Problem z brzuchem

Witam, otoż mam prbolem z brzuchem, jestem ektomorfikiem i jestem bardzo chudy lecz gdy staram się więcej jeść to mam bardzo duży brzuch, co mam z tym zrobić ? pomóżcie, nawet gdy dlugo biegam to tez odstaje, liczę na pomoc i wstawiam dwa zdjęcia. Pozdrawiam



http://tinypic.com/view.php?pic=im8jtj&s=5

Zmieniony przez - kamil98765 w dniu 2013-06-07 15:16:57

na zdjęciu nic nie widać .

Masz wady postawy stwierdzone ?

poza możliwymi wadami postawy oczywistą sprawą jest, że przy większych ilościach jedzenia brzuch odstaje bardziej przecież gdzieś całe jedzenie musi się pomieścić więc odstający nieco brzuch to nic niezwykłego

mam chyba wade "okragłe plecy"

ale tylko gdy nie ściagam łopatek

Byłeś u ortopedy/fizjoterapeuty?

Przyczyną mogą być również zbyt słabe mięśnie brzucha.Tutaj przychodzą z pomocą ćwiczenia izometryczne,wzmacnianie mięśnia poprzecznego.

bylem u ortodpedy, mowil ze plecy okragle z powodu niedbalstwa

I nie zalecił żadnych ćwiczeń korekcyjnych? Przede wszystkim przykładaj się do treningu grzbietu i pilnowania,aby przy każdym powtórzeniu doprowadzić do retrakcji łopatek.Poza tym ćwiczeń pull'owych winno być trochę więcej niż tych push'owych(czyli nie klatka 5 ćwiczeń i na grzbiet tylko 2).Ale nic więcej nie jestem w stanie doradzić przez internet-prawdopodobnie masz osłabione mieśnie grzbietu,co jest spowodowane przeciągnięciem.Brzuch i klatka w przykurczy.

aha, czyli skupic sie bardziej na miesniach grzbietu a mniej na klatce?

zadnych cwiczen nie zalecal ;/