SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jaki rozkład makroskładników w diecie na masę ?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 782

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 48 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 159
Różnie piszą na temat rozkładu makroskładników, które należy przyjmować w ciągu doby.
Od czegoś trzeba zacząć dlatego podaję określone wartości i proszę o opinię.

Ektomorfik, Mezomorfik:
Białko 1,8 g/kg masy ciała
Tłuszcze 1,5 g/kg masy ciała
Węglowodany reszta

Endomorfik
Białko 1,8 g/kg masy ciała
Węglowodany 2,5 g/kg masy ciała
Tłuszcze reszta
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6866 Napisanych postów 76462 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 639741
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 48 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 159
Bardzo dziękuję za odpowiedź.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kawa 11 lat?

Następny temat

Badanie poziomu cholesterolu a budowa masy mięśniowej

Whey vit