze i biniu przy okazji cos skorzysta Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-09-09 11:18:05

i cos sie naucze i biniu przy okazji cos skorzysta PROSZE SZKOLENIE Z ZAKRESY JAK NABRAC TLUSZCZU (NIE W SPOSOB NA PARE MINUT) JEDZAC MNIEJ NIZ ORGANIZM POTRZEBUJE :D

76 kg przy 186 i jesteś zalany ? toż to chucherko

[...] zostaniesz profesjonalnym amatorem a nie graczem klubowym. Sorry za brak wiary w Twoje umiejętnosci ale też trochę pogrywałem. Wzrost podobny i jak ważyłem te 85 kilo to się przynajmniej nie bałem ze jak sie odbiję od 2metrowego chłopa to bedą mnie cucić. Proponuje poczytaj o treningach na silowni koszykarzy. I nie myśl ze wyzej bedziesz skakał [...]

[...] takie pytanie w styczniu max połowa stycznia chce zaczynać redukcje chce zakupić 2 opakowania Thermo Speed Extreme plus jakies dodatki,moim priorytetem bedzie dieta i aeroby.I tu mam pytanie czy jest do osiągnięcia spalenie max 10kg przy aerobach diecie do max maja czerwca ? Ps.Jesli coś źle napisałem,proszę o wyrozumiałość...nagradzam sogami

Proponujesz splita komus kto silownie odwiedza nieregularnie? Jezeli dalej ma tak odwiedzac to niech chociaz cwiczy FBW, przynajmniej rownomiernie sie bedzie "rozrastal", a opuszczenie ktoregos tam treningu nie bedzie tak drametralne jak przy FBW gdzie zawsze cwiczy to samo.

Owszem - niech nabierze. Przy czym napisałeś o FBW zeby robił 4x - a to wyszłoby mu na niedobre. Sam poprawiałem dziś plan kolesiowi co chciał ćw 4x tyg. Czy split byłby lepszym rozwiązaniem? Hmmm... On sam musiałby się tego przekonać.

Cała siła Ci się nie zmniejszy, ale musisz się liczyć ze spadkami, przy dłuższym czasie bez treningu nawet znacznymi. A czemu chcesz przestać wyciskać na ławie?

Pytam ponieważ dużo znajomych mówi że bardzo w dużym stopniu uszkadza nerki a z tego co mi wiadomo według zaleceń producenta nie powinno stać się nic złego przy długim stosowaniu .

Co to znaczy długie stosowanie i przy jakich dawkach. Cyklicznie to mozna ho ho czasu, co innego np 2 lata codziennie non stop po 10g wtedy może się coś stać ale czy sie stanie to pieron wie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-08-13 20:29:34

Jeżeli w swojej diecie bazujesz na nieprzetworzonych produktach, to jak najbardziej powinieneś używać soli i jej rodzaj nie ma tutaj znaczenia. Przy intensywnych treningach, bazując na "czystej misce" ciężko przesadzić z ilością sodu, a większym zagrożeniem u sportowców jest jej niedobór.

Przy Twoim stażu FBW w systemie MASS przewiduje 2 - 3 dni w tygodniu.

W pytaniu czytamy o rozbudowaniu masy mięśniowej - a nie o zwiększeniu obwodów to raz. Po drugie przy odpowiedniej diecie ćwiczący będzie zrzucał tłuszcz, a mięśnie mogą się rozrastać o ile będzie zapewniona wysoka podaż białka w żywności. Szczególnie jest to możliwe u osób z małą muskulaturą, które wcześniej nie ćwiczyły na poważnie. Mówiąc [...]

Jakieś testery jednorazowe z apteki lubią wykrywać narkotyki przy takich substancjach, ale porządne testy nie wykryją.

[...] wyciska to ma lekko ponad 160cm wzrostu, a góra 170cm. Pewnie są wyjątki, ale ogólnie waga do wzrostu nie jest do końca proporcjonalna i im wyższy jesteś tym bardziej masa musi wzrastać. Dosyć ciekawy temat bo rzadko poruszany. A co do Twojego wyniku myślę że jest całkiem dobry bo przy 200cm ważyć 80kg to chyba chudy jak szczapa jesteś?:)))))

mniemam, ze 16 przy Twoim niku tu wiek w momencie rejestracji. Data rejestracji: 12.12.2009

A więc co do ankiety . Wiek : 16 lat Waga : 70\71 Kg Wzrost : 185 Staż Treningowy : ponad 2 lata Chodzę Tylko na siłownie 4 razy w tygodniu no i czasami pobiegam za piłką . Chciałbym ładnie wyrzeźbić swoje Ciało i przy tym nabrać siły. obecny wynik to 105 Kg. Zmieniony przez - lipa440 w dniu 2012-04-03 20:18:33

wazysz 70kg przy takim wzroscie to co ty chcesz rzezbić , wrzuć zdjecie musze to zobaczyć bo nie potrafie sobie tego wyobrazić Zmieniony przez - rutkow1 w dniu 2012-04-03 20:43:48

Shotokan to jedno z tych gorszych karate przy których ma się największe problemy z przejściem na inne style.

[...] gdzie dużo łatwiej o stagnację. Bez podstaw, dobrze radzę odpuścić sobie zażywanie wszelkich środków, bo to nie cukierki i można sobie wyrządzić krzywdę na całe życie, zwłaszcza przy nieumiejętnym stosowaniu. Najlepiej skup się właśnie na ułożeniu planu dietetycznego, jeśli będzie odpowiednio skomponowany, sam będziesz zaskoczony efektami.