przy

Oka wielkie dzieki.Bo ogolnie chodzi mi o to, ze chce brac jedna porcje izoltu dziennie, i nie wiem ktora porcja jest wazniejsza:potreningowa czy poranna.Ale teraz jest juz wszystko jasne zostane przy tej potreningowej tylko. Wesolych...

[...] do każdej porcji kreatyny i większej siły nie odczułem, cieżko mi stwierdzić czy wyższe dawki byłyby skuteczne, jednakże 150g pentozy kosztuje około 55zł więc jedna puszka przy wysokich dawkach starczyłaby na maksimum kilkanaście dni; nie znam żadnych badań dotyczących rybozy, z własnego odczucia mogą stwierdzić że dawki 5g to zdecydowanie za [...]

kreatyny nie można bezposrednio przyrównywac do rybozy bo to juz brzmi nawet z taka pewna nutką nieodróżniania do końca różnic- chodzi tu o wzajemnie wspomaganie- przy czym kreatyna pozostaje podstawą- ryboza wbrew pozorom jest nadal popularna, ale traktowana jako dodatek/uzupełnienie/ nie może oczywiscie przebic kreatyny. dawka oczywiście nie [...]

[...] spojdz na to z innej strony ze jesli jesz gdzies to jedzenie zalega a dodatkowo na dolnej partii zawsze bedzie troche wody wiec nigdy nei bedzie az tak plaski jakby uciac go samurajskim mieczem, chyba ze przy extra niskim bf i rano po przebudzeniu. Sam spojrz rano po przebudzeniu w lustro i napewno nie jest tak tragicznie jak mowisz. pozdrawiam

ja waże 61 przy wzroscie 178, wiec stosunek waga/wzrost mam mniejszy od twojego, a 30 kg podniose 30+ razy, cwicz a wszystko przyjdzie bo to kwestia stazu i wytrenowania Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-06-06 21:28:45

Jak na 12 lat nie masz złych wyników... Jesteś jeszcze bardzo młody, może zacznij ćwiczyćpo prostu ogólno-rozwojówke? Przy okazji - ja mam 18 lat i mój rekord na 60m to 6:56 :D

jeżeli do tego testu jedziesz na teściu i mecie to zycze powodzenia, cykl z doopy, nawet przy trzymanej misce to combo bedzie cie zalewać, zostaw prolo jak juz w dawce max 150mg EW skoro juz jesteś na bombie

więc uśrednij i bedzie z głowy a jak waga stoi przy 2900 daj 3100 wasze problemy czasem roz******lają bo inaczej tego nie można wyrazić.

[...] ważysz przed gotowaniem 4. Przed i po treningu porządny posiłek - ryż/makaron/kasza + pierś/ryba 5. J/w 6. Ostatni posiłek daj gdzieś godzinę przed snem, białko + tłuszcze - możesz wrzucić oklepany ser twarogowy z orzechami lub oliwą Białko daj 150-185g, tłuszcze 60g, reszta węgle - choć przy takiej wadze to nie wiem co Ty chcesz redukować.

czyli hcg można mrozic i przy tym nie traci swoich właściwości?O kurde ile rzeczy człowiek się dowiaduje, muszę to w następnym semestrze przetestowac,chociażby nawet żeby się o tym przekonac na sobie.

Najbardziej mnie właśnie męczy ten dyskomfort pod kolanem jakby coś blokowalo. Odbiegając trochę od tematu orientujesz się może czy przy zastrzykach przeciwskrzepowych w brzuch "clexane" można się napić np whisky ? W końcu w sobotę Sylwester :P

Przy wyliczaniu zapotrzeniania kalorycznego wliczasz całą swoją aktywność, więc nie ma to znaczenia. Ważne są kcal w skali tygodnia.

Nie ma chvja na te 400/ml kolego, jezeli w tej dece faktycznie jest deca zeby nie bylo nieprzyjemnych niespodzianek, bo jezeli tam w ogole jest test (przy takiej absurdalnej deklaracji nie wierzyl bym takiej "firmie"), to jest go polowa tego co pisza.

[...] atak napisane?nie wiem.Tutaj wszyscy w irlandi bija deke co 3 dni minimum,z tego co wiem zazwyczaj bije sie ją co 5dni albo raz na tyga.Ludzie mi tu gadali"ch*ja Ci wejdzie jak bedziesz bil co 5dni",co Wy na to?Czy przy takim biciu deki,czyli co 3dni skutki uboczne bd wieksze? Wracajac do sedna jak mam bic ta deke?jaki odblok?i kiedy?

[...] gitara. W omie/suscie tez jest estr decaonate (testa rzecz jasne) i bije sie nawet e2d, jaki problem? Chodzi o to zeby w ostecznym rozrachuku bylo na tydzien ile potrzeba, przy dlugich estrach trzeba tez liczyc kumulacje. Tak czy siak nie chce mi sie wierzyc zeby ten test mial ponad 250, czyli tyle ile maja apteczne srodki, jakby under mial [...]

[...] nad innym rodzajem treningu ? FBW ? ja osobiscie polecam billstarr 5x5, 8 tygodni ostrego trenowania i po splicie to swietna odmiana! klatka regeneruje sie szybciej niz 6dni ktore musi normalnie czekac na ponowne jej cwiczenie wiec jak dla mnie sa to zmarnowane dni.. wiadomo ze cos tam pochodzi przy innych cwiczeniach ale to nie to samo..

[...] - załóż na wyciąg zamiast drążka linę lub ręcznik, złap za końce. Spróbuj robić ściągania na triceps mając dłonie skierowane do siebie, później do podłogi. Powinieneś wyczuć przy jakim ułożeniu dłoni pracuje głowa długa. Jak wyczujesz rób analogicznie ze sztangielką, lub sztangą jaką tam sobie wybierzesz... among the blind a one-eyed man is king

Rozex Deca na pierwszy cykl to ci sie udalo. Do autora. Pozostan przy samym tesciu najlepiej skromny propek, polecam. Pozdro

chetnie bym przy***al deczke z winem, ale taki cykl to 600 zl :[ skad tu siano brac na tej ***any kox? :/

Mi tam wchodzi sama na lyzce dobrze mozesz dodac do tunczyka lub twaroga lub do surowki przy obiedzie np