przy

Przy sportach wytrzymałościowych korzystaj z bcaa, które mają przewagę izoleucyny. Taki produkt mamy - Anabolic Bcaa System. Sugeruję przede wszystkim porcję przed treningiem, po treningu gainer.

Aminokwasy BCAA przy sportach wytrzymałościowych to podstawa. Możesz je na stałe umieścić w swojej suplementacji.

Bilem takimi samymi iglami na poczatku potem przeszedlem na 0,7x30 i robi sie strzaly znacznie lepiej. Jak olej jest zadki to 0,6 starczy ale przy gestrzym idzie dosc opornie.

Ani waga, ani też bilans kcal przy redukcji nie są najważniejsze, jak spadają centymetry - na wagę nie ma co patrzeć, natomiast to że wliczysz słodycze w bilans nie ma wiele do rzeczy, bo jakoś produktów wygrywa z bilansem.

A tak przy okazji jaka jest najchudsza część wieprza? Bo pierś mi się powoli nudzi..

Nie, nie dobry. Każda partia raz w tygodniu. No i przy intensywnym treningu pleców nie masz prawa mieć potem siły na intensywny trening klatki, jeśli chodzi o poniedziałek.

Zwiększenie dawki to nie wszystko, najważniejsze przy tym jest trzymanie michy i regularne treningi a nie środki, to tylko dodatek, oczywiście na zadane pytanie mogę doradzić. Możesz do enana/cypio dorzucić długą deke w dawce 200-250mg/week, ewentualnie jak bardzo ci zależy na zwiększeniu dawki to nie od razu 375mg e4d, tylko wrzuć sobię 300mg e4d [...]

Nie kg ważne tyle co jakość Jest niski , może ma chudy kościec Przy tej wadze i wzroście 40 w bicku już jako tako wygląda Pewnie lepiej niż nie jedno 45 i więcej na swiniomasie

[...] wtedy dobierz dawki ari i caba po 4-5tyg zaczął bym od dawki ari 0,25mg do każdego strzału, a jak po badaniach estro dalej będzie wyj**ane daj 0,5tab ari do każdego strzału. Cabaser przy tak małej dawce nandrolonu powinno wystarczyć 0,5tab co 14dni żeby ta prolaktyna była trzymana w ryzach. Zmieniony przez - bigendriu w dniu 2019-01-10 20:31:55

[...] wydluzania konczyn(byli wyzsi ale mieli szpecace blizny na konczynach) inni urzalali sie nad swoim kalectwem ale zdecydowana wiekszosc upierala sie ze nie nalezy poprawiac natury i zostawali przy wzroscie naturalnym i cieszyli sie z zycia, wiec zastanow sie(nawet jesli nie jestes karlem) w ktorej grupie chcesz byc?????????????????? dangelus

anavar mozesz dac do cyklu gardela przy propie i winsie

[...] po dlugiej przerwie :-) ) i raczej jak zakladaja juz tematy to automatycznie wypelniaja ta ankiete. Chodzi o calkiem nowych bo jezeli kogos przestraszy wypelnienie ankiety przy zalozeniu tematu to tak samo bedzie to horror jezeli ktos o nia upomni :-) sprawa raczej do przedyskutowania miedzy moderatorami i doradcami dzialu ja tylko wyskoczylem [...]

ew jakis komunikat przy zakladaniu tematu lub wejsciu do dzialu (watpie zeby ktos czytal ale moze)

serek twarogowy zastapilem wiejskim bo mi smakuje, a co do zapotrzebowania to wyczytalem, ze przy wysilku 1-3 razy w tygodniu i moich parametrach zapotrzebowanie to mniej wiecej 2600. dorzucic to diety nie mam za bardzo co bo tym co napisalem najadam sie po brzegi. najprawdopodobniej moim problemem byly zle i nieregularne pory zywienia i [...]

To mogę go dajmy na to ćwiczyć 3 dni w tygodniu czy też zostać przy 1 ?

[...] jak np. na brzuchu- bo nie jest "powierzchniowy" zrób więc tak; trenuj nogi z większą liczbą powt. 15-20 a nawet okresowo i wiecej. możesz np. zrobić 4-5 serii przysiadów z cieżarem z którym wykonasz wspomnieną już liczbe powt a na drugie ćw. przy prostowaniu na maszynie zrób 100 powt dobrze technicznie- siłą rzeczy z [...]

1. woda nie odchudza 2. nie jestem zwolennikiem picia tak duzych ilosci wody jak tu pisza co niektorzy, choc przy spozywaniu duzej ilosci pokarmow wysokobialkowych jest to konieczne, aby oczyscic organizm 3. picie duzej ilosci wody powoduje wypukiwanie z organizmu roznych pierwiastkow w tym tez sodu, ktory powoduje zatrzymanie wody w warstwie [...]

[...] w precelek, itp. ) Lepiej nie ryzykować zanadto. Jak musisz się jeszcze oszczędzać, to znaczy, że jeszcze nie jest ok. To okres rekonwalescencji, a może jeszcze nawet przydałaby Ci się jeszcze jakaś rehabilitacja. (Przy niektórych kontuzjach rok to może być jednak za mało.) Współpracuj z lekarzem sportowym i to najlepiej znającym się np. [...]

Chudy koels do bilansu wlicza bialko z kefiru i jogurtu, idz pan w chvj. Tu nie chodzi o dyskusje, czy jesc twarog, czy go wyrzucic, tu chodzi o to ze zrodla bialka ma takie jak zadne. Przy wysokich weglach i cienkich/zadnych bialkach to sie rosnie, ale wszerz.

Dlaczego pas to kalectwo? Myślałem, że pas jest potrzebny przy niektórych typach ćwiczeń.