silny1997

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1840

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania pożarnictwo

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.01.2020 (17:11)

Data rejestracji 25.05.2013 (12:50)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	codzienne jedzenie wątróbki witam chciałbym zapytać czy mogę jeść codziennie wątrobę wieprzową w ilości 300 gram, słyszałem ze wątroba ma dużo witaminy a a podobno jej nadmiar może być toksyczny, więc chciał bym wiedzieć jak się to ma do rzeczywistości ?	6	2015-01-13 13:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę dla ekto do oceny witam mam 16 lat, 179cm wzrostu 72kg bf 17% proszę o ocenę mojej diety na masę i poprawę mojego planu	7	2014-01-30 10:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Spadek siły witam gdy zaczął się rok szkolny zauważyłem spadek siły jeśli chodzi o klatkę piersiową ponieważ podnosiłem 53 kg w 4 seriach po 10 powt a tego dnia wykonałem może po 6 powt w serii ale pomyślałem sobie może słabszy dzień a siła spada coraz	8	2013-09-30 17:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	codzienne jedzenie wątróbki	2015-01-13 20:13
Odżywianie i Odchudzanie	codzienne jedzenie wątróbki	2015-01-13 19:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę dla ekto do oceny	2014-01-31 08:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę dla ekto do oceny	2014-01-30 12:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę dla ekto do oceny	2014-01-30 10:57
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-12-14 17:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na wyskok .	2013-12-06 19:51
Odchudzanie i forma po męsku	białko w jednym posiłku	2013-10-19 19:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Spadek siły	2013-09-30 17:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Spadek siły	2013-09-30 17:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Spadek siły	2013-09-30 17:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Spadek siły	2013-09-30 17:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Spadek siły	2013-09-30 17:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Spadek siły	2013-09-30 17:42
Galeria Zdjęć	Kto jak wyglada :)	2013-09-24 10:46
Galeria Zdjęć	Przedramiona	2013-09-22 18:41
Szybkie pytania bez logowania	stabilizator stawu skokowego	2013-08-20 19:13
Odżywianie i Odchudzanie	Ilość makroskładników w diecie na masę	2013-08-18 22:13
Odżywianie i Odchudzanie	Ilość makroskładników w diecie na masę	2013-08-18 21:58
Odżywianie i Odchudzanie	Ilość makroskładników w diecie na masę	2013-08-18 21:56
Galeria Zdjęć	Masa czy redukcja? Poradźcie	2013-08-05 12:35
Szybkie pytania bez logowania	Suple 100zł	2013-08-01 16:26
Trening dla początkujących	Trening dla 16latka	2013-08-01 16:24
Kuchnia SFD	Lekki omlecik biszkoptowy	2013-06-18 14:31
Zdrowie i Uroda	Dziwna budowa.	2013-06-18 14:19
Zdrowie i Uroda	Ból w okolicy nerki	2013-06-11 19:17
Szybkie pytania bez logowania	40 w bicu	2013-06-08 20:03
Szybkie pytania bez logowania	40 w bicu	2013-06-08 19:59
Szybkie pytania bez logowania	40 w bicu	2013-06-08 19:37
Trening dla początkujących	Ilość powtórzeń i serii - temat	2013-06-08 15:44