przy

w sumie cenowo SNI wychodzi bardzo dobrze - ale jakos nie mam zaufania do tej firmy jezeli do tej pory byles zadowolony z gluty olimpu to pozostan przy niej ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Ćwicze juz około roku..Słyszałem ze tribusteron 90 powinnen juz zadziałac tak miej wicej po około 2 tyg. Wiec musze jescze troszke poczekac i zobaczymyu jak bedzie efekt mam nadzieje ze podobny jak przy tribusteronie 60 pozdrawai mdziekuje za odpoweidzi

bullterier wszystko kręci się wokół dawek jak będzie brał wino w miarę rozsądnych dawkach i przy dobrych osłonkach to nie powinno być aż tak źle

czemu wistrol nie dobry na początek ? jak dla mnie to jeden z lepszych saa, tylko gdyby mi tak flaków nie orał przy dawkach 50mg ed

[...] kupiłem używane z siłowni o b.dobrej jakości w sumie 180 kg musiał bym teraz dokupić 80kg z małym otworem X 5zł/kg to chyba widac że sie nie opłaca, no i gdzie i po co tyle tego żelastwa trzymać ćwiczę już 11lat i przyzwyczaiłem sie do gryfu olimpijskiego to inna jakość ćwiczenia szczególnie przy uginaniach i przenoszeniach pozdrawiam rafał

Jestem ciekaw jak się rozwinie kariera Mariusza On już od dłuższego czasu się rozwija i rozwija... ale jakoś specjalnie nie widać. Warunki ma dobre, siłę ciosu też. Walczy chyba z 10 lat a jego lewy prosty to... szkoda gadać. Przy jego warunkach prosty powinien chodzić jak ta lala. Po za tym 0 jakiejkolwiek zaciętości, agresji z jego strony. [...]

[...] bardziej jestem ciekaw jak to wszystko się ułoży. Wygrywa może dostanie możliwość poważnej walki? bokser7393 – Dlaczego uważasz, że Mariusz nie wytrzyma presji przy większej walce? Dajesz przykład Sosnowskiego. Moim zdaniem Sosnowski wytrzymał presje i zrobił wszystko na co było go stać w pojedynku o mistrzostwo z Kliczko. Zabrakło [...]

Dieta jest przereklamowana;) Jeżeli jesteś ektomorfikiem który ciągle masuje, nie ma potrzeby za bardzo się rozdrabniać. Przy masie liczy się dobry trening i nadwyżka kaloryczna. Jakaś dopięta dieta nie jest potrzebna, byle by tylko jeść dużo. Czym więcej tym lepiej. Ale już troche inaczej sprawa przejawia się u grubasów. U nas śmieciowe kalorie [...]

Ja do teraz sprawdzam czy nic nie wpada :-) i co lepsze nawet przy innej firmie się to zdarza. Co prawda mniejsze odłamki , ale jednak... Także zawsze warto zerkać

Spoko!Ja mam podobny problem.Przy 180 cm ważę 62(jak na razie),ale chyba szybko tego nie zmienię.Przez ostatnie 2 lata ćwiczeń przytyłem 6 kg...I co? Zupa

Jestem po cyklu, wziolem 100 tabsów (piramidka 23432) i jestem bardzo zadowolony, siłka poszła (np.ok.20 kg.sztanga przy wyciskaniu na ławeczce), poza tym rzeżba fajna sie pokazała i użylenie na ciele się uwidoczniło.

testy sa dla wybrncow tzn niewygodnych zawodnikow. nie ma co sie oszukiwac wszyscy zawodowcy biora bez wyjatku przy takich ciaglych testach to nie bylo by zawodow...

[...] to nie przepadam za aktywnoscia typu HIIT i aeroby, wole pograc w ksoza , noge i poplywac, ale wtedy z reguly jade na maxa i sie nie przejmuje :P. acha, zeby nie bylo ze to polecam bo to nie jest idealne przy zbijaniu smalcu :P ja to robie dla przyjemnosci. co do maty to musze sprobowac, ale sadze ze znajomi zeszmaciliby mnie konkretnie :P

moze jeszcze przy okazji zapytam, w zwiazku z tym, ze nie ma ladowan na tkd i okazji na przyjemnosci, jak czesto mozna sobie zrobic odstepstwo od diety i na jak wiele mozna sobie pozwolic ? raz na 2 tyg popoludnie i wieczor z weglowodanami po prostu ? czyli spaghetti, ryz, tego typu rzeczy ? slodycze to pomijam raczej, bo jak sprobuje to konca nie [...]

3s., a jeżeli dasz rade to z czasem 4s. Ciężar dobierz tak, aby mieścić się w granicach 10-12powt. jeżeli uznasz, ze z danym ciężarem możesz zrobić więcej niż 12powt. dokładasz ciężar. Przy drążku rób każdą serię na max, z czasem możesz robić obciążeniem.

"A. przysiad wyciskanie wioslowanie wycisk żołnierski uginanie ramion z sztanga stojac B. MC wyciskanie skos hantle drazek wyciskanie hantli porecze. " W planie B są "poręcze" to są twoje tricepsy. Poza tym to plan skrócony dobry na przyrost masy i siły, przede wszystkim chodzi tu o to by skupić się na ciężkich złożonych ćwiczeniach bo to one [...]

Z wyjatkiem nóg? Jestes w stanie wytlumaczyc dlaczego z wyjatkiem nog? Byc moze popelniasz blad i przy kompletowaniu silowni moze warto pomyslec o nogach. Dlaczego chcesz odpuscic nogi ?

Grubość nadgarstka uwarunkowana jest genetycznie. Z tego, co wiem, to osoby niższe częściej mają chudsze nadgarstki (choć nie jestem pewny) - pomyśl sobie, jakby ten nadgarstek wyglądał przy np. 190 cm.

[...] z tym ze to 8 On dziele na pol i robie mostek w srodku .Mam 38 lat i po 4 miechach tesc wraca do normy.Nie wiem czy to dobre czy zle dla zdrowia ale dopuki tesc bedzie wracal to bede robil off Czyli cykl leci4 tygodnie i mostek ktory ile tygodni trwa? Jakie srodki przy takich cyklach stosujesz,jak wyniki silowe,masowe jak samopoczucie na mostku?

[...] tak z 7 lat za wcześnie. Bez diety bierzesz się za ph? Na prawdę chcesz sobie zrobić krzywdę? Prohormony to nie zabawki, a ty nie masz pojęcia o body buildingu!! Dieta przy PH i SAA (w końcu to prawie to samo) to PODSTAWA!! W innym przypadku przysporzysz sobie więcej szkód niż korzyści. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-09-13 17:39:16