Szacuny
0
Napisanych postów
234
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1900
Witam, otoż mam prbolem z brzuchem, jestem ektomorfikiem i jestem bardzo chudy lecz gdy staram się więcej jeść to mam bardzo duży brzuch, co mam z tym zrobić ? pomóżcie, nawet gdy dlugo biegam to tez odstaje, liczę na pomoc i wstawiam dwa zdjęcia. Pozdrawiam
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6532
Napisanych postów
62337
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778068
poza możliwymi wadami postawy oczywistą sprawą jest, że przy większych ilościach jedzenia brzuch odstaje bardziej przecież gdzieś całe jedzenie musi się pomieścić więc odstający nieco brzuch to nic niezwykłego
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347440
Byłeś u ortopedy/fizjoterapeuty?
Przyczyną mogą być również zbyt słabe mięśnie brzucha.Tutaj przychodzą z pomocą ćwiczenia izometryczne,wzmacnianie mięśnia poprzecznego.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347440
I nie zalecił żadnych ćwiczeń korekcyjnych? Przede wszystkim przykładaj się do treningu grzbietu i pilnowania,aby przy każdym powtórzeniu doprowadzić do retrakcji łopatek.Poza tym ćwiczeń pull'owych winno być trochę więcej niż tych push'owych(czyli nie klatka 5 ćwiczeń i na grzbiet tylko 2).Ale nic więcej nie jestem w stanie doradzić przez internet-prawdopodobnie masz osłabione mieśnie grzbietu,co jest spowodowane przeciągnięciem.Brzuch i klatka w przykurczy.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
kamil98765
Krzysztof Piekarz
silny1997
Tomasz1405
rion10
ronie220
