przy

Część testosteronu krążącego w organizmie wiąże się z białkami a część krąży w wolnej postaci oddziaływując na receptory. Dlatego przy małej ilości receptorów (a juz po 2 latach treningu na sucho ich ilosc zwiększa się kilkukrotnie) nie mozna wykorzystać zadnych większych dawek. Dlatego ludzie którzy od pierwszych treningów się [...]

[...] takie bujdy wyczytał rozwija szybkokurczliwe ale czerwone włókna , które są podobne do czrwonych wolnokurczliwych ale maja ciót większy potencjał w stosunku do czrewonych , co i tak przy potencjale rozwojowym włókien białych szybkokurczliwych jest niczym wiec , wiele nie zdziałasz tym obciazeniem ale jak chcecie panowie powodzenia życze narqua

Nie , nic Ci nie urosnie. Jednakze przy zbyt czestych treningach mozesz sie przetrenowac i co najwyzej zniechecic. Najlepiej zrobisz jak przejdziesz sie do profesjonalnego klubu a tam Ci uloza trening obwodowy. Do tego 2-3* trening aero+odpowiednie jedzenie i jest ok. Pozdr.

Szczerze mówiąc to jest tak: Jak siedze i się rozciągam np. przy kaloryferze siadam i nogi na boki jak najdalej to na początku mnie bolą a jak wezme jeszcze bardziej to przestaje i normalnie moge dosunąc sie do kaloryfera. To wygląda jak bym miał blokade a jak ją przełame to moge dalej ;> ale jak chce robić jakieś wymachy nogą to nie zrobie.

Z Mocniejszych to Xpand, który przy dobrej diecie nie klepnął mnie mocno, a tak w ogóle leciałem na mono. Czy w ogóle jest stack za 200 zł, chyba nie, więc cena do 150 zł - myślę, że byłaby odpowiednia. Oczywiście Dorian Yates Nox Pump. Ostatnio z motywacją u mnie ciężko, więc człowiek musi się jakoś wspomóc :)

dymki nie jadlem. ts dosc dobry, przy 3-6 kapsach dziennie jest fajnie

Wiem że wymagają długiego stosowania, ale naprzykład wyciskanie robiłem 3x98 2x112 3x126 przy czym w ostatniej robiłem na max ilość powt. i właśnie mam takie odczucie że te 2 pierwsze serie to jak by rozgrzewka była, a dopiero ta 3 trening i nie wiem czy ma byc na początku tak lekko??

W śniadaniu nie masz pełnowartościowego białka, co wliczyłeś w rosół z kury, bo jeśli to gotowiec to nie wiesz co autor miał na myśli. Warto byś wrzucił zdjęcia sylwetki, bo przy prawie 80kg, wzroście 175 nie wiem czy na masę to "już czas" ?

23 a 28 to nie jest duża różnica przy takim poziomie BF co innego 10-15. Oni akurat bazują na sprzedaży drogich supli które w swych wypiskach otrzymujesz, a je mozesz kupić spokojnie taniej w sklepie sfd

akurat z tym to doczynienia nie miałam, ale przy zwyklym samoopalaczu zalecane jest zeby nie zmywac tego przez ok 8 godz, podejrzewam ze tu bedzie podobnie ale poczekaj na kogos kto to stosowal a nie jest tam na nich napisane co i jak?

[...] na rynku polskim jest dostępnych ponad 100. 2. Siła nabywcza portfela polskiego konsumenta nie jest przez nas determinowana. Tak samo jak dostawcy substratów nie kierują się nią przy ustalaniu ich cen. 3. Porównanie cen nastąpiło ze względu na post Rusko. 4. Nie ma nic śmiesznego w tym, co piszesz. Celem producenta nie jest sprzedaż detaliczna.

No mowie, pod naklejka jest wybita jedynka - 1 Acha, bo wlasnie kolega ma date do tego miesiac * odrazu prosze o uwage przy kupowanie na All.... bo kupil i ma do obecnego meisiace date z tym ze jest ona wybita. Zmieniony przez - jjbyq w dniu 2009-12-25 21:56:49

a przy logowaniu było ze fachowcy pomoga a ty nie ma fachowcow :(

Właśnie rozmawiałem dzisiaj z trenerem i mówił, że przy ujemnej liczbie kcal. to nigdy nie będzie siły nawet jak bym jadł koks. Do siły są potrzebne kcal. więc już wszystko wiem. :)

http://www.youtube.com/watch?v=XSnM71HXY6E Tu jakiś koleżka wyciska w ten sposób . Ja wykonuje to ćwiczenie też tak że wyciskam jeden hantel uchwytem takim samym jak do przenoszenia hantla za głowę leżąc , możesz przy tym ćwiczeniu robić trochę więcej powtórzeń

"slyszalem ze przy tej temperaturze trening nie jest efektywny" bzdura ;-) Za to na atlasie za duzo nie wykonasz , niestety,. stojaki, lawka, gryf, obciazenie, drazek i porecze i wtedy mozna przeprowadzic porzadny trening .

mam juz 2600-2700, zwiekszylem WW. A woda juz nie schodzi bo na miesiac temu wazylem 95,5 i przy lekkiej diecie poszlo to 4,5 kg wiec teraz pali sie juz fat;) Czy uwazasz ze 2700 bedzie dobrze? Zmieniony przez - DynamicBass w dniu 2012-04-05 13:35:47

[...] że z wiekiem to miejsce się pokryje mieśniami BZDURA ! Mam tak do dzisiaj ale cwicze juz kilka lat i może wygląda to odrobine lepiej. Leczy się to operacyjnie oczywiście więc bierz sprawe w swoje ręce i przy odrobinie starań możesz juz niedługo mieć normalną klatę, w innym przypadku najprawdopodobniej bedziesz miał kompleks do końca życia.

[...] w powłokach tworząc charakterystyczne uwypuklenie. Sytuacja taka może mieć miejsce właśnie w trakcie przenoszenia ciężkich przedmiotów, ale również zdarzyć może się np. – przy kaszlu. W jamie brzusznej powstaje wtedy duże ciśnienie, które w przypadku wady anatomicznej lub osłabienia gorsetu mięśniowego doprowadzić może właśnie do wystąpienia [...]

Mój kumpel przy mnie kopnoł dobermana w szyje który chciał go ugryżć.Następnego dnia znalazłem tego psa zdechłego.