przy

aha i program do obliczania aktywnosci znajdziesz tutaj - http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=90347&x - Samodzielne układanie diety W wyzej wymienionym arcie znajdziesz takze przydatne wskazowki, przy samodzielnym ukladaniu diety.

6razy tydzień, przy takim stazu? nie zaduzo? mimo wszystko jest bardzo ładnie

cynk to tylko minerał, napewno jest pomocny przy braniu metanabolu, ale nie spodziewaj sie po nim cudów.

Racja... przychodzi kawał byka i poci się przy podnoszeniu sztangi, na której wisi parę małych krążków xD

okolo 15 zl na dzien zeby wszystko styklo i zarcie dobrej jakosci przy twoim zapotrzebowaniu. kurak zalozmy 7-8 zl ryz/makaron/kasza 1-4zl oliwa z oliwek - 1L zalozmy 15 zl no ale to wiesz, wydatek raz na jakis czas warzywa - zalozmy na patelnie 2-5zl jaja/twarog/serek wiejski 1.5-4zl coz dziwne pytanie troszke wiec moze nie o to ci chodzilo co [...]

[...] jesli wydam wiecej to znacyz ze kupilem sobie owoce jem wiecej bialka, reszta w miare podobnie, no i ja kupuje aktualnie tylko dla siebie, i nikt dla mnie, takze w tym przypadku te 15 zl jest okey, ale jak sie chce cos innego dokupic to nie jest wesolo. jak mieszkasz z rodzicami to powinno byc taniej bo: wode zapewne nie ty kupujesz oliwe [...]

16 serii to juz za duzo optymalnie 12 chyba ze juz jesets mocno zaawansowany i klate robisz na osobnej sesji w co watpie. Trzymaj sie 12 serii. Co do BCAA przydatne przy redukcji - na masie ImO zbedne.

Jak tam szamiesz juz tego susa500? mnie tez ciekawi czy jest tam estra-4,9-diene o czym niby zapewnia sprzedawców producent. Najlepiej to sprawdzic w praktyce przy estra-4 po tygodniu bedziesz juz odczówał efekty. Daj znać

nie rozumiem czemu poleciacie clen tylko przy niskim bf, mój kolega zrobił kratke z całkiem sporej oponki :)

A może być samo bcaa? Pytam bo u mnie najszybciej leci sadło właśnie przy niskiej podaży węgli. Zmieniony przez - RickRoll w dniu 2012-05-21 00:00:21

terki wchodza jak w maslo (nawet przy czwartym wbijaniu ta sama igla %) czuje sie jak pimper terumo %))))))))))))))))))))

myśle, że albo za płytko szot (olej wtłoczony również podskórnie z tąd gula) lub przebita duża żyła (zdarzało mi sie ze przy przebiciu płytkiej sporej żyły na dupie robił się lekki krawiak który dało się wyczuć w postaci gulki)

no więc szczeze w twoim wieku redukcja nie jest polecana ja bym na twoim miejscu ustawił bilans kaloryczny na zero-przy zdrowym odrzywianiu i treningu aerobowym powinna spaśc nieco waga..http://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie%2E%2E%2E-t313254.html

Dzieki Karbek, niestety nie moge przyznac sog'a bo jestem forumowiczem drugiej kategorii ;) Co do tego cwiczenia szostego, wykonuje jak na tutorialu, i pley mnei przy tym bola, jestem na 8 dniu, nie wiem jak wytrzymam koncowke

po hooj to sie stoi w wodzie.... bylem ciekaw czy nie powinien byc jeszcze bwiekszy testosteron przy dawne 500mg

przy bcaa akurat to wolne wchlanianie nie jest potrzebne, bierzemy je okolotreningowo i chodzi o jak najszybsze ich dostarczenie, poza tym kapsułka bardzo szybko sie rozpuszcza, potrzymaj chwile w buzi to zobaczysz jakie z tego powolne uwalnianie

przy wygooglowaniu wyskakują mi tylko strony pokroju "kafeteria" i pseudomądre wypociny kobitek.. nie słyszałem o kuracji przypominającej.. derma też nigdy nie wspominala o czymś takim.. a w ulotce nie spotkałem się z taka informacją. skonsultuj się z lekarzem dermatologii w tej kwestii. są osoby które biorą izo w malych dawkach przez dluzszy [...]

1. ja bym robil brzuch w dni nietreningowe, ale wiekszosc robi w kazdym dniu treningowym 2. przedramie razem z bicem 3. rozgrzewka 10 serii to chyba troszke za duzo, ale jest bardzo wazna najczesciej sie robi rozgrzewke tak jak w treningu silowym czyli schodzisz od np 6 do 1 powtorzenia, przy czym te 1 to juz twoj nowy rekord

[...] po treningu).To była mała paczka mutanta 2,2kg, do tego w sklepie poleccili mi Hardcore Mega Pak. Mutant już mi się skończył i chciałbym się dowiedzieć co teraz mógłbym kupić, czy ewentualnie zostać przy mutancie i dobrać coś innego.. Waże 70 kg i mój wzrost to 175 cm. ćwicze około roku. Ps. Jak macie sobie robić zwałe to nie piszcie wogóle.

[...] do m-drola dodaje wino w "strzalach" zamiast epi i stwierdza ze tak bedzie lepiej bo watroba go na******la to dla mnie ta osoba jest zielona w temacie. no chyba ze ****a sie myle! pozatym masz smieszna budowe powinienes wazyc ze 100 przy takich wymiarach i nie ******* ze na sucho nie idzie. pewnie diete tez masz z dupy tak jaki i rozum