przy

Pokaż mi te badania. I jaki efekt przy 1-2 gramach.

Bez sensu, że wbijasz ostatni strzał i pytasz się co dalej. Przy propie to na odblok zaczynasz wbijać hcg już w przedostatnim tygodniu propa.

Białko i Gainer tak aby domknąć twój dzienny bilans kaloryczny/makroskładników (Co przy tej wadze to można załatwić 2ma posiłkami) , Kreatyne w Dzien treningowy 5g przed, 5g po , w Dzien nie Treningowy 5g kiedy znajdziesz czas. Poczytaj w dziale odżywianie Temat o diecie, kaloriach itp jesteś swieży na forum a z samej konstrukcji twojego pytania [...]

Robię taki cykl: 1-5 meta 30mg ed 1-14 test enan 500mg ew 10-16 wino oral 30-40mg ed Teraz pytanie- czy zostać przy tym czy coś zmodyfikować np. zamiast enana od 10-15 dac propa. Co Wy na to?? Jeśli tak to ile tego propa?? I pragnę zaznaczyć że od poniedziałku zacznie się 5 tydzień cyklu.

Chcesz niwelować wadę na własną rękę ? A powiedz mi od czego są lekarze ? Marsz do ortopedy i fizjoterapeuty.Później będziemy mogli doradzać przy doborze ćwiczeń siłowych.

Może chodzi o to, że po 5g możesz brać stale, bez przerw, natomiast przy 15/10 robisz cykle po np 8 tyg, a później 8 tyg przerwy bez kreatyny.

Tzn ile symexu w stosunku do teścia? Tak zrobiłem badania czekam na wynik To już kwestia indywidualna. Każdy inaczej, ale niby utarła się taka opinia że mniej więcej przy 250 mg testa 1 tab symexu week, czyli u Ciebie to by wychodziło 3 tabletki week. Rób badania i będziesz wiedział ;) 3 tabletki symexu na tydzień ? OMG to nie cukierki 8-O

Mysle, że Pig Killer doskonale wyjaśnił sedno sprawy. ALC działa przede wszystkim w kontekscie usprawnienia pracy i funkcjonowania komórek nerwowych a także przywrócenia równowagi w neuroprzekaźnictwie co ma istotne znaczenie przy wychodzeniu z rozmaitych nałogów. Przecietna, zalecana dawka waha sie miedzy 1,5-3g na dobę

niech olimp zrobi powiedzmy po 800 mg alc w capsie przy tej samej cenie oczywiście

tak właśnie robię, w sumie to teraz nie wiem czy jechać z puchą do końca po 8 tygodniach czy odstawić i przywalić za jakieś 4 miesiące przy kolejnym cyklu

dieta. jak na wstep wybrane produkty mogą być. ilosć kalorii - trudno określić - napisz czy tyjes przy takiej diecie, jeżeli tak to z jaką szybkoscia (ile kg na tydzien. miesiac) troche za dużo białka, za mało tłuszczu. zaraz skorygujemy. kreatyne mozesz brać. ale najpierw dieta. btw. bul a ty żony to nie masz?

[...] ten clen szamać do tej pory łykałem cała tab 40 mg nie wiem czy nie zrobiłem zle bo gdzies czytałem ze lepiej brać po 20 mg czyli dzielic tab. Napiszcie mi czy mam zostać przy dawce 40mg za razem czy teraz to zmienic i np. jak bede miał wziasc 120mg to jak lepiej ? 3*40mg co 3 godzinki czy może: 6*20mg co 1,5 godzinki Ma to jakas roznice [...]

Dokładnie, jak nie masz czasu to po treningu siłowym wskocz na 30-45 na rowerek albo orbitreka. Ja bym do tego dobrał CLA i tyle. Nie ma sensu przy..bać odżywek za niewiadomo ile, wystarczy dieta trening i ewentualnie jakieś lekkie spalacze.

a ja 15 lat i 77 kg przy wadze 75

uuu waga 60 kg przy wzroscie 180cm to bardzo chudziutko masuj ;)

ja w wieku 16 lat wyciskałem 80 kg przy zblizonej wadze, potem niestety przyszla przerwa i dopiero od listopada wrocilem do treningu... ale juz 100 poszło

Wzrost 190cm waga przy ostatnim rekordzie 83-84 kg wynik 120kg wiek 18 lat, trening systematyczny po dłuższej przerwie 2 miesiące. Jak przyszedłem po przerwie na siłownie to tylko 65 wycisnąłem po 2 miesiącach na czysto 120 i się niestety zatrzymało jak to zwykle bywa po dochodzeniu do formy:)

Planowalem sie wybrac na os. Oswiecenia 30, bo mam bezposrednio bus wiec nie byloby problemow z dojazdem. Mieszkam na Brogach w gwoli wyjasnien. Przy okazji, jakbys mogl wyjasnic dlaczego lepiej by bylo dojezdzac na os. Stalowe to bede wdzieczny. Z tego co widzialem na stronie to instruktor na os. Oswiecenia ma 3 dan an a Stalowym 2. Tzn wiem, ze [...]

wiesz nie wydaje mi się że tak by się rozrosły mięśnie w niewielkim czasie przy małym ciężarze i jeszcze u kobiety (dziewczyny) więc może tak tylko sobie wmawiasz biegasz 4 razy w tygodniu zacznij się zdrowo odżywiać i zrobisz fajną figurę ;-)

Kurczę co za gen:D Też bym tak chciał megaszybko rosnące plecy przy ciężarze 5kg,