przy

Do ułożenia diety z prawdziwego zdarzenia przyznam że zabierałem się już nie raz tyle tylko że zawsze było coś nie tak w połowie zaczynałem się denerwować i odechciewało mi się tego dlatego jem to co mi się chce życie jest jedno i nie będę sobie odmawiał tego czy tamtego wszystko jest dla ludzi choć w odpowiednich ilościach, staram się jeść 5 [...]

Oczywiście ruch na basenie jest dość bezpieczną formą o ile umie się pływać ;-) Ale jednocześnie staraj się w tym czasie "basenowym" ogarnąć dietę. oczywiście dietę mam 1600kalorii i 1800 kalorii czy 1600 to nie będzie za mało przy basenie i później jak już dojdzie siłka bo zawsze mogę iść do dietetyka i go po prosić o nową

[...] wygląda mieso wygladało to tak superka 1 -5 50 mg co 3 dzień wino 2-6 16 mg na dzień proviron 25 mg przez 6 tyg.a potem na odbloku i po cyklu jeszcze 2 tyg po 50mg zaraz po cyklu troche clena i po 2 tyg eca.i jest bardzo fajnie i siła dobrze skoczyła i ładny miesień ogolnie adoolony jestem tylko przy tych dawkach trzeba sie starać mocniej.

[...] faza podniesienia barków(lekki akcent) Na triceps bardzo dobrze wchodzą pompki na poręczach,wycisk wąski, francus(podałem najlepsze ćw jeśli chodzi o skuteczność wg mnie) Jeśli np masz to FBW A/B to tak" przysiad tylni,podciaganie przysiad "przedni",mc Przy siadzie przednim praca prostowników jest minimalna(prosty kręgosłup) zdr

Tak Tak .. zostaję przy FBW A Przysiad tylny Wyciskanie lekki skos Podciąganie Wycisk barki Uginanie ze sztangą Francuz + Brzuch B MC na prostych Wyciskanie lekki skos Podciąganie Wycisk barki Uginanie ze sztangą Francuz + Łydki

no 30 zl to niby bylo przy wiekszym zamowieniu

osobiście zamawiałem 5kg upust jest przy ilości 200kg!!! tek cena bez upustów!! 35zł za 1kg z VAT!!!

Ginekomastia to to nie jest ... Ja mam taki sam problem jak on :]... Poprostu jak zrzuciłem 18kg z 80 na 62 przy 178cm ... też pozostał mi lekko oklapnięty sutek podobnie jak na zdjęciu, skóra rozciągnięta... ale mam nadzieję że jak przypakuję to cycek urośnie, skóra się naciągnie i zniknie problem.

[...] jakiś zwyły oleisty płyn to by się nie skrystalizował. Nie wiem jakie masz doświadczenie z braniem ale jak jest to twój pierwszy cykl to spokojnie będziesz widział rezultaty przy 1amp co 5 dni. Jeżeli po 4 injekcjach nie odczujesz wzrostu siły to znaczy że środek jest do dupy. Możesz go zastąpić Testosterone Depot 250mg. Producent Galenika. [...]

No, tak... Mimowolnie stałem się przyczyną niezgody... Karolu, Piru Bond nie kwestionuje dużego pojęcia treningowego innych uczestników Forum i w sumie zwraca się do wszystkich. A pewne ukierunkowanie na konkretne osoby zdarza się co jakiś czas, co znajduje odbicie w tematach: "Pytanie do ...." Sądze, że Piru przeczyta z jednakową [...]

zalezy pod katem jakiej wytrzymalosci, do czego ci bedzie potrzebna ja preferuje na roznym zakresie ale najnizszy to 5,6 powt ciezar taki ybys stosujac 30-60 sek byl w stanie wykonac tyle powt w ilosci serii powyzej 3 osobiscie lece na 6 ale i stosowalem 10 sam preferuje cwiczenia wielostawowe przy wytrzyamlosci pod katem treningow silowych

nie.... zawodnikiem z pola. treningi PN - wtorek, piątek...chciałem dodać ze przy wzroscie 187 cm waże 76 kg....ale co sie dziwić biegacze raczej nie są zbudowani. pozdrawiam

w sumie prop, enan czy cypio to wszystko testosteron, różnią się tylko estrami więc generalnie jeśli długi estr działa do kilkunastu tygodni to nie powinno być też problemu z progresem przy propie bijąc ed czy e2d. Zmieniony przez - dynx w dniu 2010-05-28 21:18:14

na poczatku polecalbym Ci dobrac sobie odpowiednia diete(redukcja tluszczu), a dopiero pozniej myslec o rozwoju miesni(ktore i tak podczas treningow bokserskich sie rozwina), bo z taka waga przy takim wzroscie bedzie Ci cholernie ciezko cos zdzialac. pzdr

[...] po kilku miesiącach sam zauważysz, że potrzebujesz czegoś cięższego. Ale druga sprawa jest taka, że samym machaniem hantlami też nic nie zdziałasz - na tak szczupłą sylwetkę przy takim treningu tylko nieco wzmocnisz ręce i zgubisz trochę tłuszczu, żeby mieć ładne "pulchne" i estetyczne mięśnie musisz pakować w siebie duuużo białka, nie mówię [...]

% ok dzieki troche sie wystraszylem,wstalem mroczki przed oczami i przy***alem glowa w grzejnik % dopiero pozniej rozkminilem co sie stalo

Jeżeli tego tluszczu jest troche to da rade to spalic i to bardzo szybko nawet przy masowaniu. Mase nabieral bedzie mięśniowa a nie tluszczowa

cynamon odmierzam na szczypty, dodaję do owoców, nieraz odzywke bialkowych, posiłków "na słodko" a juz sugerowanie sie grupą krwi przy doborze pokarmów jest w moim przekonaniu zabiegiem schizofrenicznym. Nie ma zwiazku pomiedzy posiadaną grupą krwi a pokarmem. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-11-14 23:16:20

[...] 300ml mleka) 2) 4 jajka gotowane + chleb razowy 20g 3) białko 50g + 200ml mleka 4) ryż teraz 80g+150g piersi 5) ryż 80g+150g piersi 6) białko 50g mleko po treningowy posiłek 7) twarożek 200g+ wafle ryzowe Zmieniony przez - grzesiek6789 w dniu 2016-07-28 11:09:10 ja przy podobnych gabaretach na takich kaloriach to chyba bym z głodu zdychał %-)

powiem tylko: NIE poczytaj w atlasie o cwiczeniach na sile poza tym przy twoim stazu nie polecam treningu na sile robiac typowa masowke sila ci tez powinna isc