przy

[...] tak robił. 2-3 kęsy spokojnie, zamówienie na tacę i na salę. Wraca za kilka minut i znowu spokojnie 2-3 kolejne kęsy. I tak aż zjadał wszytko. Tylko że jego kumpel kucharz - jak go poprosił - to robił mu grilowaną pierś, polędwicę wieprzową etc. pokrojoną w paski, do tego warzywa z wody i jazda LC najlepiej się sprawdza przy takim tempie pracy.

cynamon odmierzam na szczypty, dodaję do owoców, nieraz odzywke bialkowych, posiłków "na słodko" a juz sugerowanie sie grupą krwi przy doborze pokarmów jest w moim przekonaniu zabiegiem schizofrenicznym. Nie ma zwiazku pomiedzy posiadaną grupą krwi a pokarmem. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-11-14 23:16:20

Jeśli ostatnia przegrana to był tylko wypadek przy pracy, to Damian może nie jest faworytem, ale mam nadzieję, że chociaż stoczy dobry pojedynek.

[...] w dodatku z Barnettem. Reszta to prawie wyłącznie KO i TKO. Czyli wciąż jest w gazie, a to jeden z najlepszych ciężkich na świecie. Więc raczej: Kharitonov to przekozak, gość ma tkie pyerdolniecie, ze przy dobrych lotach jest w stanie usadzic kazdego IMO z Grabowskiego nie bedzie co zbierać Zmieniony przez - enediktal w dniu 2014-09-05 12:09:04

[...] gdyz Tussipec w swoim skkładzie nie zawiera tylko efedryny, ale dodatkowo pomocnicze substance, ktore w jakis sposob na pewno szkodzą. Poza tym tussipec to lek stosowany przy leczeniu np. zapaleniu oszkrzeli itd... Poza tym moga wystapic po nim rozne skotki uboczne takie jak: drzenie rak, nadmierna pobudliwosc, kolatanie serca... Ale decyzja [...]

Radzę Ci Marcia nie bierz tego syfu. Wcześniej czy później odbije się to na tobie przy takim wzroście 55 kg to naprawdę mało. Dziewczyno nie wpędzaj się w kompleksy. Na pewno wyglądasz świetnie. Nie jedna dziewczyna z pewnością czciała by mieć taką wagę. Ciesz się zdrowiem i nie rób wszystkiego by go niszczyć. Ucierpi na tym twoja wątroba i nerki, [...]

przed chwilo walnąłem sobie mixa 50 gr białka firmy XXX o smaku pinacolada z 400 ml mleka - lepszej odzywki nie piłem nawet szejki z macdonalda wymiękają przy tym i mega masy.. Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... [...]

I w tym jest całe sedno sprawy że nie mam ani grama tłuszczu !!! (Przy wzroscie 181 cm waże niecale 75 kg, i mam 42 w łapie po silce...(nie rzebym sie chwalil:)hehe... Więc sądzisz że można być jeszcze wiekszym??? Może gdybym więcej ważyl>>pomyślę o tym ... Dzieki chłopaki z rade... ..::JUST DO IT::..

Coś mi się wydaję że masz wielką łapkę w porównaniu do innych części ciała, bo ja przy wzroście 187 ważę 91 i mam tylko 41 cm w łapie! A dieta to podstawa więc pytanie ,,CZy dieta coś daje" jest rozwalające KASZTAN 2003 Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! [...]

Poprostu są tacy co przy małej masie mają dobre wymiary dobrą siłe i wogole i mało kto chce przyjąć to do wiadomośći bo jest gorszy i nie wierzy ze takie cos idzie osiągnąc..a jednak idzie hehe LEGIO PATRIA NOSTRA

Rozwiń bo się gubię. 15 ludzi goniło Cię przez 4 kilometry? To w****iłeś grupę treningową lekkiej atletyki? Bajka jakaś. A nóż Ci przy 15 zdeterminowanych atakujących pomoże kiedy oni nie umieją atakować, a Ty postanowisz zabić jednego z nich lub spetakularnie i ciężko zranić. Więc sobie lepiej noże odpuść.

no co ty... mi chodzi o to żeby chodzidź rzadziej i robic mniej intesywny trening tzn. Pogoda nie pozwala na tak intesywny trening jak wcześniej , a przy tym nie tracić tego co mam .

20 cm byłoby OK, ale jak się nie da to chociaż trzymaj kciuki ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/103ba061b5514703b8901c27e699646c.png Ostrzegam tylko że przy tej diecie mile widziane jest ćwiczenie innych partii, nie tylko brzuszek :D Zmieniony przez - Rozbi48 w dniu 2014-03-09 22:05:19

A czytaliście że Kolega ćwiczy sporty walki i ma 200 cm wzrostu? Przy takiej intensywności ćwiczeń i wzroście białko jest potrzebne w ilości większej niz na zwykłej masie (wiem sam ćwicze sporty walki i pytałem kogo trzeba), węgli dałem dużo, ale tez umyślnie. Sądze że dietedyk z którym gadałem ma prawo mieć swoje zdanie, nie prawda? Zmieniony [...]

nie wiem jak wy to robicie, 43 w bicu i 120 w klacie przy 80 kg i 180 cm wzrostu.

Moim celem jest siła i rzeźba. Przy 60kg masz co rzeźbić? Najpierw musisz mięśnie zbudować, żeby było co rzeźbić %-) Poczytaj j/w. Tutaj masz więcej, jeśli tamto Ci nie wystarczy: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

[...] i u osób nie stosujących saa.a co wbijamy?? wiadomo co wbijamy mogą być ew podmienione substancje na tansze ,co i tak dalej nie zmienia faktu.Jedyne o co można się martwić przy ug to o sterylność środków i zawartośc np. metali ciężkich w środku. Teraz problemem jest zywnosć i zanieczyszczenie środowiska a nie wbity gram testa week problemem [...]

[...] i u osób nie stosujących saa.a co wbijamy?? wiadomo co wbijamy mogą być ew podmienione substancje na tansze ,co i tak dalej nie zmienia faktu.Jedyne o co można się martwić przy ug to o sterylność środków i zawartośc np. metali ciężkich w środku. Teraz problemem jest zywnosć i zanieczyszczenie środowiska a nie wbity gram testa week problemem [...]

no tak jeden news w MD jest dla ciebie wykładnia bo coś napisali?? to chyba pierwszy taki przypadek ,czyli taka sama szansa że dostaniesz meteorytem w głowe MD to stek bzdurnych informacji na stronie 5 piszą że saa nie mają wpływu na serce i podpierają się badaniami na str 6 pisza o problemach z sercem po saa podpierając się innymi badaniami. [...]

pewnie, ze mozna, choc tetno prawdopodobnie jest wtedy troche nizsze niz te optymalne dla aerobow. Tak przypuszczam, bo chyba nie lubisz przychodzic do pracy cala zapocona Ale choc przy mniejszej intensywnosci pali sie mniej tluszczyku, to mimo wszystko cos tam sie pali Przypuszczam, ze robisz aeroby wieczorem z braku czasu rano. Pamietaj o tym, [...]