darkam
Cześć, jestem nowy. Pytanie takie jak w temacie ile gram muszę dziennie każdego z nich spożywać w diecie na masę? Z góry dzięki :).
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
54
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2551
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
silny1997
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1840
możesz to obliczyć tutaj https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1840
a jeśli chodzi o samo białko to liczy się 2-2,5 na kg masy ciała ale węgle i tłuszcze również ważne
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
54
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2551
I daje mi to zapotrzebowanie składników do diety na masę czy ogólnie ? sorry
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
54
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2551
skoro 2, 2.5 g na kg to wychodzi mi 120 g bo mam 60 kg. W takim razie ile jeszcze węgli i tłuszczy?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1840
ten kalkulator jest po to aby obliczyć zapotrzebowanie aby utrzymać masę więc dodaj jakieś 300 kal po równo każdych makro i będzie git
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
54
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2551
dobra dzięki :)
...
Napisał(a)
kocio2009
Ekspert
Szacuny
369
Napisanych postów
8676
Wiek
44 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
130653
Stop wishing start doing
...
Napisał(a)
dudsonn
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
58
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
623
nie licz białka roślinnego
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
287
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
7182
Dudsonn niby dlaczego ma nie liczyć bialka pochodzenia roślinnego?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
369
Napisanych postów
8676
Wiek
44 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
130653
licz cale bialko. roslinne+ zwierzęce
Stop wishing start doing
