Witam, zastanawiam się nad końcówką redukcji, właśnie kończe OxyElite Pro, robię krótką przerwę tj. tydzień (przymusowo, mały zabieg, będę kręcił tylko aero przez ten czas 3x week po 40min) i chce wskoczyć po tym na Yohimbine + kofeine, chciałem efedryne do tego dorzucić ale z racji na brak możliwość zakupu tussi itp. zostanę tylko przy tych 2 [...]
Znacie jakąś siłownię na Gumieńcach, najlepiej w okolicach końcowego ósemki - ale oczywiscie czynną w wakacje. Jeśli tak to przy okazji podajcie godziny otwarcia i cenę 1 wjazdu. Będe kilka dni w tamtych okolicach i nie chce mi się ruszac do miasta na trening.Pzdr i z góry dzięki
Witam, Nigdzie nie spotkałem dokładnej odpowiedzi na mój problem z którym borykam się już od dlużeszego czasu, mianowicie: Czy mogę przytyć (nie chcę) przez spożywanie nadmiaru białka? Jem dosyć dużo nabiału, na kolacje całą kostkę sera białego chudego i do tego jeszcze często puszka tuńczyka i sporo warzyw. Podejrzewam, że przy mojej wadze 61kg i [...]
Witam mam taki problem, nie wiem dlaczego ale przy robieniu wyciskania francuskiego leżąc strasznie boli mnie prawy łokieć, dotąd nigdy nie miałem takiego problemu. Być może tak jest, gdyż robię to ćwiczenie dokładnie do czoła, a nie jak większość ćwiczących (przynajmniej u mnie na siłowni) za głowę. Proszę o odpowiedzi. 1. czym mogę ew. to [...]
[...] 10% czy ciąć kalorie bo z sadła już nic nie leci, teraz niskie węgle to zbiłem wode ale sadła ile było tak jest już pół miesiaca. Kaloryka cięta bardzo ostrożnie o dziwo przy spadku niecałych 3k 6cm w pasie 5 w nogach w dół. Cardio nie dodam, i się tak zastanawiam ile kalori obciąć. Kiedyś redukowałem na 1600 to szło bardzo ładnie i się [...]
[...] Technicznie sprawny w 100%, wszystko działa idealnie. Wizualnie: z tyłu małe ryski, standard w tym sprzęcie. W prawym dolnym rogu małe pęknięcie szybki wyświetlacza, jednak przy włączonym iPodzie trzeba się nieźle przypatrzeć żeby to zauważyć oczywiście dotyk działa także w tym miejscu idealnie. Bateria trzyma jak nowa! Sprzedaję ponieważ [...]
Wyłoniła się grupa osób, którzy profesjonalnie podchodzą do sprawy i potrafią merytorycznie wypowiedzieć się na temat produktu a przy okazji nakręcić dobrej jakości video. Z osobami tymi będę współpracował już na stałem ale poszukuje jeszcze kilku takich osób - szczególnie mile widziane będą KOBIETY !!!. Przypominam, że warunkiem jest dobrej [...]
[...] wcale dużo. Biegając 2 x w tygodniu po 30 min po upływie około 1 miesiąca także mam spadki. Trenuję brzuch 5 x w tygodniu , robiąc po ok. 700 powtórzeń na brzuch, Są to ćwiczenia głównie na drążku:) Moja waga to 88kg przy wzroście 182cm. Może biegać 2 x w tygodniu po 15 min prawie , że sprintem do tego robić brzuch 4x w tygodniu...? Jak myślicie?
