przy

podobne drgawki mięśniowe miałem gdy robiłem po 100 pompek, przy ostatnich seriach, ale nie wiem co Tobie może być. Moderator w dziale MMA. SI VIS PACEM, PARA BELLUM

ja mam ten sam dylemat nie wiem ktorego gainera wybrac jako moja pierwsza odzywke typu gainer. zastanawiam sie pomiedzy gb6000 i mass xxl, waze 65kg przy 177cm wzrostu, mam bardzo szybki metabolizm, czyli typ budowy ciala: ektomorfik. co do diety to jest roznie poniewaz przewaznie pracuje 5-15, czyli o 4 sniadanie, 2 sniadanie o 9, obiad kolo 15, [...]

dokładnie. Ja np mam kiepską ruchomość stawów biodrowych i na zimno nie kopnę wyżej niż na wysokość ramienia. Po dobrym rozgrzaniu spokojnie kopnę zaś na głowę mimo, że przy moich stawach nie mam co marzyć nawet o nędznej imitacji szpagatu

Treningi Krav Maga w Bydgoszczy odbywają się w każdy wtorek i czwartek od 18.00 do 19.30 przy ulicy Skłodowkiej w slai Biblioteki Pedagogicznej (wejście od boiska). Od marca jest nowy nabór, więc wszyscy będą początkujący. =)

KM w Bydgoszczy jest te na hali PTS na Chowkiewicza przy komendzie policji. Zajecia prowadzi trener Przenioslo, polecam.

ZMA? czemu zma jest zalecane w sportach tego typu?. To jest magnez cynk i b6, przy czym magnez i b6 to na codzień spożywam. Ogólnie to cytrulina byłaby mysle spoko, tylko aakg tez wpływa na produkcje tlenku azotu i aakg w połaczeniu z cytrulina byłoby kłopotliwe jak to z tym jest. Nad aakg mega hardcore mysle ze wzgledu na cytruline bo mało jest [...]

Wiele ci nie pomoge ale .... mialem podobny problem tzn po dluzszym biegu kiedy bieglem na calego/albo przy np wyjezdzie rowerem pod duzo gore mialem zawroty glowy i odruchy wymiotne, ostatnio jak spalem obudzilem sie i mialem zawroty glowy poszedlem do lekarza w koncu przebadal mnie dokladnie dal skierowania do laryngologa neurologa i na badania [...]

Nie ale to, że jest to również normalny sklep (z mojego miasta) dodatkowo daje pewność przy zakupie. Nie prowadzą tylko sprzedaży przez internet. Od jakiś 3-4 lat mają otwarty również normalny sklep w Jeleniej Górze.

czekam wiec na konkretne odpowiedzi, czy warto jeszcze dorzucić npp po trenie. Bo jak wiadomo winstro wysusza stawy, a przy wynikach siłowych które osiągnąłem po trenie. Nie bedzie ciezko o kontuzje jak jeszcze po winstrolu skoczy siła.

Aras84 osobiście nigdy nie miałem problemów na nanrdolonie nawet na 200mg deki i 100 mg enana c5d. Po trenie owszem ale nie pisałem nic o mieszaniu trenu z npp. exploder ja się nie pieerdoliłem po trenie wskocz na npp,robiłem tak i nie było problemu.5000j hcg rozbite na 2 tyg i jedziemy dalej.Chociaż raz musiałem się wspomagać clomidem.Poszło 5 [...]

jezu ten brzuch to mnie tak naprawde najmniej interesuje z mojego pytania. A co do tego ze nie ma roznicy to g@wno prawda bo bys doczytal ze brzuch jest miesniem pomocniczym przy ciezkich liftach takich jak MC i przysiady i wypadaloby go tak wpasowac w plan treningowy zeby nie ograniczal progressu w wyzej wymieniony cwiczeniach (to tak na [...]

[...] towarzystwie.... a propos klimatow...to nie hollywood-to rzeczywistosc....rozne sa reakcje...:). W kazdym razie czeka nas ogrom wiedzy i informacji-nie sposob tego zapomniec... przy zapisie potrzebne sa dane :imie nazwisko,adres zamieszkania,rok urodzenia(potrzebne do ubezpieczenia) oraz tel komorkowy. prosze o uzupelnienie zainteresowane osoby.

No przy tylu węglach to się zredukujesz ale do 125kg}:-(

Jestem juz po redukcji, zrzuciłem z 12kg wiec jest ok. Chce teraz sie zabrac za masę i zastanawiam się czy moge powrócic do produktów tj biały ryż, czy lepiej zostac przy produktach razowych a jedynie zwiekszyc ich ilosc?

dzięki za odpowiedz, mam jeszcze pytanko, przy wadze 112kg trzymałem diete na ok 2500kcal do tego 3x silownia + 2x aeroby. Ładnie sie wyrzeżbiłem, jednak waga spada cały czas a już mam ok 98kg. Pytanko o ile mniej wiecej zwiekszyc kalorie zeby być już na plusie i tyć. Aeroby oczywiście juz odpuściłem

j/w bierz mono :) aakg musisz zobaczyć akurat mnie słabo pompowało, zupełnie inaczej niż ś.p agmatyna %-) Przy tym cyklu nie zamawiaj dextozy :)

białko może i nie utrudnia tak bardzo wchłaniania kreatyny ale chyba tylko w obecności dość dużej ilości węgli, tak przynajmniej wynika z moich "doświadczeń", przecież gdyby tak było, że kreatyna wchłania się równie dobrze z białkiem to nie zalecano by węgli, białko przecież jest droższe i więcej możnaby było zarobić na tym, ale [...]

staż? wcześniej (jakieś 6mcy temu) miałem olbrzymią nadwagę. ważyłem 73kg przy 170cm (jak na człowieka 15letniego to bardzo dużo). mam zamiar napisać artykuł jak skutecznie schudnąć (moja koleżanka tą samą dietą zrzuciłą w rok 40kg, ale ona miała zagorżenie życia przez nadwagę. no, ale nie o to się w tym temacie rozchodzi. otóż schudłem dużo, [...]

niestety nie ma, ale w okolicach jest choćby AWF (2 przystanki za UKSW - 3 siłownie na terenie kampusu AWF) lub siłka GLADIATOR (niedaleko AWF, przy samej stacji metra Stare Bielany, którą mam nadzieję niedlugo otworzą ) UKSW ma zajęcia na siłowni w ramach wf-u (klub Nastuli), ale to dopiero na drugim roku (ew. możesz sobie przepisać na pierwszy [...]

PRZY OKAZJI POZDRAWIAM STUDENTÓW UKSW A CO DO SIŁKI I WF JAKO TAKIEGO NO TO CÓŻ... HUMANIŚCI TAK MAJĄ ŻE NIE MAJĄ NA OGÓŁ I JAK PRZEDMÓWICY POLECAM AWF