Kreatyna w odżywkach bialkowych - opinie

da się to odczuć i porównać gdy zrobi się cykl kretki z różnymi odżywkami.

mysle ze dodawanie sladowych ilosci kreatyny do odzywek bialkowych to raczej zabieg marketingowy , tym bardziej ze kreatyna jest coraz tansza


bo oto taki paradoks vitalmax dodaje ja do swojego bialka

a jednoczesne na opaowaniu czystej krety tej samej firmy pisze : " zawsze na pusty zoladek "

ok , choć mi nie odpowiedziałeś na pytanie ..

nawet jak kreatyne zjemy ze smalcem to sie wchlonie wiec o co chodzi

białko może i nie utrudnia tak bardzo wchłaniania kreatyny ale chyba tylko w obecności dość dużej ilości węgli, tak przynajmniej wynika z moich "doświadczeń", przecież gdyby tak było, że kreatyna wchłania się równie dobrze z białkiem to nie zalecano by węgli, białko przecież jest droższe i więcej możnaby było zarobić na tym, ale najwyraźniej te dwie rzeczy stoja w tym przypadku w sprzeczności, choc są i firmy które coś próbują moze wskazać ale uważam, ze w tym przypadku jednak białko nie powinno być łączone z kreatyną a napewno bez obecności dużej ilości węgli, wracając do początku myślę, że węgle spełniaja tu rolę transporterów i pewnej "ochrony", pewnych jakby "przewodników" przy wnikaniu kreatyny, ale to tylko moja hipoteza która napewno musi podlegać pewnej obróbce...?

To z czym sie bierze kreatyne w koncu czy z czym moze najlepiej ???Bo mam zamiar sobie kreatynke szarpnac a niebardzo wiem co do czego pozdro

białko może i nie utrudnia tak bardzo wchłaniania kreatyny ale chyba tylko w obecności dość dużej ilości węgli, tak przynajmniej wynika z moich "doświadczeń", przecież gdyby tak było, że kreatyna wchłania się równie dobrze z białkiem to nie zalecano by węgli

JAK TO ODPOWIADAL MOJ (NASZ) ZNAJOMY PALEO - (I MIAL WG MNIE RACJE)
JAKBY NATURA CHCIALA ABYSMY PRZYJMOWALI KREATYNE TYLKO Z WW TO UMIESCILABY JA W ZIEMNIAKU A NIE W CZEROWNYM MIESIE (lub jakos podobie gdzies to jest w AD :D)
ale to tylko nasza opinia :D

ale kreatyna z mięsa jest w rzeczywistości nieprzydatna w suplementacji/odżywianiu/ a jest ona tam po to bo zwierzę czy człowiek musi się przemieszczać a roślinka nie.

ja primo jad na niskich ww ,a pozatym bralem kretke z glukoza a teraz z bialkiem i wiecie co ???








Zero roznicy ,a moze ja dziwny jestem

ale kreatyna z mięsa jest w rzeczywistości nieprzydatna w suplementacji/odżywianiu/

nie mam zamiaru wnikac :D
ale wydaje mi sie ze sie mylisz :D