[...] o ławkę w cenie wyżej podanej w miarę solidnej, jak najprostszej w budowie, zależy nam by stojaki miały szeroki rozstaw, ponieważ każdy po kilka razy miał porozcinane dłonie przy wąskim wyciskaniu.. https://allegro.pl/oferta/marbo-lawka-do-cwiczen-ze-stojakami-skos-ujemny-10429238339 tutaj wstawiam link do ławki o której rozmyślam, co sądzicie? Z [...]
prześlijcie mi link lub tytuł i wykonawcę piosenkek przy których odprwaiany jest ten 'dziwny' rytuał przed walką typowego Muay Thai. Będe bardzo wdzięczny :) dam SOGa :P
Witam Moze mi ktos powiedziec co oznaczaja nastepujace skroty przy badaniu krwi i z czym one sie wiaza??: EO 0,09 G/L MONO 8,1% RDW-SD 35,5 fL Zmieniony przez - Piet__er w dniu 2007-08-28 15:11:28
[...] http://aukcjewp.wp.pl/my_page.php?uid=7368578 Cel szczytny, bo na edukację dzieci hospitalizowanych w Klinice Pediatrii, Hematologii, Onkologii i Endokrynologii ACK AMG przy ul. Dębinki 7 w Gdańsku . Pisanki można oglądać w Galerii Bałtyckiej do Wielkanocy. Organizatorem akcji jest Fundacja "Wspólnota Gdańska" oraz Galeria Bałtycka. [...]
Witam, Internet bywa fajnym zródłem informacji, ale czasmi ręce opadają z powodu burdelu informacyjnego. Za jakieś 1,5 m-c -2 w okoliach wiosny zamierzam wrócić do biegania, jako uzupełnienie treningu siłowego. Przy okazji zbierania informacji, wpadłem na takie artykół: [...]
[...] dochodzących nawet do 50kg. Zależy mi na spalaczu, który wspomoże mnie w treningach poprawiając widoczność ich efektów w postaci zrzucenia paru kg. Jednocześnie liczę na to, że pobudzi mnie przy tak intensywnych treningach abym mógł przeżyć kolejne osiem godzin na nogach w pracy by nie paść na twarz. Z góry dzięki za pomoc. Pozdrawiam Artur.
Gdzie znalezc dobra klinike gastrologiczna (najlepiej w okolicach Krakow, Małopolska). Chodzi o wyciecie guza z przewodu pokarmowego tuz przy wlocie do zoladka. Slyszalem ze podobno jest dobra klinika kolo Warszawy, niestety chyba prywatna, dzie usuwaja cos takiego bez ciecia, tylko za pomoca urzadzenia wkladanego do przewodu pokarmowego. Moze [...]
oki waże 54 kg wzrost 168 nigdy nie miałam kłopotów z wagą zawsze byłam szczupła nawet jak jadłam bardzo dużo. Dowiedziałam się że przy moich treningach powinnam jeść 90g białka dziennie i około 1700kal. nie umie sobie ułożyć diety zanim będe się na tym znać to minie troche czasu. Chciałam się dowiedzić (tylko się nie śmiać to dla mnie ważne) czy [...]
[...] te 30-40 g (nie mówicie tylko ze mam kupić wagę..) czy będą to 3-4 czubate łyżki stołowe ? Z jaka ilością mleka/wody (ok 300 ml?) mieszać w szejkerze te 30-40 g? I czy przy porannej dawce kreatyny lepiej pić białko zmieszane z wodą czy z mlekiem (czytałem gdzieś, że mleko źle wpływa na kreatyne po 2 godz od dawkowania ??). Proszę o szybką [...]
Dzień dobry . Mam problem . Kiedy zacząłem trenować warzyłem 63 kg przy wzroście 177cm . Po półrocznym treningu w każdym ćwiczeniu są efekty w postaci przyrostu siły i wytrzymałości . Aktualnie moja waga oscyluje w okolicach 73 - 75 kg . I tu zaczął się problem . Od około miesiąca waga a co za tym idzie i masa mięsniowa nie wzrasta . Pomimo [...]
Witam. Mam problem z poceniem się. Nie jest to taki problem że poca mi się nogi i ręce niezależnie od pogody itd. Normalnie jest spoko. Ale jak np. ćwicze na wfie, lub przy innym wqysiłku fizycznym, to zanim ktoś inny się spoci to ze mnie już się leje. Nie jestem gruby, najgorszej formy też nie mam (3:40min. na 1000m), ale inni co mają gorszą [...]
