przy

1800 kalorii to niestety głodówka, a wysoka aktywność biegowa tego metabolizmu niestety nie przyspiesza, a wręcz działa niekorzystne przy spożywaniu tak małej ilości kalorii. Nie wiemy w jakim celu chcesz zrzucić masę ciała. Ma to pomóc w osiąganiu wyników biegowych? Niestety spożywając tak mało kalorii nie pomoże, a będzie tylko gorzej. Z kolei [...]

Mawashi przeciez uginanie przedramion ze sztanga dziala na dolna czesc bicepsa. Jemu chodzi o dolna czesc bicepsa a nie miesien przy lokciu. Pozdr.

Dolna to dolna, zewnetrzna (m. ramienny i glowa zewnetrzna) to co innego. Najczestrze putania o dol bicepsa to ten odcinek przy lokciu - kiedy miesien po napieciu nie wypelnia przestrzenia miedzy barkiem a stawem lokciowym.

warze 70 kg przy wzroscie 174

e0r tamox 10mg dziennie czy przy takim cyklu Twoim zdaniem warto brac tamox(mam predyspozycje do gino)?Po paru dniach zaczalem odczuwac zwiekszony apetyt,wiecej energii wiec to chyba bardziej dzialanie testa narazie, czy sie myle?Cykl zaczalem 1,5 tyg temu a z tego co czytalem to dzialanie deki jest odczuwalne w 5-6 tyg.. Hehe ktowie moze [...]

[...] utrzymuje, więc chyba jakichs szczególnych tenedencji do gino nie mam. A jeśli odpukać cos takiego już się zaczyna pojawiać, to jest problem z usunięciem takiego stanu, czy przy zastosowaniu odp. leków jest to proste? I jeszcze jedno pytanie: jakie są koszta środków na pierwszy cykl - jeśli miałby to byc powiedzmy prop na 6-8 tygodni, do tego [...]

Paczka Nolvy 30 tab to koszt 30-35zł w ramach profilaktyki gino. Na spadki zwykla kreatyna 1kg za 60zł możesz kupić. Przy dobrej diecie spadki minimalne bedą, więc sie nie martw.

kreatyna masy nie daje, moze przyczynic sie do jej wzrostu przy odpowiednim odzywianiu. kluczem jest jadlospis. gainer - jak masz braki kaloryczne w diecie.

Przy takiej wadze i masie kupuj coś taniego i dużego. Pamieaj że gainer i białko to tylko uzupełnienie diety. Jak w ciagu dnia zjesz 2 kromki na sniadanie, paczke chipsów na obiad i jabłko na kolacje to porcja czy dwie gainera Ci nie pomoże. Zajrzyj do działu odżywianie, poczytaj troche o układaniu diety. Oceń ile jesteś w stanie zjeść i potem [...]

yhyy na pewno, jak ktoś ma diete kulawą to przy dobrym treningu zastoju nie będzie?

mono+bcaa+kofeina (aczkolwiek przy dopracowanej diecie masowej i bez bcaa się obejdzie) zmieścisz się w 150zł

Mam ten sam problem z lewą ręką z kolei. :) W takim przypadku najlepiej ćwiczyć ze sztangą (maszyny również redukują problem z oczywistych względów), a przy hantlach starać się wyrównać il. powtórzeń i ciężaru. Z czasem wszystko się unormuje, choć zawsze tak będzie, że któraś ręka/noga zawsze będzie nieco silniejsza i bardziej sprawna od drugiej, [...]

[...] pozwolilo mi osiagnac lepsze rezultaty niz na prolongatum, czy cypionacie. Polecam laczyc propionicum z np. Primobolanem lub Deca (200 - 300mg na tydzien, to mi wystarczylo przy wadze 110kg). Zauwazylem tez, ze 200mg testosteronu na tydzien (obojetne, czy propionicum, czy prolongatum) w zupelnosci mi wystarcza, a dawki wyzsze niewiele daja, [...]

co wybrac? Przy zawartosci ALA 200mg czy R-ALA 100mg? ALA wychodzi 2x taniej w stosunku do R-ALA, czym sie kierowac? cena? bo akurat chodzi o fundusze

przy dawce ALA *2 w stosunku do RALA tak ale to chyba pisalem wyzej :D

posilkow wysokoww tak oraz przy insulioopornosci

A czy przy mojej wadze nie musze sie obawiac ze pojdzie w tluszczyk /brzuszek/ ? Bo tego to ja nie chce

..apokalipsa napisal Ci ze najlepszy z tego co wymieniles jest monster mass, jestem tego samego zdania, ale pamietaj ze podstawą przy robieniu masy nie jest zastanawianie sie jakiego gainera/bulka kupic tylko porządne ulozenie diety i jej przestrzeganie pzdr Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2007-08-09 23:06:42

Pytanie.. Panowie jakie dawkowanie dzienne R-Ala przy cyklu masowo-siłowym na : 2x Knockout + 1x duży CP + 240mc mono. Do tego oczywiście tauryna, glutamina, kompleks witaminowy, omega, garlicin i inne prozdrowotne.. jak z dawkowaniem R-ala? Będę miał 2 opakowania R-ala - czy to wystarczy na 10 tygodniowy cykl ? ps.: dieta oczywiście jest masowa, [...]

Odpuść trening nie ma sensu robić trening żeby tylko robić przy zmęczonym organizmie. Lepiej poczekać jak bedziesz pełny sił i zrobić dobry ciężki trening