przy

[...] wciaz idzie) zobaczymy jak sie ruszy... bo waga mi stanela Ale rezultaty mam naprawde spore... kazdy kto mnie widzi mowi "o qrwa ale urosles!" albo "co przy.j.ebales?! zaj.e.biste rezultaty" ja odpowiadam jem 1kg sera twarogowego dziennie co na marginesie tez jest prawda Zobaczymy jak bedzie pod koniec cyklu jeszcze [...]

Sama efka mięśni nie spali ale przy niskoweglowodonowej diecie już łatwiej o to, dlatego najlepszy do redukcji na termogenikach jest prop, tłuszcz leci, a obwody zostają. Ewentualnie jako dodatek antyestrogen, zależy od budowy.

Dekstroza nie jest transporterem. Olać antykatabole, po co przy 67kg.

[...] zawsze wiedzieć jak najwięcej o rzeczach które używam/stosuję Jeszcze kilka pytań i dam spokój - czy kreatyna może spowodować wzrost ilości tkanki tłuszczowej - nawet przy stosowaniu z TSE - kiedy i ile brać TSE oraz Kreatynę? - czy zamiast kreatyny moża połaczyć TSE z innym wspomagaczem odchudzania aby polepszyć efekt? - czy zamiast [...]

tak jak obiecałem - spróbowałem wszystkich rozwiązań i w sumie najlepiej wyszło jak odpuściłem storma rano, shock przed treningiem, storm po treningu i na ty koniec. Biorąc według standardu było tak jak przewidziałem - nadmiar kreatyny i mega-sranie (podobnie miałem dawno temu przy cyklu na cm3)

kreatyna przy grupie krwi 0-? Z tego co słyszałem to nie działa za bardzo.

Siema ;) Poleciłbym Ci zacząć liczyć kalorie bo tylko w taki sposób będziesz w stanie zacząć redukcję tkantki tłuszczowej. Myślę że dla Ciebie przy Twoim wzroście i wadze dobre będzie na początek jakies 2300kcal i powoli obcinać je do 2k. Ja osobiście polecam z rana na śniadanie naładować się węglowodanami (np płatki czekoladowe, pieczywo na [...]

aha tylko te tabsy bierz w odstępach czasu, bo ja kiedyś przy***ałem 4 naraz i było nie ziemsko myślełem, ze łeb exploduje nie mogłem dosłownie nic robić. Podejedz do tego na spokojnie, jak co zapodaj apapa, zmierz sobie cisnienie i trzymaj się schmatu odbloku jednoczesnie obserwujac organizm i robiac poprawki.

bol glowy moze bys skutkiem ubocznym przy klomidzie. Bierz go przed snem wtedy noc przespisz i jest ok. Chyba ze bol wybudzi cie w nocy?

Przy tym stażu?! Odpuść... Sprzedaj to komuś. Na takie zabawki przyjdzie jeszcze czas.

Rozumiem, są różne szkoły, ale przy jego masie sięganie po koks nie ma większego sensu, a dodatkowe zwiększanie dawki to już zakrawa na absurd . Poza tym, lepiej być dłużej na bombie ! Zmieniony przez - backstage w dniu 2011-04-19 01:15:38

[...] odblok: HCG 13-14 1000 i.u e3d , potem 3 dni po ostatnim strzale hcg dajesz cloma 5 dni po 100mg ed i do konca po 50mg ed (2 listki razem 24 tab.) osłonki na watrobe do kazdej tab mety dwa tab esseliv i tak samo przy winku. Po cyklu kuracja hepatilem. Mozesz jeszcze dac acard zapobiegawczo. Zmieniony przez - pakosmen w dniu 2011-04-23 09:17:35

Jeszcze jedno zapomniałem tabata zacznę od jutra czy przy tym tez zażywać bcaa? i po jakim czasie po tym posiłek + shake?

No dieta to wiadomo, tylko przy tak dużej ilości treningów na macie zbudowanie masy naturalnie jest niemal niemożliwe :P

Panowie, pytanie było o cykl a nie o to czy zbuduje mase przy samej nadwyżce

szczerze mówiąc nie chce być szeroki jak szafa. Chciałbym żeby troche waga spadła a przy okazji, żeby moje mięsnie stały sie bardziej widoczne i normalnie, i ładnie rozbudowane. czekam na odpowiedz

najpierw redukcja pozniej masa tylko pamietaj uwazaj przy robieniu masy zeby zbytnio smalcu nie lapac nie sluchaj sie specow ze masz jesc jak najwiecej musisz uwazac, powolne, czyste przyrosty. zalejesz sie tluszczem i miechem po czesci i bedziesz w gównie po uszy. smalec ciezej zgubic niz czysta mase zbudowac.

dieta, ale nie musi jej ukladac sobie jakos szczegolnie. na poczatek wystatczy jesc wiecej niz sie chce, ale chodzi tu o produkty z duza zawartoscia bialka. przy jego masie, to troche tluszczu sie przyda :)

mysle ze rece tez duzo przy btym pracuja ale niech sie wypowie ktos inny

[...] techniki zeby poprawnie zrobic splita. I tak np. po treningu plecow bedzie mial zrytego bica a miesnie plecow beda zregenerowane juz po kilku dniach. Przez nastepne do przyszlego tygodnia beda flaczec. Dlatego lepiej cwiczyc te same partie kilka razy w tygodniu mniej a czesciej - FBW. Dalej przy FBW masz cwiczenia wielostawowe gdzie cwiczy [...]