Kto jak wyglada :)

Zmieniony przez - jarcow w dniu 2013-09-24 10:40:04

fajna plażowa sylwetka xD

na mnie kolej :P
Waga 85 ,190 cm ,sucho jest ,zaczynam masować od października

bedzie dobrze ładnie sie dociełeś teraz na redukcji widzisz gdzie brakuje miesa i na masie można ładnie dołożyć gdzie trzeba

chyba wyglądam tak jak Ty :D wklej zdjęcie przodem.

przodem . Od dzis ograniczam treningi cardio żeby troche masy podłapać ,od maja biegałem co 2-3 dzien po 7-10 km do tego czasem wypad w góry,oczywiscie samopoczucie mega dobre, treningi na siłowni również przez poprawe wydolnosci i wytrzymałosci .

masz budowe jak ja

:)

Jarcow fajba przemiana jak dlugo cwiczysz ? Jakas dieta cos innego ?

Wkracza masa