przy

dokładnie, w codziennej diecie należycie dobranej jest wszystko co ogranizm potrzebuje nawet przy dużym i regularnym wysiłku, wspomaganie czy suplementacja ma sens ale tylko w sporcie wyczynowym i tylko w okresach najintesywniejszych treningów tj w okresie bezpośredniego przygotowania startowego, które trwa ~4tygodnie.W fazie odbudowy i [...]

[...] w seriach pozostaw stały i taki, żebyś mógł wykonać jeszcze ze 2 powtórzenia. Ilość powrórzeń możesz zmniejszyć do (13-14 w serii). Uważaj na technikę ruchu, zwłaszcza przy przysiadach i wiosłowaniu sztangą. Jesteś jeszcze młody i musisz bardzo uważać na swój kręgosłup, szczególnie jeśli jeszcze rośniesz. Stosuj taki schemat przez 2-3 [...]

[...] (ankle weights) - specjalne ciężarki, zwykle w formie opasek zapinanych dokoła przegubów na nogach (staw skokowy) i rękach (nadgarstki). Ich zadaniem jest zwiększenie oporu przy wykonywaniu ćwiczeń. Ocieplacze nóg (leg warmers) - elementy ubioru noszone na podudziach w celu utrzymania mięśni w stanie rozgrzania, getry. taka definicja jest na [...]

a jak by bylo lepiej wbic chyba 200 mg na tydzien przy takich malych dawkach ..... to mowisz zeby w 1 dzien wbic 2 ml na raz ? zeby bylo 200 mg na tydzien ?

Tak. Przy czym jezeli powtorzen jest dużo to dobrze jest dołożyć cięzar.

4-6 tygodni to przy naprawde ostrych i przemyślanych cyklach, kreta w organiźmie rozkręca sie około 1-3tyg, zrób cykl 6 lub 8 tygodni w zależności od intęsywności treningu Zmieniony przez - Ghost. w dniu 2008-11-05 13:48:52

poza możliwymi wadami postawy oczywistą sprawą jest, że przy większych ilościach jedzenia brzuch odstaje bardziej przecież gdzieś całe jedzenie musi się pomieścić więc odstający nieco brzuch to nic niezwykłego

I nie zalecił żadnych ćwiczeń korekcyjnych? Przede wszystkim przykładaj się do treningu grzbietu i pilnowania,aby przy każdym powtórzeniu doprowadzić do retrakcji łopatek.Poza tym ćwiczeń pull'owych winno być trochę więcej niż tych push'owych(czyli nie klatka 5 ćwiczeń i na grzbiet tylko 2).Ale nic więcej nie jestem w stanie doradzić przez [...]

dla Ciebie zadne przy takim stazu jedynie gainer potreningowo sie przyda , ogarnac miche i trening i w zupelnosci wystarczy

drop zrzucac ceizar co seria przykładowo wznosy sztangielek na boki 17kg 10 powt zrzucasz ciezar na 15 10 powt nastepnie zrzucasz ciezar na 12 i 10 powt to jest jeden dropset mozna zrobic tego 2-3 serie i jest miazga. jest to jednak bardziej dla osob zaawansowanych jesli jestes początkującym skup sie na podstawach bo i tak miesnie rosną przy [...]

Ok, pytam bo na te 80kg to sporo i sie balem, ze cos Ci umyka. Czyli kalrie tak czy siak musisz podbic lekko jak chcesz dalej rosnac. Testa przy tej ilosci bicia masz na 4 miechy jeszcze, nie wiem jak plany dalej. Moze byc metka do tego, moze byc nandrolon.

Ok, pytam bo na te 80kg to sporo i sie balem, ze cos Ci umyka. Czyli kalrie tak czy siak musisz podbic lekko jak chcesz dalej rosnac. Testa przy tej ilosci bicia masz na 4 miechy jeszcze, nie wiem jak plany dalej. Moze byc metka do tego, moze byc nandrolon. Na razie chciałbym złapać jeszcze trochę fajnej masy, dobić do minimum 85kg po tem [...]

Cały czas zastanawiam się czy nie przejść na propionat zobaczyć jak organizm zareaguje. Jak myślicie ? Czy zostać przy prolongatum ?

W ogóle to dużo sprzecznych informacji jest bo każdy pisze inaczej. Przy cyklu 8tyg widziałem kilka wypowiedzi ze sam Clomid wystarczy dopiero powyżej 8tyg stosować hcg prawda to ?

Jak dobrze zrozumiałem proponujesz aby wrzucił nolvadex dopiero w trzecim tygodniu na enacie . A w którym tygodniu należało by wrzucić przy omnadrenie nolvadex ?

Deficyt kaloryczny przy odpowiednio podkręconym metaboliźmie

a juz caly sens zycia sprowadza sie do masy :/ ja np mysle nad jako suplementem do poprawy regeneracji przy 2 treningach dziennie...moze na temat takiego wysilku ktos sie wypowie?

Jak dawkujecie ten Axis? Tak jak zalecaja? 3 x 2 kaps? Bo w takim przypadku wychodzi to na 20 dni, a przy tej cenie to ciut chyba drogo, co?

Podobno przy stosowaniu chelatu nie trzeba. Jak stosujesz inna formę to mówi się że po dłuższej suplementacji cynkiem powinno uzupełnić sobie miedź

jedna i druga bardzo dobra, z tym, że przy wybraniu polskiej masz ten komfort/spokój, że jesz towar apteczny :)