przy

Nie znam samouka który nauczyłby się czegoś dobrze, zawsze zostają jakieś braki np przy wyprowadzaniu ciosów itp:) niektóre samouki nawet gardy poprawnie nie potrafią trzymać:) ja sam dojeżdżam do sql i na treningi prawie 30km i nie żałuję, każdego dnia spędzam w autobusie prawie godzinę w jedną stronę, po sql nie wracam do domu tylko staram [...]

dlatego ze przy jego smiesznej wadze wystarczylo by 500mg tygodniowo i to max, 2 razy w tygodniu po 250mg omo styka.

hp okropny smak, a jest to istotne przy stosowaniu odżywek, ale mi tam smak nie przeszkadza. Clout też ciekawy, storm też, ale z tych trzech, clout a pozatymi trzema dodałbym knockouta.

3 tab i za 2 tygodnie znów 3 starczy dla mnie przy masie 115kg? nie orientujesz sie moze?

Ogólnie rzecz biorąc treningi nadal mają być ciężkie aby zabezpieczyć mięśnie przed spadkami. I rozsądek przy obcinaniu kalorii

[...] wzrost i twoją wagę to można z dość dużym prawdopodobieństwem, że się odpowiednio trafi w cel zasugerować że powinieneś zacząć od redukcji masy ciała, ponieważ wątpię żeby przy takim odżywianiu które nakreśliłeś można było mówić o 110 kg na niskim poziomie tłuszczu. Na początek wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, proponuje zacząć od diety [...]

Ja tam jestem ciekaw jak wypadnie połacznie halo z oxa , testem i stakami Cena bedzie wysoka ale efekty też (I ciekawe jakei bedzie tam realne stezenie) Klufczyk -> Nieźle poryty ten koleś jest DD -> Znam osobiscie paru idiotów dla którzych jak przy koksie nie ma zrywu to jest tragedia , oni go chca , co za idioci .....

a jeśli chodzi o ten twaróg to ile powinno się go zjeść przed snem ?? bo ja przy wadze 74 kg i wzroście 174 to jem go 425 g czy to dobrze??

[...] nie musze uzywac niech se lezy,generalnie lepiej mete czy prolo?. stanabol moge miec i w dawcce 20-30mg moge dolozyc na osattnie powiedzmy 3 tygodnie? czy sensowniej zostac przy deca/prolo? Odrazu mowie zaden ze mnie kulturysta.chce poprawic swoja sylwetke. mam 24lata dzieckiem nie jestem,ale krzywdy tez nie chce sobie zrobic. Pare lat temu [...]

Dokładnie. Tylko genetyka. Jednak i z lipną genetyką przy większej masie można mieć fajną klatkę.

Czakers. Cztery tygodnie regeneracji to oczywiście bzdura! Od 1 do 2 tygodni przy cyklu nawet o dużej intensywności trwającym 8 tygodni. Trening regeneracyjny: dwa razy w tygodniu,wszystkie grupy mięśniowe po jednym podstawowym ćwiczeniu na grupę mięsniową w trzech seriach. Ciężar dobierasz na około 20 ruchów a wykonujesz nim nie więcej niż 12. [...]

a nogi urwało?? plan beznadziejny, poczytaj o treningu jeszcze trochę, dziwnie masz to podzielone na dni : wt, czw, pt, sob. przy Twoim niskim stażu dobrym rozwiązaniem było by FBW a potem split dopiero ;]

Ja bym wzial zestaw drugi z odrdzeilnymi stojakami.Jak postawisz na rownym podlorzu nie ma szans ze sie wywroci przy normalnym korzystaniu

b no to elegancko...ja przy swoim tez zostane...daje rade...teraz tylko zeby nie zrobil sie z niego wieszak na ciuch zamiast sprzetu do aero...;) Zmieniony przez - wallywally w dniu 2009-01-16 11:23:56

nie chce sie czepiac oparł bym cykl na propie winku i npp mase masz teraz ładnie ja podkreslic aaaaaa 89 w pasie?? gratuluje przy tej wadze to dobrze

rozpisales 1tydz dluzej prop po trenie a to nei bardzo konczyc trenem cykl. co do stagnacji to bralem mdrola i wiem ze jest podobnie po nim jak po antku, czyli przy tej dawce enan sam nie bujnie po mdrolu juz, bedzie stagnacaja. tren jakb odrazu wszedl po mdrolu to by dal rade

predzej bym widzial clomid niz tamoxfien on raczej zbedny a przy 100wki metki oba zbedne srodki clen 2 dni on 2 off

Przy duzej dawce kofeiny nie nastepuja wahania nastroju i zaburzenia psychiczne;)

Blisko będziesz miał do: http://www.bushido-centrum.pl/grafik-zajec/ - jest KB i karate - najbliżej z WATu, jakieś 3-4 przystanki albo spacerek http://kime.pl/index.php/szkola-walk - karate, MMA (zawsze to jakaś stójka jest) - trochę dalej, przy Ratuszu Bemowo (róg Górczewskiej/Powstańców Śląskich) Trochę dalej: http://bellator.pl/plan-zajec/ - [...]

Oblicz zapotrzebowanie bo przy 5 treningach powinieneś mieć napewno ponad 3000kcal, sorki za drugi post ale nie mogę edytować